Test escala del sentido de coherencia, SOC - the question form
Preguntas: 29 · 6 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Cuando hablo con otras personas, a menudo tengo la sensación de que no me entienden.
(1) nunca, muy rara vez
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy a menudo, siempre
2. Cuando he pedido ayuda a alguien, después me he arrepentido de haberla pedido
(1) nunca, muy raramente
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy a menudo, siempre
3. Cuando pienso en las personas con las que me relaciono a diario,
(1) me sorprende lo poco que las conozco
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) estoy seguro/a de que las conozco muy bien
4. Todo lo que ocurre a mi alrededor, aunque no me afecte directamente,
(1) aun así me preocupa
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) me es indiferente
5. Me sorprenden las acciones de personas que creía conocer bien
(1) nunca, muy raramente
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy a menudo, siempre
6. Las personas en quienes confiaba me han fallado
(1) nunca o muy rara vez
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy a menudo o siempre
7. Considero que la vida
(1) es interesante y apasionante
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) es aburrida y poco interesante
8. Hasta ahora, mi vida ha sido
(1) sin sentido
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) llena de sentido
9. Me parece que los demás me tratan injustamente.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy raramente, nunca
10. En los últimos diez años, mi vida ha sido
(1) llena de cambios y acontecimientos inesperados
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) ordenada y tranquila
11. Lo que haré en el futuro será
(1) muy interesante
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) mortalmente aburrido
12. Si me encuentro en una situación inusual, al principio no sé qué hacer.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy rara vez, nunca
13. Pienso que en la vida
(1) siempre se puede encontrar una salida a una situación difícil
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) hay situaciones en las que nadie puede encontrar la salida adecuada
14. Cuando pienso en mi vida,
(1) siento que es bueno vivir
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) me pregunto para qué vivo
15. Cuando me enfrento a un problema difícil, encuentro una solución
(1) lenta y con dificultad
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) rápida y fácilmente
16. Realizar las actividades cotidianas me provoca
(1) un sentimiento de profunda satisfacción
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) un sentimiento de tristeza y sufrimiento
17. Mi vida en el futuro
(1) estará llena de cambios y acontecimientos inesperados
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) ya nada me sorprenderá
18. Cuando me han ocurrido contratiempos
(1) he estado dispuesto a «culparme» por ello
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) los he afrontado con filosofía, sin preocuparme demasiado
19. A veces no puedo aclarar mis pensamientos y sentimientos contradictorios.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy raramente, nunca
20. Cuando hago algo con placer,
(1) me siento seguro/a de que podré terminarlo con éxito
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) aun así temo que algo me arruine el ánimo o que no salga bien
21. A veces me alegro por algo o me preocupo por algo, pero no sé por qué.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy rara vez, nunca
22. Siento que mi vida personal en el futuro será
(1) sin sentido e inútil
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) llena de sentido y con un propósito
23. Creo que siempre habrá personas en las que pueda apoyarme.
(1) seguro
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) lo dudo
24. Siento inseguridad respecto a mi futuro.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy raramente, nunca
25. Muchas personas, incluso con un carácter fuerte, a veces se sienten como si estuvieran «perdidas». Esto me ocurre
(1) nunca, muy raras veces
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy a menudo, siempre
26. Cuando pienso en algunos acontecimientos que me ocurrieron en el pasado,
(1) me sorprende la actitud que tuve entonces ante ellos
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) estoy seguro/a de que entonces valoré correctamente su importancia
27. Cuando pienso en las dificultades a las que tendré que enfrentarme en momentos especialmente importantes de mi vida,
(1) estoy seguro de que podré encontrar una salida y tener éxito
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) dudo que logre salir adelante
28. A veces tengo la sensación de que todo lo que hago en mi vida cotidiana tiene muy poca importancia.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy rara vez, nunca
29. Siento que, al relacionarme con algunas personas, no puedo controlarme.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy raras veces, nunca
1. Cuando hablo con otras personas, a menudo tengo la sensación de que no me entienden.
(1) nunca, muy rara vez
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy a menudo, siempre
2. Cuando he pedido ayuda a alguien, después me he arrepentido de haberla pedido
(1) nunca, muy rara vez
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy a menudo, siempre
3. Cuando pienso en las personas con las que me encuentro a diario,
(1) me sorprende lo poco que las conozco
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) estoy seguro/a de que las conozco muy bien
4. Todo lo que sucede a mi alrededor, pero que no me afecta directamente
(1) aun así me preocupa
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) me es indiferente
5. Me sorprenden las acciones de personas que creía conocer bien
(1) nunca, muy rara vez
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy a menudo, siempre
6. Las personas en las que confiaba me fallaban
(1) nunca, muy raramente
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy a menudo, siempre
7. Considero que la vida
(1) es interesante y apasionante
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) es aburrida y poco interesante
8. Hasta ahora, mi vida ha sido
(1) sin sentido
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) llena de sentido
9. Siento que los demás me tratan injustamente.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy rara vez, nunca
10. En los últimos diez años, mi vida ha sido
(1) llena de cambios y acontecimientos inesperados
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) ordenada y tranquila
11. Lo que haré en el futuro será
(1) muy interesante
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) mortalmente aburrido
12. Si me encuentro en una situación inusual, al principio no sé qué hacer.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy raras veces, nunca
13. Pienso que en la vida
(1) siempre se puede encontrar una salida a una situación difícil
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) hay situaciones en las que nadie puede encontrar la salida adecuada
14. Cuando pienso en mi vida,
(1) siento que es bueno vivir
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) me pregunto para qué vivo
15. Cuando me enfrento a un problema difícil, encuentro una solución
(1) lentamente y con dificultad
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) rápidamente y con facilidad
16. Realizar las actividades cotidianas me provoca
(1) una sensación de profunda satisfacción
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) una sensación de tristeza y sufrimiento
17. Mi vida en el futuro
(1) estará llena de cambios y acontecimientos inesperados
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) ya nada me sorprenderá
18. Cuando me ocurrían contratiempos
(1) me culpaba mucho por ello
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) los afrontaba con calma, sin preocuparme demasiado
19. A veces no puedo aclarar mis pensamientos y sentimientos contradictorios.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy rara vez, nunca
20. Cuando hago algo con gusto,
(1) me siento seguro/a de que lo terminaré con éxito
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) aun así temo que algo me arruine el ánimo o que no salga bien
21. A veces me alegro por algo o me preocupo por algo, pero no sé por qué.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy raramente, nunca
22. Siento que mi vida personal en el futuro será
(1) sin sentido e inútil
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) llena de sentido y con un propósito
23. Creo que siempre habrá personas en las que pueda confiar.
(1) estoy segura
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) lo dudo
24. Siento incertidumbre respecto a mi futuro
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy rara vez, nunca
25. Muchas personas, incluso con un carácter fuerte, a veces se sienten como si estuvieran «perdidas». A mí me ocurre
(1) nunca, muy raramente
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy a menudo, siempre
26. Cuando pienso en algunos acontecimientos que me han ocurrido en el pasado,
(1) me sorprende la actitud que tenía hacia ellos entonces
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) estoy segura de que entonces valoré correctamente su importancia
27. Cuando pienso en las dificultades a las que tendré que enfrentarme en momentos especialmente importantes de mi vida,
(1) estoy segura de que podré encontrar una salida y tener éxito
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) dudo que sea capaz de superarlas
28. A veces tengo la sensación de que todo lo que hago en mi vida cotidiana tiene muy poca importancia.
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy raramente, nunca
29. Siento que, al relacionarme con algunas personas, no puedo controlarme
(1) siempre, muy a menudo
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7) muy rara vez, nunca