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Test escala de motivos hedónicos y eudaimónicos de la actividad, HEMA-R

Evalúa en 3 minutos si tus acciones se orientan más al placer, al confort o al crecimiento con propósito. Con 11 ítems ofrece un perfil breve y clínicamente útil para guiar intervención, coaching o investigación.
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Preguntas: 113 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
15/21
Motivación De Comodidad Hedónica (MDCH)
Mide en qué medida la persona se orienta a buscar relajación, descanso y comodidad al realizar actividades, priorizando la tranquilidad y la baja tensión.
Baja
Moderada
Alta
3 – 9: Baja | 10 – 15: Moderada | 16 – 21: Alta
Un puntaje de 15 se ubica en el nivel moderado e indica una preferencia relevante por actividades que aporten calma y comodidad, sin ser dominante.
example score
16/21
Motivación Hedónica De Placer (MHDP)
Mide en qué medida la persona se orienta a buscar disfrute, diversión y placer inmediato como motivo principal para realizar actividades.
Baja
Moderada
Alta
3 – 9: Baja | 10 – 15: Moderada | 16 – 21: Alta
Un puntaje de 16 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una marcada preferencia por actividades motivadas por el disfrute y la diversión.
example score
25/35
Motivación Eudaimónica (ME)
Mide el grado en que la actividad de una persona está motivada por la búsqueda de sentido, crecimiento personal, autenticidad y metas valiosas.
Baja
Moderada
Alta
5 – 15: Baja | 16 – 25: Moderada | 26 – 35: Alta
Un puntaje de 25 indica una motivación eudaimónica moderada, con una orientación relevante hacia el significado y el desarrollo personal en la actividad.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos y psicoterapeutas
41%DE LOS USUARIOS
La usan para explorar si el malestar o el estancamiento del paciente se relaciona con tensiones entre buscar placer, confort y crecimiento personal.
Coaches y consultores
34%DE LOS USUARIOS
La aplican para identificar qué motivos dominan hoy en el cliente y ajustar metas, hábitos y planes de acción a su fuente real de impulso.
Investigadores y estudiantes
25%DE LOS USUARIOS
La emplean en estudios y trabajos académicos para medir motivación hedónica y eudaimónica y relacionarla con bienestar, rendimiento o hábitos.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Motivación del confort hedónico (Mdch)
Promedio
15.1
Rango normal
12.2 — 18.1
mín.
3
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Motivación del placer hedonista (Mdph)
Promedio
10.2
Rango normal
7.2 — 13.2
mín.
3
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Motivación eudaimónica (Me)
Promedio
14.6
Rango normal
9.2 — 20
mín.
5
máx.
35
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa este cuestionario?
Evalúa en qué medida las actividades que realiza están motivadas por la búsqueda de placer y confort o por un sentido de propósito y crecimiento personal. El resultado describe el equilibrio actual entre estos motivos.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación dura aproximadamente 3 minutos. Consta de 11 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda pensando en sus actividades recientes y en la razón principal por la que las realiza. Elija la opción que mejor refleje su experiencia, sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.
¿Qué significan “placer”, “confort” y “crecimiento personal” en este cuestionario?
“Placer” se refiere a disfrutar activamente y sentir alegría; “confort” a tranquilidad, relajación y bienestar. “Crecimiento personal” alude a aprender, desarrollar capacidades y avanzar hacia metas con sentido.
¿Existe alguna respuesta correcta o incorrecta?
No existen respuestas correctas o incorrectas. La utilidad del perfil depende de responder con sinceridad y de acuerdo con lo que realmente lo motiva.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de motivos hedónicos y eudaimónicos de la actividad, HEMA-R

Test escala de motivos hedónicos y eudaimónicos de la actividad, HEMA-R

motivación

Se utiliza la Escala De Motivos Hedónicos Y Eudaimónicos De Actividad (HEMA-R) para explorar de manera breve los motivos que orientan la conducta, distinguiendo tendencias hedónicas y eudaimónicas. Es un instrumento de autoinforme de aplicación rápida, útil como apoyo en contextos clínicos, psicoeducativos o de investigación.

Consta de 11 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Las respuestas permiten describir el perfil relativo de motivos asociados a la búsqueda de placer y comodidad, así como a la orientación hacia sentido, crecimiento personal y desarrollo de capacidades.

La interpretación de la Escala De Motivos Hedónicos Y Eudaimónicos De Actividad (HEMA-R) debe realizarse de forma integrada con la entrevista y otros datos relevantes, considerando el contexto vital y los objetivos de evaluación. Sus resultados son descriptivos y no sustituyen un diagnóstico clínico.

Autor: edward-l-deci, richard-m-ryan
Literatura: Ryan, R. M., y Deci, E. L. Sobre la felicidad y los potenciales humanos: Una revisión de la investigación sobre el bienestar hedónico y eudaimónico. Annual Review of Psychology. 2001.; Huta, V. Orientaciones eudaimónicas y hedónicas: Consideraciones teóricas y hallazgos de investigación. En J. Vittersø (Ed.), Manual de bienestar eudaimónico. Springer. 2016.
Formulario de preguntas del test
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