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Test escala de evaluación de la consciencia y la atención, ECA

Evalúa tu nivel de consciencia y atención en el momento presente en solo 3 minutos. Aporta un perfil breve y clínicamente útil para orientar intervenciones y monitorear cambios con claridad.
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Preguntas: 153 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
2/6
Conciencia Plena Y Atención (CPYA)
Mide el nivel de atención plena y conciencia del momento presente, reflejando la capacidad de mantener la atención de forma intencional y reducir la tendencia a actuar en automático.
Bajo
Medio
Alto
0 – 3.2: Bajo | 3.3 – 4.7: Medio | 4.8 – 6: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una menor frecuencia de atención sostenida al presente y una mayor probabilidad de distracción o funcionamiento automático en la vida cotidiana.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas bajo estrés diario
41%DE LOS USUARIOS
Buscan entender qué tan a menudo se distraen o funcionan en “piloto automático” y obtener una medida rápida de su presencia en el día a día.
Pacientes en psicoterapia
34%DE LOS USUARIOS
La realizan como parte de un proceso terapéutico para identificar el nivel de atención al presente y seguir cambios a lo largo de las sesiones.
Meditadores y practicantes
25%DE LOS USUARIOS
La usan para evaluar su capacidad de mantenerse en el momento presente y monitorear el progreso tras prácticas de mindfulness o relajación.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de evaluación de la conciencia y la atención plena (Ededlcylap)
Promedio
4.1
Rango normal
3 — 5.2
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Evalúa el nivel de atención plena y la capacidad de mantenerse en el momento presente en la vida cotidiana. Permite identificar con qué frecuencia la atención se desvía hacia distracciones o pensamientos automáticos.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas tiene?
Toma aproximadamente 3 minutos. Consta de 15 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Lea cada enunciado y marque la opción que mejor describa la frecuencia con la que le ocurre en general. Responda según su experiencia habitual, sin pensar demasiado en cada respuesta.
¿Hay respuestas correctas o incorrectas?
No existen respuestas correctas o incorrectas. La utilidad del resultado depende de responder con sinceridad.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que más se acerque a lo que le sucede la mayor parte del tiempo. Evite dejar preguntas sin responder.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de evaluación de la consciencia y la atención, ECA

tccconciencia plena

Se utiliza un instrumento breve para estimar la conciencia plena y la capacidad de sostener la atención en el momento presente. La Escala De Evaluación De La Conciencia Plena Y La Atención orienta una aproximación inicial al grado en que mantienes registro de la experiencia actual, en contraste con la distracción o el funcionamiento en “piloto automático”.

Consta de 15 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. La respuesta se basa en la frecuencia con la que reconoces episodios cotidianos de inatención o desconexión del aquí y ahora, lo que permite describir un perfil general de atención consciente para fines clínicos o de investigación.

Desarrollada por K. W. Brown, la Escala De Evaluación De La Conciencia Plena Y La Atención puede emplearse como apoyo en la evaluación psicológica, para establecer una línea base y para monitorear cambios a lo largo del tiempo, siempre integrada con entrevista clínica y otras fuentes de información.

Autor: K. W. Brown, r-m-ryan
Literatura: Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. y Toney, L. Uso de métodos de evaluación de autoinforme para explorar facetas de la atención plena. Assessment. 2006.; Bishop, S. R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N. D., Carmody, J., Segal, Z. V., Abbey, S., Speca, M., Velting, D. y Devins, G. Atención plena: una definición operativa propuesta. Clinical Psychology: Science and Practice. 2004.; Keng, S. L., Smoski, M. J. y Robins, C. J. Efectos de la atención plena en la salud psicológica: una revisión de estudios empíricos. Clinical Psychology Review. 2011.; Brown, K. W. y Ryan, R. M. Los beneficios de estar presente: la atención plena y su papel en el bienestar psicológico. Journal of Personality and Social Psychology. 2003.
Formulario de preguntas del test
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