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Test psicológicos
Escala de evaluación de la consciencia y la atención, ECA

Test escala de evaluación de la consciencia y la atención, ECA

Evalúa tu nivel de consciencia y atención en el momento presente en solo 3 minutos. Aporta un perfil breve y clínicamente útil para orientar intervenciones y monitorear cambios con claridad.

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Preguntas: 153 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

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2 283 tests completados

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

2/6

Conciencia Plena Y Atención (CPYA)

Mide el nivel de atención plena y conciencia del momento presente, reflejando la capacidad de mantener la atención de forma intencional y reducir la tendencia a actuar en automático.

Bajo

Medio

Alto

0 – 3.2: Bajo | 3.3 – 4.7: Medio | 4.8 – 6: Alto

Un puntaje de 2 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una menor frecuencia de atención sostenida al presente y una mayor probabilidad de distracción o funcionamiento automático en la vida cotidiana.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas bajo estrés diario

41%DE LOS USUARIOS

Buscan entender qué tan a menudo se distraen o funcionan en “piloto automático” y obtener una medida rápida de su presencia en el día a día.

Pacientes en psicoterapia

34%DE LOS USUARIOS

La realizan como parte de un proceso terapéutico para identificar el nivel de atención al presente y seguir cambios a lo largo de las sesiones.

Meditadores y practicantes

25%DE LOS USUARIOS

La usan para evaluar su capacidad de mantenerse en el momento presente y monitorear el progreso tras prácticas de mindfulness o relajación.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Escala de evaluación de la conciencia y la atención plena (Ededlcylap)

Promedio

4.1

Rango normal

3 — 5.2

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve este cuestionario?

Evalúa el nivel de atención plena y la capacidad de mantenerse en el momento presente en la vida cotidiana. Permite identificar con qué frecuencia la atención se desvía hacia distracciones o pensamientos automáticos.

¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas tiene?

Toma aproximadamente 3 minutos. Consta de 15 preguntas.

¿Cómo debo responder a las preguntas?

Lea cada enunciado y marque la opción que mejor describa la frecuencia con la que le ocurre en general. Responda según su experiencia habitual, sin pensar demasiado en cada respuesta.

¿Hay respuestas correctas o incorrectas?

No existen respuestas correctas o incorrectas. La utilidad del resultado depende de responder con sinceridad.

¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?

Elija la opción que más se acerque a lo que le sucede la mayor parte del tiempo. Evite dejar preguntas sin responder.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de evaluación de la consciencia y la atención, ECA - Síntomas y signos

tcc conciencia plena

Se utiliza un instrumento breve para estimar la conciencia plena y la capacidad de sostener la atención en el momento presente. La Escala De Evaluación De La Conciencia Plena Y La Atención orienta una aproximación inicial al grado en que mantienes registro de la experiencia actual, en contraste con la distracción o el funcionamiento en “piloto automático”.

Consta de 15 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. La respuesta se basa en la frecuencia con la que reconoces episodios cotidianos de inatención o desconexión del aquí y ahora, lo que permite describir un perfil general de atención consciente para fines clínicos o de investigación.

Desarrollada por K. W. Brown, la Escala De Evaluación De La Conciencia Plena Y La Atención puede emplearse como apoyo en la evaluación psicológica, para establecer una línea base y para monitorear cambios a lo largo del tiempo, siempre integrada con entrevista clínica y otras fuentes de información.

Autor: K. W. Brown, r-m-ryan

Literatura: Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. y Toney, L. Uso de métodos de evaluación de autoinforme para explorar facetas de la atención plena. Assessment. 2006.; Bishop, S. R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N. D., Carmody, J., Segal, Z. V., Abbey, S., Speca, M., Velting, D. y Devins, G. Atención plena: una definición operativa propuesta. Clinical Psychology: Science and Practice. 2004.; Keng, S. L., Smoski, M. J. y Robins, C. J. Efectos de la atención plena en la salud psicológica: una revisión de estudios empíricos. Clinical Psychology Review. 2011.; Brown, K. W. y Ryan, R. M. Los beneficios de estar presente: la atención plena y su papel en el bienestar psicológico. Journal of Personality and Social Psychology. 2003.

Formulario de preguntas del test

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