Test escala de sociabilidad, SPS - the question form
Preguntas: 20 · 4 minutos
Seleccione el tipo de cuestionario
Formulario masculino
Formulario femenino
1. Me pongo nervioso/a si tengo que escribir algo delante de otras personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
2. Me siento incómodo/a cuando tengo que usar un baño público.
1 – En absoluto
2 – Levemente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
3. A veces, de repente, soy consciente de mi propia voz y de que otras personas me están escuchando.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
4. Me pongo nervioso/a porque la gente me mira fijamente cuando camino por la calle.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
5. Temo poder sonrojarme cuando estoy en compañía de otras personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
6. Me siento incómodo/a cuando tengo que entrar en una habitación donde ya hay gente sentada.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
7. Temo que empiece a temblar o a tiritar cuando me miran.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
8. Me sentiría tenso si tuviera que sentarme frente a frente con alguien en un autobús o en un tren.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente de acuerdo
9. Me invade el pánico por miedo a que la gente vea que tengo debilidad, náuseas u otros síntomas físicos de malestar.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente
10. Me resultaría difícil beber una bebida estando en compañía de otras personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
11. Me sentiría incómodo/a al comer frente a una persona desconocida en un restaurante.
1 – En absoluto
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
12. Me preocupa que los demás puedan considerar extraño mi comportamiento.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente
13. Me pondría muy tenso(a) si, en una cafetería, tuviera que llevar una bandeja a través de un salón lleno de gente.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
14. Me preocupa poder perder el control delante de otras personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
15. Me preocupa que mis acciones puedan atraer la atención de alguien.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente
16. Cuando estoy en un ascensor, me pongo tenso(a) si me miran.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
17. Cuando estoy en una fila, a veces siento que destaco entre los demás.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
18. Siento tensión cuando hablo delante de varias personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
19. Me preocupa que mi cabeza pueda temblar o que pueda cabecear delante de otras personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente
20. Me siento incómodo/a y tenso/a si sé que me están observando.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
1. Me pongo nervioso/a si tengo que escribir algo delante de otras personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente
2. Me siento incómodo/a cuando tengo que usar un baño público.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
3. A veces de repente soy consciente de mi propia voz y de que otras personas me escuchan.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
4. Me pongo nervioso/a porque la gente me mira fijamente cuando camino por la calle.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
5. Tengo miedo de que pueda sonrojarme cuando estoy en compañía.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente
6. Me siento incómodo/a cuando tengo que entrar en una habitación donde ya hay gente sentada.
1 – Para nada
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
7. Temo que empiece a temblar o a tiritar cuando me miran.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
8. Me sentiría tenso/a si tuviera que sentarme frente a frente con alguien en un autobús o en un tren.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
9. Me entra pánico ante la idea de que la gente pueda ver que me siento débil, con náuseas u otros síntomas físicos.
1 – En absoluto
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
10. Me resultaría difícil beber una bebida cuando estoy en compañía de otras personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente
11. Me sentiría incómodo/a comiendo frente a un desconocido en un restaurante.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
12. Me preocupa que la gente pueda considerar mi comportamiento extraño.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
13. Me sentiría muy tenso/a si en una cafetería tuviera que llevar una bandeja por el salón lleno de gente.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
14. Me preocupa poder perder el control delante de otras personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente
15. Me preocupa que mis acciones puedan llamar la atención de alguien.
1 – En absoluto
2 – Levemente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
16. Cuando estoy en un ascensor, me pongo tenso si me miran.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
17. Cuando estoy en una fila, a veces siento que destaco entre los demás.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Absolutamente cierto
18. Me siento tenso/a cuando hablo delante de varias personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto
19. Me preocupa que mi cabeza pueda temblar o que pueda cabecear delante de otras personas.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Absolutamente cierto
20. Me siento incómodo y tenso si sé que me están observando.
1 – En absoluto
2 – Ligeramente
3 – Moderadamente
4 – En gran medida
5 – Totalmente cierto