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Test escala de procrastinación, PSI

En 6 minutos evalúa la tendencia a posponer tareas relevantes y su impacto en estudio, trabajo y autoestima. Ofrece un perfil clínico breve y claro para orientar acciones concretas de mejora.
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Preguntas: 296 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
102/145
Procrastinación (P)
Evalúa la tendencia a posponer voluntariamente tareas planificadas, especialmente cuando esto se asocia con emociones negativas como culpa o insatisfacción personal.
Baja procrastinación
Procrastinación moderada
Procrastinación alta
29 – 73: Baja procrastinación | 74 – 117: Procrastinación moderada | 118 – 145: Procrastinación alta
Un puntaje de 102 se ubica en el nivel de procrastinación moderada, lo que sugiere una tendencia relevante a postergar tareas en algunas situaciones, con impacto ocasional en el cumplimiento oportuno.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Estudiantes con entregas pendientes
41%DE LOS USUARIOS
La suelen realizar quienes sienten que posponen tareas académicas, estudian a última hora y quieren entender cómo esto afecta sus notas y su confianza.
Profesionales con baja productividad
34%DE LOS USUARIOS
La realizan personas que retrasan proyectos y decisiones laborales, con culpa o estrés, y buscan identificar el impacto en su rendimiento y organización.
Personas en proceso terapéutico
25%DE LOS USUARIOS
La utilizan quienes trabajan con un profesional para explorar hábitos de evitación, emociones negativas asociadas y definir un plan de cambio realista.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de procrastinación (Edp)
Promedio
62.9
Rango normal
43.7 — 82
mín.
29
máx.
145
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Estimará en qué medida se tiende a posponer tareas importantes y cómo esto afecta el estudio, el trabajo y la autoestima. Los resultados ofrecen un perfil breve para orientar acciones de mejora.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 6 minutos. Incluye 29 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Indique con qué frecuencia le ocurre cada situación según su comportamiento habitual. Responda con sinceridad y piense en casos recientes y típicos, no en situaciones excepcionales.
¿Qué aspecto específico se evalúa al posponer tareas?
Se evalúa el retraso voluntario de tareas acompañado por emociones negativas, como culpa, decepción o insatisfacción consigo mismo. Esto permite estimar el impacto en el rendimiento académico y profesional.
¿Qué significa el resultado y qué puedo hacer después?
Una puntuación más alta sugiere una mayor tendencia a postergar y mayor interferencia en el logro de metas. Si el resultado es elevado, se recomienda trabajar estrategias de organización y autocontrol, y considerar orientación psicológica si la dificultad persiste.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de procrastinación, PSI

procrastinación

Se utiliza la Escala de Procrastinación (PSI) para evaluar la tendencia a postergar tareas relevantes de manera intencional. Explora manifestaciones conductuales y cognitivas asociadas al aplazamiento y su posible interferencia en el funcionamiento cotidiano.

Consta de 29 ítems y suele completarse en aproximadamente 6 minutos. Las respuestas se basan en la frecuencia o grado en que se presentan conductas y experiencias relacionadas con la postergación.

En un contexto clínico o de orientación, la Escala de Procrastinación (PSI) puede aportar información inicial sobre patrones de evitación, dificultades de autorregulación y malestar asociado. Sus resultados deben interpretarse de forma integrada con la entrevista, el motivo de consulta y otros indicadores relevantes.

Autor: p-steel
Literatura: Ferrari, J. R., Johnson, J. L. y McCown, W. G. Procrastinación y evitación de tareas: Teoría, investigación y tratamiento. Plenum Press. 1995.; Steel, P. La medición y la naturaleza de la procrastinación. Universidad de Minnesota. 2002.
Formulario de preguntas del test
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