Test escala de intolerancia a la incertidumbre, IUS - the question form
Preguntas: 27 · 5 minutos
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1. La incertidumbre me impide mantener una opinión firme e inquebrantable.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
2. Estar en una situación de incertidumbre es estar desorganizado.
1 – Para nada es propio de mí
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
3. La incertidumbre hace que la vida sea insoportable.
1 – Nada propio de mí
2 – Más bien no propio de mí
3 – A veces propio de mí, a veces no
4 – Más bien propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
4. Es injusto no tener ninguna garantía en la vida.
1 – No me describe en absoluto
2 – Me describe más bien poco
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Me describe bastante
5 – Me describe completamente
5. No puedo relajarme si no sé qué pasará mañana.
1 – No es propio de mí en absoluto
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien es propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
6. La incertidumbre me provoca preocupación, ansiedad y estrés.
1 – Para nada es propio de mí
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien es propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
7. Los acontecimientos imprevistos me alteran mucho.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
8. Me molesta no tener toda la información que necesito.
1 – Nada propio de mí
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien es propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
9. La incertidumbre no me permite vivir plenamente.
1 – No es propio de mí en absoluto
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí y a veces no
4 – Más bien es propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
10. Siempre tengo que anticiparme para evitar imprevistos.
1 – Nada característico de mí
2 – Más bien no característico de mí
3 – A veces característico, a veces no
4 – Más bien característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
11. Incluso con la mejor planificación, un pequeño imprevisto puede arruinarlo todo.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
12. Cuando llega el momento de actuar, la incertidumbre me paraliza.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
13. Estar en una situación de incertidumbre significa que no soy perfecto.
1 – Nada característico de mí
2 – Más bien no característico de mí
3 – A veces característico de mí, a veces no
4 – Más bien característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
14. Cuando me encuentro en una situación de incertidumbre, no puedo seguir adelante.
1 – Nada característico/a de mí
2 – Más bien no característico/a de mí
3 – A veces es característico/a de mí y a veces no
4 – Más bien característico/a de mí
5 – Totalmente característico/a de mí
15. Cuando estoy en una situación de incertidumbre, no puedo actuar de manera productiva.
1 – Nada característico de mí
2 – Más bien no característico de mí
3 – A veces es característico de mí, a veces no
4 – Más bien característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
16. A diferencia de mí, los demás parecen saber siempre cómo vivir y qué hacer a continuación.
1 – Nada característico de mí
2 – Más bien no característico de mí
3 – A veces característico, a veces no
4 – Más bien característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
17. La incertidumbre me hace sentir vulnerable, infeliz o triste.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Me describe bastante
5 – Me describe completamente
18. Siempre quiero saber qué me espera en el futuro.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
19. No soporto que me pillen desprevenido/a.
1 – En absoluto propio de mí
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien es propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
