Test escala de regulación metacognitiva, MiRTZS - the question form
Preguntas: 17 · 4 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. En una situación difícil, logro concentrar al máximo mi atención en las formas de superarla.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien no estoy de acuerdo
3 – Tengo dificultades para responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
2. Cuando me siento ansioso/a, me resulta difícil detener esa ansiedad.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No sé / No estoy seguro/a
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
3. Entiendo bien lo que sienten otras personas incluso antes de que interactúen conmigo.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
4. Cuando surge una situación de conflicto con alguien, logro mantener la calma.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
5. Cuando estoy en una situación difícil, trato de ordenar mis pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
6. En situaciones difíciles de la vida, mi memoria funciona mal.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
7. Puedo considerar que mi nivel de autocontrol es suficiente para superar la mayoría de las situaciones difíciles.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
8. Al dirigir mis pensamientos a resolver un conflicto, por lo general encuentro formas aceptables de solucionarlo.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No sé / No puedo responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
9. Puedo interpretar la actitud de otra persona hacia mí por su mirada.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
10. El estado de ansiedad interfiere en el curso de mis pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
11. Soy capaz de dirigir conscientemente mi atención hacia una solución positiva de problemas vitales difíciles.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
12. Puedo predecir con precisión el comportamiento de otras personas cuando conozco sus pensamientos y sentimientos.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien no estoy de acuerdo
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien estoy de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
13. En situaciones difíciles de la vida, mi memoria puede engañarme.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
14. No soy capaz de controlar mi ansiedad.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
15. En situaciones difíciles, no confío en mi memoria.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
16. Por lo general, puedo identificar con facilidad las intenciones de otra persona.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
17. No puedo controlar los pensamientos ansiosos en una situación de conflicto.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
1. En una situación difícil, logro concentrar al máximo mi atención en las maneras de superarla.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
2. Cuando siento ansiedad, me resulta difícil detenerla.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
3. Entiendo bien lo que sienten otras personas incluso antes de que se comuniquen conmigo.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
4. Cuando surge una situación de conflicto con alguien, logro mantener la calma.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
5. Cuando me encuentro en una situación difícil, intento ordenar mis pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
6. En situaciones difíciles de la vida, mi memoria funciona mal.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
7. Puedo valorar mi nivel de autocontrol como suficiente para superar la mayoría de las situaciones difíciles.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No sé responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
8. Cuando dirijo mis pensamientos a resolver un conflicto, por lo general encuentro formas aceptables de solucionarlo.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
9. Puedo percibir la actitud de otra persona hacia mí por su mirada.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy segura
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
10. La ansiedad interfiere con el curso de mis pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
11. Soy capaz de dirigir conscientemente mi atención hacia una solución positiva de problemas vitales difíciles.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
12. Puedo predecir con precisión la conducta de otras personas cuando conozco sus pensamientos y sentimientos.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy segura
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
13. En situaciones difíciles de la vida, mi memoria puede engañarme.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
14. No soy capaz de controlar mi ansiedad.
No estoy de acuerdo
Más bien no estoy de acuerdo
Me resulta difícil responder
Más bien de acuerdo
Totalmente de acuerdo
15. En situaciones difíciles, no confío en mi memoria.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
16. Por lo general, puedo identificar con facilidad las intenciones de otra persona.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
17. No puedo controlar los pensamientos de ansiedad cuando estoy en una situación de conflicto.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – No sé qué responder
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo