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Test escala de somnolencia de Epworth, ESS

En 2 minutos evalúa la intensidad de la somnolencia diurna según la probabilidad de dormirse en situaciones cotidianas. Es breve y fácil de responder, y aporta información útil para orientar la consulta clínica.
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Preguntas: 82 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
19/24
Somnolencia Diurna (SD)
Evalúa la intensidad de la somnolencia diurna mediante la probabilidad subjetiva de quedarse dormido en situaciones cotidianas.
Normal a leve
Moderada
Alta
0 – 12: Normal a leve | 13 – 15: Moderada | 16 – 24: Alta
Un puntaje de 19 se ubica en el nivel de somnolencia diurna alta.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Roncadores con cansancio diurno
41%DE LOS USUARIOS
Personas que roncan o sospechan apnea del sueño y quieren medir qué tan probable es quedarse dormidas en actividades cotidianas durante el día.
Pacientes en consulta médica
34%DE LOS USUARIOS
Personas derivadas por su médico o psicólogo para cuantificar la somnolencia diurna y orientar el diagnóstico o el ajuste del tratamiento.
Trabajadores y conductores somnolientos
25%DE LOS USUARIOS
Personas que sienten sueño en el trabajo o al conducir y buscan evaluar si su nivel de somnolencia puede afectar su rendimiento y seguridad.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de somnolencia (Eds)
Promedio
6.7
Rango normal
2.6 — 10.9
mín.
0
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Sirve para estimar qué tan marcada es la somnolencia durante el día según su propia percepción. Sus respuestas ayudan a identificar si la tendencia a quedarse dormido en situaciones habituales es baja o elevada.
¿Cómo debo responder cada pregunta?
Imagine cada situación y califique la probabilidad de quedarse dormido, no solo de sentirse cansado. Responda según lo que suele ocurrir en su vida diaria, sin pensar demasiado.
¿Qué pasa si una situación no le ocurre con frecuencia?
Respóndala suponiendo que estuviera en esa situación en condiciones habituales. Si aun así no puede estimarlo, elija la opción que le parezca más cercana a lo probable.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
Consta de 8 preguntas y suele completarse en aproximadamente 2 minutos. No requiere preparación previa.
¿Qué significan los resultados?
Un puntaje más alto indica mayor somnolencia diurna reportada. La interpretación final debe considerarse junto con su historia clínica y, si corresponde, una evaluación profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de somnolencia de Epworth, ESS

Test escala de somnolencia de Epworth, ESS

sueño

Se utiliza un cuestionario breve para explorar la somnolencia diurna subjetiva en situaciones cotidianas. La Escala de Somnolencia de Epworth (ESS) permite estimar la probabilidad de quedarte dormido en distintos contextos habituales. Se responde con base en la experiencia reciente y en la autopercepción del estado de alerta.

Consta de 8 ítems y su aplicación suele tomar aproximadamente 2 minutos. La interpretación se integra con la entrevista clínica y otros antecedentes relevantes. Según la referencia proporcionada, se asocia a psytests.org (2024).

Los resultados de la Escala de Somnolencia de Epworth (ESS) pueden orientar la necesidad de una evaluación más amplia cuando se reporta somnolencia diurna, dificultades para mantener la vigilia o impacto funcional. No sustituye el diagnóstico por sí sola, y debe considerarse junto con el contexto clínico y posibles factores médicos, conductuales o farmacológicos.

Autor: psytests.org (2024)
Literatura: Johns, M. W. Un nuevo método para medir la somnolencia diurna: la Escala de Somnolencia de Epworth. Sleep. 1991.; Johns, M. W. Somnolencia en diferentes situaciones medida por la Escala de Somnolencia de Epworth. Sleep. 1994.
Formulario de preguntas del test
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