20. La menor duda puede impedirme actuar.
1 – No es propio de mí en absoluto
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien es propio de mí
5 – Es completamente propio de mí
21. Necesito poder organizarlo todo con antelación.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
22. Estar en una situación de incertidumbre significa que me falta seguridad.
1 – Nada característico de mí
2 – Más bien no característico de mí
3 – A veces característico, a veces no
4 – Más bien característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
23. Pienso que es injusto que otras personas parezcan seguras respecto a su futuro.
1 – Nada característico/a de mí
2 – Más bien no es característico/a de mí
3 – A veces es característico/a, a veces no
4 – Más bien característico/a de mí
5 – Totalmente característico/a de mí
24. La incertidumbre me impide dormir bien.
1 – Nada característico de mí
2 – Más bien no es característico de mí
3 – A veces es característico de mí, a veces no
4 – Más bien característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
25. Debo evitar todas las situaciones de incertidumbre.
1 – Para nada me describe
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
26. La ambigüedad en la vida me produce estrés.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
27. No soporto permanecer en un estado de incertidumbre respecto a mi futuro.
1 – Para nada me describe
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe por completo
1. La incertidumbre me impide mantener una opinión firme e inquebrantable.
1 – Nada característico de mí
2 – Más bien no es característico de mí
3 – A veces es característico de mí, a veces no
4 – Más bien característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
2. Estar en una situación de incertidumbre es estar desorganizado.
1 – No es característico de mí en absoluto
2 – Más bien no es característico de mí
3 – A veces es característico, a veces no
4 – Más bien es característico de mí
5 – Es completamente característico de mí
3. La incertidumbre hace que la vida sea insoportable.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Totalmente me describe
4. Es injusto no tener ninguna garantía en la vida.
1 – Para nada es propio de mí
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
5. No puedo relajarme si no sé qué pasará mañana.
1 – Nada característico de mí
2 – Poco característico de mí
3 – A veces es característico, a veces no
4 – Bastante característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
6. La incertidumbre me provoca preocupación, ansiedad y estrés.
1 – Nada característico de mí
2 – Más bien no es característico de mí
3 – A veces es característico, a veces no
4 – Más bien es característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
7. Los acontecimientos imprevistos me alteran mucho.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
8. Me molesta no tener toda la información necesaria.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me ocurre, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
9. La incertidumbre no me permite vivir plenamente.
1 – Nada propio de mí
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien característico de mí
5 – Totalmente característico de mí
10. Siempre es necesario mirar hacia adelante para evitar imprevistos.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
11. Incluso con la mejor planificación, un pequeño imprevisto puede arruinarlo todo.
1 – Nada propio de mí
2 – Más bien no propio de mí
3 – A veces propio de mí, a veces no
4 – Más bien propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
12. Cuando llega el momento de actuar, la incertidumbre me paraliza.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
13. Estar en una situación de incertidumbre significa que no soy perfecta.
1 – No es propio de mí en absoluto
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí y a veces no
4 – Más bien es propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
14. Cuando estoy en una situación de incertidumbre, no puedo seguir adelante.
1 – No me caracteriza en absoluto
2 – Más bien no me caracteriza
3 – A veces me caracteriza y a veces no
4 – Más bien me caracteriza
5 – Me caracteriza completamente
15. Cuando estoy en una situación de incertidumbre, no puedo actuar de manera productiva.
1 – No es nada característico de mí
2 – Más bien no es característico de mí
3 – A veces es así, a veces no
4 – Más bien es característico de mí
5 – Totalmente es característico de mí
16. A diferencia de mí, los demás parecen como si siempre supieran cómo vivir y qué hacer a continuación.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
17. La incertidumbre me hace sentir vulnerable, infeliz o triste.
1 – En absoluto es propio de mí
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien es propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
18. Siempre quiero saber qué me espera en el futuro.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
19. No soporto que me tomen por sorpresa.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe totalmente
20. La menor duda puede impedirme actuar.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Me describe bastante
5 – Me describe por completo
21. Debo poder organizarlo todo con anticipación.
1 – En absoluto es propio de mí
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien es propio de mí
5 – Totalmente propio de mí
22. Estar en una situación de incertidumbre significa que me falta seguridad.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe totalmente
23. Me parece injusto que otras personas parezcan seguras respecto a su futuro.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe totalmente
24. La incertidumbre me impide dormir bien.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
25. Debo evitar todas las situaciones de incertidumbre.
1 – Para nada me describe
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe, a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
26. La ambigüedad en la vida me genera estrés.
1 – No me describe en absoluto
2 – Más bien no me describe
3 – A veces me describe y a veces no
4 – Más bien me describe
5 – Me describe completamente
27. No soporto permanecer en la incertidumbre respecto a mi futuro.
1 – No es propio de mí en absoluto
2 – Más bien no es propio de mí
3 – A veces es propio de mí, a veces no
4 – Más bien es propio de mí
5 – Es completamente propio de mí