Test escalas Trent de Relaciones, T-RSQ - the question form
Preguntas: 40 · 8 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Me resulta difícil depender de otras personas.
1 – Para nada se parece a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Se parece poco a mí
4 – Ni lo uno ni lo otro
5 – Se parece bastante a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
2. Para mí es muy importante sentirme independiente de los demás.
1 – No me describe en absoluto
2 – En general, no me describe
3 – Más bien no me describe
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien me describe
6 – En general, me describe
7 – Me describe totalmente
3. Me resulta fácil establecer cercanía emocional con otras personas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni lo uno ni lo otro
5 – Más bien se parece a mí
6 – Se parece en gran medida a mí
7 – Se parece mucho a mí
4. Me preocupa que me hagan daño si dejo que alguien se acerque demasiado a mí.
1 – No me describe en absoluto
2 – En general no me describe
3 – Más bien no me describe
4 – Ni lo uno ni lo otro
5 – Más bien me describe
6 – En gran medida me describe
7 – Me describe totalmente
5. Me siento cómodo/a sin relaciones emocionales cercanas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – Se parece en general poco a mí
3 – Se parece poco a mí
4 – Ni parecido ni diferente
5 – Se parece bastante a mí
6 – Se parece en gran medida a mí
7 – Se parece mucho a mí
6. Quiero una cercanía emocional completa con los demás.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Intermedio
5 – Se parece bastante a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
7. Me preocupa quedarme solo.
1 – No me describe en absoluto
2 – En general no me describe
3 – Más bien no me describe
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Más bien me describe
6 – En general me describe
7 – Me describe totalmente
8. Me siento cómodo(a) dependiendo de otras personas.
1 – No me describe en absoluto
2 – En general no me describe
3 – Más bien no me describe
4 – Intermedio
5 – Más bien me describe
6 – En general me describe
7 – Me describe mucho
9. Me cuesta confiar plenamente en los demás.
1 – En absoluto se parece a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni parecido ni distinto a mí
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
10. Me siento cómodo/a cuando otras personas dependen de mí.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien se parece a mí
6 – En gran medida se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
11. Me preocupa que las demás personas no me valoren tanto como yo las valoro a ellas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
12. Para mí es muy importante sentirme autosuficiente.
1 – Para nada se parece a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni sí ni no
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
13. Prefiero que nadie dependa de mí.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
14. Me siento algo incómodo/a con la cercanía con otras personas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
15. Me doy cuenta de que a otras personas les cuesta acercarse a mí tanto como a mí me gustaría.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, se parece poco a mí
3 – Se parece más bien poco a mí
4 – Algo intermedio
5 – Se parece más bien a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
16. Prefiero no depender de los demás.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
17. Me preocupa si los demás me aceptarán.
1 – En absoluto se parece a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece algo a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
18. Por lo general, dejo que los problemas se acumulen antes de afrontarlos.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Punto intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
19. Me gustaría pasar más tiempo con las personas cercanas, pero ellas no tienen suficiente tiempo para mí.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece bastante a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece muchísimo a mí
20. Necesito mucho tiempo para acercarme a una persona nueva.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
21. En mis relaciones, tiendo a apegarme mucho a los demás.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
22. Estoy demasiado ocupado(a) como para establecer relaciones cercanas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Se parece más bien poco a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece bastante a mí
6 – Se parece en gran medida a mí
7 – Se parece muchísimo a mí
23. Por lo general, en mis relaciones soy emocionalmente expresivo/a.
1 – Para nada se parece a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
24. Soy honesto/a y abierto/a en mis relaciones.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
25. Soy tímido/a en situaciones sociales.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
26. Me doy cuenta de que, cuando no estoy de acuerdo con alguien, las personas se ponen a la defensiva.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Muy parecido a mí
27. No comparto información personal con mis personas cercanas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Se parece poco a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece bastante a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
28. Me cuesta aceptar consejos de otras personas porque sus puntos de vista son demasiado distintos de los míos.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
29. Prefiero resolver los conflictos de inmediato, independientemente de cuánto tiempo me lleve.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Se parece más bien poco a mí
4 – Algo intermedio
5 – Se parece bastante a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
30. Por lo general, comprendo bien los sentimientos de otras personas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En gran medida no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Término medio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En gran medida se parece a mí
