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Test escala de procrastinación de Tuckman, TPS-35

En 7 minutos evalúa tu tendencia a postergar tareas académicas y las dificultades de concentración y motivación. Ofrece un perfil claro y confiable para orientar estrategias de estudio y manejo del tiempo.
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Preguntas: 357 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
2/4
Procrastinación (P)
Mide la tendencia a posponer tareas y compromisos académicos y la dificultad asociada para iniciar o mantener la acción a tiempo.
Bajo
Alto
1 – 2: Bajo | 2.1 – 4: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una tendencia relativamente menor a posponer tareas en comparación con puntuaciones más altas.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Estudiantes con baja motivación
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerlo cuando sienten que posponen tareas y estudian a última hora, y quieren saber qué tan marcada es su tendencia a procrastinar en lo académico.
Universitarios con carga alta
34%DE LOS USUARIOS
Lo realizan para identificar en qué momentos se les desordena el tiempo entre clases, trabajos y exámenes, y qué hábitos están afectando su rendimiento.
Orientadores y psicólogos educativos
25%DE LOS USUARIOS
La aplican para obtener una medida rápida de procrastinación académica y orientar intervenciones prácticas en acompañamiento o investigación.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de procrastinación de Tuckman (EdpdT)
Promedio
2.8
Rango normal
2.2 — 3.3
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Permite identificar la tendencia a postergar tareas académicas y las dificultades habituales para iniciar o mantener el estudio. Los resultados ayudan a ubicar áreas de mejora en la organización y la motivación.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 7 minutos. Consta de 35 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda con sinceridad según lo que suele hacer en situaciones de estudio, sin analizar cada respuesta en exceso. Si una pregunta no encaja del todo, elija la opción que más se aproxime a su caso.
¿Qué significa que una pregunta tenga una redacción ajustada?
Algunas formulaciones se ajustaron para evitar interpretaciones confusas y mantener el sentido original del contenido. Esto busca que sus respuestas reflejen con mayor precisión sus hábitos reales.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Un puntaje más alto indica mayor tendencia a postergar tareas académicas, mientras que un puntaje más bajo sugiere mayor constancia. La interpretación debe considerarse orientativa y se entiende mejor junto con el contexto personal y académico.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de procrastinación de Tuckman, TPS-35

Test escala de procrastinación de Tuckman, TPS-35

procrastinación

Esta prueba se utiliza para estimar la tendencia a postergar tareas, especialmente en contextos de estudio y cumplimiento de obligaciones. La Escala de Procrastinación de Tuckman (TPS-35) ofrece un formato de autoinforme breve para identificar patrones conductuales asociados con la dilación y dificultades para iniciar o sostener actividades.

Fue desarrollada por Barry J. Tuckman. Consta de 35 ítems y suele completarse en aproximadamente 7 minutos.

La Escala de Procrastinación de Tuckman (TPS-35) puede emplearse como apoyo en evaluación clínica o psicoeducativa y en investigación, siempre integrada con entrevista y otras fuentes de información. Sus resultados se interpretan como indicadores de nivel de procrastinación y orientan la formulación de hipótesis sobre hábitos de estudio, autorregulación y organización del tiempo.

Autor: Barry J. Tuckman
Literatura: Tuckman, B. W. El desarrollo y la validez concurrente de la Escala de Procrastinación. Medición Educativa y Psicológica. 1991.; Lazarus, R. S., y Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer. 1984.
Formulario de preguntas del test
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