Test escala de motivos hedónicos y eudaimónicos de la actividad, HEMA-R

Evalúa en 3 minutos si tus acciones se orientan más al placer, al confort o al crecimiento con propósito. Con 11 ítems ofrece un perfil breve y clínicamente útil para guiar intervención, coaching o investigación.
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Preguntas: 113 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
15/21
Motivación De Comodidad Hedónica (MDCH)
Mide en qué medida la persona se orienta a buscar relajación, descanso y comodidad al realizar actividades, priorizando la tranquilidad y la baja tensión.
Baja
Moderada
Alta
3 – 9: Baja | 10 – 15: Moderada | 16 – 21: Alta
Un puntaje de 15 se ubica en el nivel moderado e indica una preferencia relevante por actividades que aporten calma y comodidad, sin ser dominante.
ejemplo de puntuación
16/21
Motivación Hedónica De Placer (MHDP)
Mide en qué medida la persona se orienta a buscar disfrute, diversión y placer inmediato como motivo principal para realizar actividades.
Baja
Moderada
Alta
3 – 9: Baja | 10 – 15: Moderada | 16 – 21: Alta
Un puntaje de 16 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una marcada preferencia por actividades motivadas por el disfrute y la diversión.
ejemplo de puntuación
25/35
Motivación Eudaimónica (ME)
Mide el grado en que la actividad de una persona está motivada por la búsqueda de sentido, crecimiento personal, autenticidad y metas valiosas.
Baja
Moderada
Alta
5 – 15: Baja | 16 – 25: Moderada | 26 – 35: Alta
Un puntaje de 25 indica una motivación eudaimónica moderada, con una orientación relevante hacia el significado y el desarrollo personal en la actividad.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Psicólogos y psicoterapeutas
41%DE LOS USUARIOS
La usan para explorar si el malestar o el estancamiento del paciente se relaciona con tensiones entre buscar placer, confort y crecimiento personal.
Coaches y consultores
34%DE LOS USUARIOS
La aplican para identificar qué motivos dominan hoy en el cliente y ajustar metas, hábitos y planes de acción a su fuente real de impulso.
Investigadores y estudiantes
25%DE LOS USUARIOS
La emplean en estudios y trabajos académicos para medir motivación hedónica y eudaimónica y relacionarla con bienestar, rendimiento o hábitos.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Motivación del confort hedónico (Mdch)
Promedio
15.1
Rango normal
12.2 — 18.1
mín.
3
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Motivación del placer hedonista (Mdph)
Promedio
10.2
Rango normal
7.2 — 13.2
mín.
3
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Motivación eudaimónica (Me)
Promedio
14.6
Rango normal
9.2 — 20
mín.
5
máx.
35
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Qué evalúa este cuestionario?
Evalúa en qué medida las actividades que realiza están motivadas por la búsqueda de placer y confort o por un sentido de propósito y crecimiento personal. El resultado describe el equilibrio actual entre estos motivos.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación dura aproximadamente 3 minutos. Consta de 11 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda pensando en sus actividades recientes y en la razón principal por la que las realiza. Elija la opción que mejor refleje su experiencia, sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.
¿Qué significan “placer”, “confort” y “crecimiento personal” en este cuestionario?
“Placer” se refiere a disfrutar activamente y sentir alegría; “confort” a tranquilidad, relajación y bienestar. “Crecimiento personal” alude a aprender, desarrollar capacidades y avanzar hacia metas con sentido.
¿Existe alguna respuesta correcta o incorrecta?
No existen respuestas correctas o incorrectas. La utilidad del perfil depende de responder con sinceridad y de acuerdo con lo que realmente lo motiva.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de motivos hedónicos y eudaimónicos de la actividad, HEMA-R

Test escala de motivos hedónicos y eudaimónicos de la actividad, HEMA-R - Síntomas y signos

motivación

Se utiliza la Escala De Motivos Hedónicos Y Eudaimónicos De Actividad (HEMA-R) para explorar de manera breve los motivos que orientan la conducta, distinguiendo tendencias hedónicas y eudaimónicas. Es un instrumento de autoinforme de aplicación rápida, útil como apoyo en contextos clínicos, psicoeducativos o de investigación.

Consta de 11 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Las respuestas permiten describir el perfil relativo de motivos asociados a la búsqueda de placer y comodidad, así como a la orientación hacia sentido, crecimiento personal y desarrollo de capacidades.

La interpretación de la Escala De Motivos Hedónicos Y Eudaimónicos De Actividad (HEMA-R) debe realizarse de forma integrada con la entrevista y otros datos relevantes, considerando el contexto vital y los objetivos de evaluación. Sus resultados son descriptivos y no sustituyen un diagnóstico clínico.

Autor: edward-l-deci, richard-m-ryan
Literatura: Ryan, R. M., y Deci, E. L. Sobre la felicidad y los potenciales humanos: Una revisión de la investigación sobre el bienestar hedónico y eudaimónico. Annual Review of Psychology. 2001.; Huta, V. Orientaciones eudaimónicas y hedónicas: Consideraciones teóricas y hallazgos de investigación. En J. Vittersø (Ed.), Manual de bienestar eudaimónico. Springer. 2016.
Formulario de preguntas del test
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