Test escala de funcionamiento personal e interpersonal, SIFS - the question form
Preguntas: 24 · 5 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Soy capaz de tolerar la mayoría de mis emociones y manejarlas bien.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
2. Mi autoestima se ve muy afectada por mis fracasos o desilusiones.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe por completo
3. Siento un profundo vacío dentro de mí.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
4. Suelo confundir mis emociones con las de otras personas.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
5. Estoy confundido sobre quién soy realmente.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
6. Me reconozco en la forma en que otras personas me describen.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
7. A menudo siento que mi vida no tiene sentido.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
8. Me planteo metas realistas y tomo medidas concretas para alcanzarlas.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
9. A veces no entiendo por qué me comporté de cierta manera o por qué tomé algunas decisiones.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación en gran medida me describe
5 – La afirmación me describe por completo
10. En mis acciones y decisiones me guío por mis necesidades más urgentes, sin tener en cuenta lo demás.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe de forma moderada
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
11. A menudo cambio mis planes y mis metas de vida.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
12. Mis acciones y mis decisiones están en consonancia con mis valores y mis creencias.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
13. Las personas suelen reaccionar de forma negativa a mis palabras o a mis acciones, y no entiendo del todo por qué.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
14. Las personas me critican por no ser sensible a los demás.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe por completo
15. A menudo me desconcierta por qué las personas se comportan conmigo de determinada manera.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
16. Me interesan poco los sentimientos o los problemas de otras personas.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
17. Durante una conversación, siento curiosidad e interés por conocer el punto de vista de otras personas.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
18. Cuando alguien piensa de manera diferente a mí o me lleva la contraria, tiendo a reaccionar de forma negativa o con ira, incluso si esa persona se ha comportado con respeto.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
19. Tengo muchas relaciones interpersonales que son satisfactorias tanto para mí como para la otra persona.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
20. Por lo general, mis relaciones de amistad o de pareja no duran mucho tiempo.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe de manera moderada
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
21. Si estoy en una relación con otras personas, es principalmente porque quiero que satisfagan algunas de mis necesidades.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe de manera moderada
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
22. En realidad, no siento deseo ni interés por mantener relaciones con otras personas.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe por completo
23. No confío en los demás y prefiero mantener cierta distancia para evitar que me hagan daño.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe por completo
24. En mi vida hay muchas personas con las que mantengo una relación cercana, basada en el respeto, el afecto y el apoyo mutuo.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
1. Soy capaz de tolerar la mayoría de mis emociones y de manejarlas bien.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe por completo
2. Mis fracasos o decepciones influyen mucho en mi autoestima.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe por completo
3. Siento un profundo vacío por dentro.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe de forma moderada
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
4. Tiendo a confundir mis emociones con las emociones de otras personas.
1 – Esta afirmación no me describe en absoluto
2 – Esta afirmación apenas me describe
3 – Esta afirmación me describe de manera moderada
4 – Esta afirmación me describe en gran medida
5 – Esta afirmación me describe completamente
5. Estoy confundida acerca de quién soy realmente.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
6. Me reconozco en la manera en que otras personas me describen.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
7. A menudo me parece que mi vida no tiene sentido.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe de forma moderada
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe por completo
8. Me propongo metas realistas y tomo medidas concretas para alcanzarlas.
1 – Esta afirmación no me describe en absoluto
2 – Esta afirmación apenas me describe
3 – Esta afirmación me describe de manera moderada
4 – Esta afirmación me describe en gran medida
5 – Esta afirmación me describe completamente
9. A veces no entiendo por qué me comporté de cierta manera o por qué tomé algunas decisiones.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
10. En mis acciones y decisiones me guío por mis necesidades más urgentes, sin tener en cuenta todo lo demás.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe de manera moderada
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
11. Con frecuencia cambio mis planes y mis objetivos de vida.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
12. Mis acciones y mis decisiones se corresponden con mis valores y mis creencias.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
13. Las personas suelen reaccionar negativamente a mis palabras o a mis acciones, y no termino de entender por qué.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
14. La gente me critica por ser poco sensible con los demás.
La afirmación no me describe en absoluto
La afirmación apenas me describe
La afirmación me describe de forma moderada
La afirmación me describe en gran medida
La afirmación me describe completamente
15. A menudo me desconcierta por qué las personas se comportan conmigo de determinada manera.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
16. Me interesan poco los sentimientos o los problemas de otras personas.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
17. Durante una conversación, siento curiosidad e interés por conocer el punto de vista de otras personas.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
18. Cuando alguien piensa de forma diferente a mí o discrepa conmigo, suelo reaccionar de manera negativa o con enfado, incluso si esa persona se comportó con respeto.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe por completo
19. Tengo muchas relaciones interpersonales que me resultan satisfactorias a mí y a la otra persona.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
20. Por lo general, mis relaciones de amistad o de pareja no duran mucho tiempo.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
21. Si estoy en una relación con otras personas, es principalmente porque quiero que satisfagan algunas de mis necesidades.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
22. En realidad, no siento deseos ni interés en mantener relaciones con otras personas.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
23. No confío en los demás y prefiero mantener cierta distancia para evitar que me hagan daño.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe moderadamente
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente
24. En mi vida hay muchas personas con las que mantengo una relación cercana, basada en el respeto, el afecto y el apoyo mutuo.
1 – La afirmación no me describe en absoluto
2 – La afirmación apenas me describe
3 – La afirmación me describe de forma moderada
4 – La afirmación me describe en gran medida
5 – La afirmación me describe completamente