7 – Se parece muchísimo a mí
31. Puedo llorar con facilidad.
1 – En absoluto parecido a mí
2 – En gran medida no parecido a mí
3 – Más bien no parecido a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Más bien parecido a mí
6 – En gran medida parecido a mí
7 – Muy parecido a mí
32. Manejo los conflictos de distintas maneras, según el problema y las personas implicadas.
1 – Para nada se parece a mí
2 – En gran medida no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En gran medida se parece a mí
7 – Muy parecido a mí
33. No expreso mis sentimientos abiertamente por miedo a que otras personas no estén de acuerdo conmigo.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
34. Considero que no estar de acuerdo o discutir con otras personas es una pérdida de tiempo.
1 – Nada parecido a mí
2 – En general no parecido a mí
3 – Más bien no parecido a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien parecido a mí
6 – En general parecido a mí
7 – Muy parecido a mí
35. Me siento cómodo/a llorando delante de otras personas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Se parece algo a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece muchísimo a mí
36. Muchos de mis problemas en las relaciones son, en gran medida, culpa mía.
1 – Nada parecido a mí
2 – En gran medida no parecido a mí
3 – Más bien no parecido a mí
4 – Ni parecido ni diferente a mí
5 – Más bien parecido a mí
6 – En gran medida parecido a mí
7 – Muy parecido a mí
37. Cuando estoy angustiado, recurro a personas cercanas en busca de consuelo o apoyo.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
38. No busco apoyo en otras personas cuando estoy molesto/a, porque prefiero afrontar mis problemas por mi cuenta.
1 – No me describe en absoluto
2 – En general no me describe
3 – Más bien no me describe
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Más bien me describe
6 – En general me describe
7 – Me describe mucho
39. Aunque quiero ser aceptado/a, a veces siento que no encajo con los demás.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece bastante a mí
6 – En gran medida se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
40. Me gustaría ser más abierto/a en mis relaciones, pero no sé qué tendría que cambiar para lograrlo.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Se parece más bien poco a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece bastante a mí
6 – En gran medida se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
1. Me resulta difícil depender de otras personas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En su mayor parte no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni sí ni no
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
2. Para mí es muy importante sentirme independiente de los demás.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Muy parecido a mí
3. Me resulta fácil acercarme emocionalmente a las personas.
1 – Para nada parecido a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Muy parecido a mí
4. Me preocupa que me hagan daño si me permito acercarme demasiado a alguien.
1 – No me describe en absoluto
2 – En general no me describe
3 – Más bien no me describe
4 – Ni lo uno ni lo otro
5 – Más bien me describe
6 – En general me describe
7 – Me describe totalmente
5. Me siento cómodo/a sin relaciones emocionales cercanas.
1 – Para nada se parece a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece más bien a mí
6 – Se parece en gran medida a mí
7 – Se parece mucho a mí
6. Quiero una intimidad emocional plena con los demás.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En su mayor parte no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En su mayor parte se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
7. Me preocupa quedarme sola.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En gran medida no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni lo uno ni lo otro
5 – Más bien se parece a mí
6 – En gran medida se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
8. Me siento cómoda dependiendo de otras personas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
9. Me resulta difícil confiar plenamente en los demás.
1 – Para nada parecido a mí
2 – En gran medida no parecido a mí
3 – Más bien no parecido a mí
4 – Término medio
5 – Más bien parecido a mí
6 – En gran medida parecido a mí
7 – Muy parecido a mí
10. Me siento cómodo/a cuando otras personas dependen de mí.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
11. Me preocupa que los demás no me valoren tanto como yo los valoro a ellos.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Se parece más bien poco a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece bastante a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
12. Para mí es muy importante sentirme autosuficiente.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Se parece más bien poco a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece bastante a mí
