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Test escala de procrastinación irracional, IPS

En 2 minutos evalúa cuánto pospones tareas importantes aun sabiendo que te perjudica. En 9 ítems enfoca la procrastinación irracional, facilita el seguimiento del cambio y apoya decisiones clínicas.
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Preguntas: 92 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
27/45
Procrastinación Irracional (PI)
Evalúa la tendencia a posponer de manera consciente e irracional la realización de tareas planificadas pese a conocer posibles consecuencias negativas.
Baja
Media
Alta
9 – 22: Baja | 23 – 37: Media | 38 – 45: Alta
Un puntaje de 27 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una procrastinación irracional presente de forma moderada y con variabilidad según las demandas y el contexto.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Estudiantes con entregas atrasadas
41%DE LOS USUARIOS
La realizan para medir cuánto posponen conscientemente tareas académicas importantes pese a saber que afectará su rendimiento.
Profesionales bajo presión
34%DE LOS USUARIOS
La usan para identificar si su postergación en proyectos y decisiones es irracional y cómo se relaciona con el autocontrol.
Clientes en terapia o coaching
25%DE LOS USUARIOS
La completan para entender la intensidad de su procrastinación y seguir el progreso de las intervenciones a lo largo del tiempo.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de procrastinación irracional (Edpi)
Promedio
33.1
Rango normal
27.6 — 38.7
mín.
9
máx.
45
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa esta escala?
Evalúa con qué frecuencia se posponen tareas importantes de manera consciente, aun sabiendo que eso puede traer consecuencias negativas. Se centra en la postergación por razones irracionales, más que en la falta de motivación.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación toma aproximadamente 2 minutos. Consta de 9 preguntas breves.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada afirmación y responda según lo que suele ocurrirle en la mayoría de las situaciones. Evite basarse en un caso excepcional o en cómo le gustaría actuar.
¿Qué significa obtener una puntuación alta o baja?
Una puntuación más alta indica mayor tendencia a posponer de forma consciente, incluso cuando se reconocen las consecuencias. Una puntuación más baja sugiere menor presencia de este patrón de postergación.
¿Puedo repetirla para seguir mi progreso?
Sí, puede repetirse en distintos momentos para observar cambios y valorar el efecto de estrategias o intervenciones. Para comparar resultados, procure responder en condiciones similares y con el mismo criterio.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de procrastinación irracional, IPS

Test escala de procrastinación irracional, IPS

procrastinación

Se utiliza la Escala De Procrastinación Irracional (IPS) para explorar la tendencia a postergar tareas relevantes aun cuando se anticipan consecuencias negativas. Es un instrumento breve de autorreporte orientado a la identificación de procrastinación de tipo irracional en contextos clínicos o de orientación.

Consta de 9 ítems y su aplicación toma aproximadamente 2 minutos. La interpretación se basa en el patrón de respuestas y en el puntaje total, como apoyo para la formulación clínica y la toma de decisiones.

La Escala De Procrastinación Irracional (IPS) puede emplearse como tamizaje inicial y para monitoreo de cambios cuando se administra en más de un momento, siempre integrando los resultados con entrevista clínica y otras fuentes de información.

Autor: p-steel
Literatura: Ferrari, J. R., Johnson, J. L. y McCown, W. G. Procrastinación y evitación de tareas: Teoría, investigación y tratamiento. Plenum Press. 1995.; Steel, P. Procrastinadores por activación, evitación e indecisión: ¿Existen? Personalidad y Diferencias Individuales. 2010.
Formulario de preguntas del test
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