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Test escala del miedo a la compasión

Evalúa en 6 minutos tu resistencia a dar, recibir y ofrecer compasión hacia ti y hacia otros. Sus 31 reactivos orientan el trabajo clínico al señalar barreras y áreas de mejora emocional.
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Preguntas: 316 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
3/5
Miedo A La Compasión Hacia Los Demás (MALCHLD)
Mide el grado de miedo o incomodidad al mostrar compasión, cuidado y apoyo hacia otras personas.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 1.6: Bajo | 1.7 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere cierta incomodidad o resistencia al expresar compasión hacia los demás en algunas situaciones.
example score
3/5
Miedo A La Compasión De Los Demás (MALCDLD)
Mide el grado de malestar o resistencia al recibir compasión, apoyo y cuidado por parte de otras personas.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 1.6: Bajo | 1.7 – 3.7: Moderado | 3.8 – 5: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de incomodidad o cautela al recibir apoyo emocional de los demás, que puede variar según el contexto y la relación.
example score
3/5
Miedo A La Compasión Hacia Uno Mismo (MALCHUM)
Mide el grado de miedo o incomodidad que una persona experimenta al mostrarse compasión y autoapoyo frente a sus propias dificultades emocionales.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 1.6: Bajo | 1.7 – 3.9: Moderado | 4 – 5: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una resistencia intermedia a tratarse con amabilidad y validación emocional en momentos de malestar.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con autocrítica alta
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerlo quienes se exigen mucho, se juzgan con dureza y les cuesta tratarse con amabilidad cuando fallan o se sienten vulnerables.
Quienes evitan pedir apoyo
34%DE LOS USUARIOS
Lo realizan personas que se incomodan al recibir ayuda o afecto, sospechan de las buenas intenciones y prefieren manejarlo todo por su cuenta.
Cuidadores y profesiones de ayuda
25%DE LOS USUARIOS
Lo completan quienes sostienen a otros (familia, docencia, salud, trabajo social) y quieren entender por qué les cuesta empatizar, poner límites o sostenerse emocionalmente.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
El miedo a la compasión hacia los demás (Emalchld)
Promedio
3.3
Rango normal
2.8 — 3.8
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Miedo a la compasión de los demás (Malcdld)
Promedio
2.2
Rango normal
1.5 — 2.9
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Miedo a la compasión hacia uno mismo (Malchum)
Promedio
2.3
Rango normal
1.7 — 2.9
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Ayuda a identificar qué tan difícil resulta expresar y aceptar la compasión en distintas situaciones. Evalúa barreras internas relacionadas con la bondad hacia uno mismo, la apertura al apoyo y la empatía hacia otras personas.
¿Qué áreas se evalúan?
Se exploran tres áreas: compasión hacia uno mismo, compasión hacia los demás y aceptación de la compasión de los demás. Esta división permite ubicar con mayor precisión dónde aparecen las dificultades.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda según lo que suele sentir o hacer en la mayoría de las situaciones, no según lo que considera ideal. Elija la opción que mejor describa su reacción habitual, incluso si le resulta incómoda.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La duración estimada es de 6 minutos. Consta de 31 preguntas.
¿Qué significa obtener una puntuación alta?
Indica mayor resistencia o incomodidad ante la compasión, ya sea al dirigirse amabilidad, al ofrecerla o al recibir apoyo. No es un diagnóstico; sirve para orientar la reflexión y, si corresponde, el trabajo terapéutico o de investigación.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala del miedo a la compasión

Test escala del miedo a la compasión

tccautoaceptacióncompasión hacia uno mismo

En la evaluación clínica puede ser útil explorar las dificultades para dar, recibir o dirigirte amabilidad. La Escala De Miedo A La Compasión es un instrumento de autorreporte que indaga el temor o la resistencia ante experiencias compasivas. Fue propuesta por Paul Gilbert.

Consta de 31 ítems y su aplicación suele tomar aproximadamente 6 minutos. Sus reactivos se orientan a identificar patrones de respuesta asociados con autocrítica, incomodidad al recibir apoyo y restricciones para expresar sensibilidad hacia otras personas.

La interpretación de los puntajes de la Escala De Miedo A La Compasión se integra con la entrevista clínica y otras medidas relevantes. Los resultados pueden orientar hipótesis sobre barreras emocionales y relacionales, así como apoyar la planificación de objetivos terapéuticos o la formulación de caso.

Autor: Paul Gilbert
Literatura: Neff, K. D. Autocompasión: Una conceptualización alternativa de una actitud saludable hacia uno mismo. Self and Identity. 2003.; Gilbert, P., McEwan, K., Matos, M., & Rivis, A. Miedos a la compasión: Desarrollo de tres medidas de autoinforme. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice. 2011.
Formulario de preguntas del test
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