6 – Se parece en gran medida a mí
7 – Se parece mucho a mí
13. Prefiero que nadie dependa de mí.
1 – Para nada se parece a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
14. Me siento algo incómodo/a con la cercanía con otras personas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
15. Noto que otras personas no se acercan a mí tanto como me gustaría.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Se parece poco a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece bastante a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
16. Prefiero no depender de otras personas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En gran medida no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Se parece bastante a mí
6 – En gran medida se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
17. Me preocupa si las demás personas me aceptarán.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Muy parecido a mí
18. Por lo general, dejo que los problemas se acumulen antes de intentar resolverlos.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Punto intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
19. Me gustaría pasar más tiempo con las personas cercanas, pero ellas no tienen suficiente tiempo para mí.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni parecido ni diferente a mí
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
20. Necesito mucho tiempo para acercarme a una persona nueva.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En gran medida no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Término medio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En gran medida se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
21. Soy dependiente en mis relaciones.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En gran medida se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
22. Estoy demasiado ocupada/o para establecer relaciones cercanas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En su mayor parte no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Más bien se parece a mí
6 – En su mayor parte se parece a mí
7 – Muy parecido a mí
23. Por lo general, en mis relaciones soy emocionalmente expresiva.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni lo uno ni lo otro
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
24. Soy honesta y abierta en las relaciones.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
25. Me siento tímido/a en situaciones sociales.
1 – No se parece a mí en absoluto
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
26. Me doy cuenta de que, cuando no estoy de acuerdo con alguien, la gente se pone a la defensiva.
1 – Para nada se parece a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
27. No comparto información personal con las personas cercanas a mí.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
28. Me cuesta aceptar consejos de otras personas porque sus puntos de vista son demasiado distintos de los míos.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Punto intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
29. Prefiero resolver los conflictos de inmediato, independientemente del tiempo que me lleve.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Se parece más bien poco a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece bastante a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
30. Por lo general, comprendo bien los sentimientos de otras personas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
31. Puedo llorar con facilidad.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
32. Manejo los conflictos de distintas maneras, según el problema y las personas implicadas.
1 – No me describe en absoluto
2 – En su mayor parte no me describe
3 – Me describe poco
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Me describe bastante
6 – En su mayor parte me describe
7 – Me describe totalmente
33. No expreso mis sentimientos abiertamente por miedo a que otras personas no estén de acuerdo conmigo.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Muy parecido a mí
34. Considero que no estar de acuerdo o discutir con otras personas es una pérdida de tiempo.
1 – Nada parecido a mí
2 – En general no es parecido a mí
3 – Más bien no es parecido a mí
4 – Algo intermedio
5 – Bastante parecido a mí
6 – En general es parecido a mí
7 – Muy parecido a mí
35. Me siento cómodo/a llorando delante de otras personas.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Término medio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
36. Muchos de mis problemas en las relaciones son, en gran medida, culpa mía.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
37. Cuando estoy angustiada, recurro a las personas cercanas para recibir consuelo o apoyo.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general se parece poco a mí
3 – Se parece más bien poco a mí
4 – Ni se parece ni deja de parecerse a mí
5 – Se parece bastante a mí
6 – En gran medida se parece a mí
7 – Se parece muchísimo a mí
38. No busco apoyo en otras personas cuando me siento mal, porque prefiero resolver mis problemas por mi cuenta.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Más bien no se parece a mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien se parece a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece mucho a mí
39. Aunque quiero ser aceptado/a, a veces siento que no encajo.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Se parece más bien poco a mí
4 – Ni una cosa ni la otra
5 – Se parece más bien a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Se parece muchísimo a mí
40. Me gustaría ser más abierta en mis relaciones, pero no sé qué cambios tendría que hacer para lograrlo.
1 – No se parece en absoluto a mí
2 – En general, no se parece a mí
3 – Se parece más bien poco a mí
4 – Algo intermedio
5 – Se parece bastante a mí
6 – En general, se parece a mí
7 – Muy parecido a mí