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Test escala de madurez emocional, EMQ

En 4 minutos evalúa la madurez emocional y la capacidad de autorregulación, adaptación al estrés y equilibrio interno. Ofrece un perfil breve y útil para guiar el trabajo clínico y el desarrollo personal.
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Preguntas: 204 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
76/140
Madurez Emocional (ME)
Evalúa el grado de conciencia y autorregulación emocional que contribuye al bienestar y la armonía interna.
Baja
Moderada
Alta
20 – 59: Baja | 60 – 99: Moderada | 100 – 140: Alta
Un puntaje de 76 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una capacidad funcional de reconocer y regular emociones con variabilidad según el contexto.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos y terapeutas
41%DE LOS USUARIOS
La usan para obtener un panorama rápido del equilibrio emocional del cliente y detectar áreas prioritarias de trabajo terapéutico.
Coaches y mentores
34%DE LOS USUARIOS
La realizan para orientar procesos de desarrollo personal, resiliencia y autorregulación con objetivos concretos.
Estudiantes y profesionales
25%DE LOS USUARIOS
La toman para conocerse mejor, entender cómo manejan estrés y emociones, y mejorar sus relaciones y bienestar diario.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de madurez emocional (Edme)
Promedio
69.9
Rango normal
49.2 — 90.7
mín.
20
máx.
140
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito del cuestionario?
Brindar una visión breve del nivel de desarrollo de habilidades emocionales, como el manejo de emociones, la adaptación al estrés y el equilibrio interno. Los resultados orientan sobre áreas de fortaleza y aspectos que pueden trabajarse.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 4 minutos. Consta de 20 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y responda según lo que ocurre habitualmente en su vida, no según lo que le gustaría que ocurriera. Responda todas las preguntas y evite pensar demasiado cada respuesta.
¿Qué ocurre si alguna pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que más se aproxime a su experiencia general. Si duda entre dos opciones, seleccione la que refleje con mayor frecuencia su conducta o sentir.
¿Cómo deben interpretarse los resultados?
Se consideran un indicador orientativo del funcionamiento emocional actual, no un diagnóstico clínico. Para una interpretación más precisa, se recomienda revisarlos junto con un profesional en un espacio de orientación o intervención.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de madurez emocional, EMQ

Test escala de madurez emocional, EMQ

madurez personalpsicología positivafelicidadsatisfacción con la vida

Se utiliza la Escala De Madurez Emocional (EMQ) como instrumento de autoinforme para explorar, de manera breve, aspectos asociados con la madurez emocional y el funcionamiento afectivo en contextos clínicos o psicoeducativos. Permite obtener un panorama inicial de habilidades vinculadas con la regulación emocional, la tolerancia al malestar y el manejo del estrés.

Consta de 20 ítems y su aplicación suele requerir aproximadamente 4 minutos. La interpretación debe realizarse considerando el motivo de consulta, el contexto y otras fuentes de información clínica. No sustituye una evaluación psicológica integral.

Los resultados pueden orientar la formulación de objetivos de intervención y el seguimiento de cambios, especialmente en áreas como autocontrol, adaptación y calidad de las relaciones. La Escala De Madurez Emocional (EMQ) es útil como apoyo para estructurar la entrevista y focalizar el abordaje, siempre dentro de un proceso de evaluación más amplio.

Autor: john-d-mayer, peter-salovey
Literatura: Mayer, J. D., Salovey, P. y Caruso, D. R. Inteligencia emocional: teoría, hallazgos e implicaciones. Psychological Inquiry. 2004.
Formulario de preguntas del test
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