Test escala de procrastinación irracional, IPS

En 2 minutos evalúa cuánto pospones tareas importantes aun sabiendo que te perjudica. En 9 ítems enfoca la procrastinación irracional, facilita el seguimiento del cambio y apoya decisiones clínicas.

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Preguntas: 92 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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El material ha sido actualizado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

27/45

Procrastinación Irracional (PI)

Evalúa la tendencia a posponer de manera consciente e irracional la realización de tareas planificadas pese a conocer posibles consecuencias negativas.

Baja

Media

Alta

9 – 22: Baja | 23 – 37: Media | 38 – 45: Alta

Un puntaje de 27 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una procrastinación irracional presente de forma moderada y con variabilidad según las demandas y el contexto.

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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Estudiantes con entregas atrasadas

41%DE LOS USUARIOS

La realizan para medir cuánto posponen conscientemente tareas académicas importantes pese a saber que afectará su rendimiento.

Profesionales bajo presión

34%DE LOS USUARIOS

La usan para identificar si su postergación en proyectos y decisiones es irracional y cómo se relaciona con el autocontrol.

Clientes en terapia o coaching

25%DE LOS USUARIOS

La completan para entender la intensidad de su procrastinación y seguir el progreso de las intervenciones a lo largo del tiempo.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Escala de procrastinación irracional (Edpi)

Promedio

33.1

Rango normal

27.6 — 38.7

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Qué evalúa esta escala?

Evalúa con qué frecuencia se posponen tareas importantes de manera consciente, aun sabiendo que eso puede traer consecuencias negativas. Se centra en la postergación por razones irracionales, más que en la falta de motivación.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

La aplicación toma aproximadamente 2 minutos. Consta de 9 preguntas breves.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Lea cada afirmación y responda según lo que suele ocurrirle en la mayoría de las situaciones. Evite basarse en un caso excepcional o en cómo le gustaría actuar.

¿Qué significa obtener una puntuación alta o baja?

Una puntuación más alta indica mayor tendencia a posponer de forma consciente, incluso cuando se reconocen las consecuencias. Una puntuación más baja sugiere menor presencia de este patrón de postergación.

¿Puedo repetirla para seguir mi progreso?

Sí, puede repetirse en distintos momentos para observar cambios y valorar el efecto de estrategias o intervenciones. Para comparar resultados, procure responder en condiciones similares y con el mismo criterio.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de procrastinación irracional, IPS - Síntomas y signos

procrastinación

Se utiliza la Escala De Procrastinación Irracional (IPS) para explorar la tendencia a postergar tareas relevantes aun cuando se anticipan consecuencias negativas. Es un instrumento breve de autorreporte orientado a la identificación de procrastinación de tipo irracional en contextos clínicos o de orientación.

Consta de 9 ítems y su aplicación toma aproximadamente 2 minutos. La interpretación se basa en el patrón de respuestas y en el puntaje total, como apoyo para la formulación clínica y la toma de decisiones.

La Escala De Procrastinación Irracional (IPS) puede emplearse como tamizaje inicial y para monitoreo de cambios cuando se administra en más de un momento, siempre integrando los resultados con entrevista clínica y otras fuentes de información.

Autor: p-steel

Literatura: Ferrari, J. R., Johnson, J. L. y McCown, W. G. Procrastinación y evitación de tareas: Teoría, investigación y tratamiento. Plenum Press. 1995.; Steel, P. Procrastinadores por activación, evitación e indecisión: ¿Existen? Personalidad y Diferencias Individuales. 2010.

Formulario de preguntas del test

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