Test escala de Esquemas Emocionales de Leahy, LESS II - the question form
Preguntas: 28 · 6 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. A menudo pienso que mis reacciones emocionales son diferentes de las de otras personas.
1 – Totalmente falso
2 – En general es falso
3 – No es del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general es cierto
6 – Totalmente cierto
2. Está mal sentir ciertas emociones.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo falso
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
3. Hay algo en mí que simplemente no entiendo.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No es del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
4. Considero importante permitirme llorar para dar salida a mis sentimientos.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
5. Temo que pueda perder el control si me permito sentir ciertas emociones.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo verdadero
4 – Más bien verdadero
5 – En general verdadero
6 – Totalmente verdadero
6. Las personas que me rodean comprenden y aceptan mis sentimientos.
1 – Totalmente falso
2 – En general, es falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
7. No entiendo mis sentimientos.
1 – Absolutamente falso
2 – En general no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Absolutamente cierto
8. Si otras personas cambiaran, me sentiría mucho mejor.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
9. A veces temo que, si me permito sentir emociones intensas, no se detendrán.
1 – Totalmente falso
2 – En general no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general es cierto
6 – Totalmente cierto
10. Me avergüenzo de mis emociones y sentimientos.
1 – Absolutamente falso
2 – En general es falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general es cierto
6 – Absolutamente cierto
11. Lo que preocupa a otras personas no me preocupa a mí.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
12. A los demás les son indiferentes mis sentimientos.
1 – Totalmente falso
2 – En general es falso
3 – No del todo falso
4 – Más bien es cierto
5 – En general es cierto
6 – Totalmente cierto
13. Para mí es más importante ser racional y pragmático que ser sensible y estar abierto a mis emociones.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo verdadero
4 – Más bien verdadero
5 – En general verdadero
6 – Totalmente verdadero
14. Cuando me siento triste, procuro pensar en cosas más importantes de la vida que valoro.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – Algo falso
4 – Más bien verdadero
5 – En general verdadero
6 – Totalmente verdadero
15. Siento que puedo expresar abiertamente mis sentimientos.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
16. A menudo me pregunto: «¿Qué me pasa?»
1 – Totalmente falso
2 – En general es falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general es cierto
6 – Totalmente cierto
17. Me preocupa no ser capaz de controlar mis emociones.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
18. Hay que cuidarse de que aparezcan ciertos sentimientos y emociones.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
19. Las emociones intensas no duran mucho tiempo.
1 – Absolutamente no es cierto
2 – En general no es cierto
3 – No es del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general es cierto
6 – Absolutamente cierto
20. Con frecuencia me siento emocionalmente entumecido, como si no tuviera ningún sentimiento.
1 – En absoluto cierto
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Completamente cierto
21. Otras personas me hacen sentir emociones desagradables.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
22. Cuando estoy de mal humor, a menudo me quedo solo/a y pienso en lo mal que me siento.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
23. Prefiero tener totalmente claro lo que siento hacia otra persona.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo verdadero
4 – Más bien verdadero
5 – En general verdadero
6 – Totalmente verdadero
24. Acepto mis sentimientos.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
25. Creo que siento las mismas emociones que pueden sentir otras personas.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
26. En la vida hay valores más importantes a los que hay que aspirar, a pesar de las emociones desagradables.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
27. Considero que es importante ser racional y lógico en casi todo.
1 – Totalmente falso
2 – En general, es falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
28. Prefiero tener claro y de forma inequívoca lo que siento respecto a mí mismo/a.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo verdadero
4 – Más bien verdadero
5 – En general verdadero
6 – Totalmente verdadero
1. A menudo pienso que mis reacciones emocionales son diferentes de las de otras personas.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
2. Está mal sentir algunas emociones.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
3. Hay algo en mí que simplemente no comprendo.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
4. Considero importante permitirme llorar para poder desahogar mis sentimientos.
1 – Absolutamente falso
2 – En general, es falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Absolutamente cierto
5. Tengo miedo de poder perder el control si me permito sentir determinadas emociones.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo verdadero
4 – Más bien verdadero
5 – En general verdadero
6 – Totalmente verdadero
6. Las personas que me rodean comprenden y aceptan mis sentimientos.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
7. No entiendo mis sentimientos.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
8. Si otras personas cambiaran, me sentiría mucho mejor.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
9. A veces temo que, si me permito sentir emociones intensas, no se detendrán.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
10. Me avergüenzo de mis emociones y sentimientos.
1 – Absolutamente falso
2 – En general es falso
3 – No es del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general es cierto
6 – Absolutamente cierto
11. Lo que preocupa a otras personas no me preocupa a mí.
1 – Totalmente falso
2 – En general no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general es cierto
6 – Totalmente cierto
12. A los demás les son indiferentes mis sentimientos.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
13. Para mí es más importante ser racional y pragmática que ser sensible y abierta respecto a mis emociones.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo falso
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
14. Cuando me siento triste, trato de pensar en cosas más importantes de la vida que valoro.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
15. Siento que puedo expresar abiertamente mis sentimientos.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo falso
4 – Más bien verdadero
5 – En general verdadero
6 – Totalmente verdadero
16. A menudo me pregunto: «¿Qué me pasa?»
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
17. Me preocupa no ser capaz de controlar mis emociones.
1 – Totalmente falso
2 – En general, es falso
3 – No es del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
18. Conviene evitar la aparición de ciertos sentimientos y emociones.
1 – Totalmente falso
2 – En general, es falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
19. Las emociones intensas duran poco tiempo.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo verdadero
4 – Más bien verdadero
5 – En general verdadero
6 – Totalmente verdadero
20. A menudo me siento emocionalmente bloqueado/a, como si no tuviera ningún sentimiento.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
21. Otras personas me hacen sentir emociones desagradables.
1 – Completamente falso
2 – En general no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general es cierto
6 – Completamente cierto
22. Cuando estoy de mal humor, a menudo me quedo a solas y pienso en lo mal que me siento.
1 – Totalmente falso
2 – En general no es cierto
3 – No es del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general es cierto
6 – Totalmente cierto
23. Prefiero tener claro qué siento hacia otra persona.
1 – Totalmente falso
2 – En general, es falso
3 – No es del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
24. Acepto mis sentimientos.
1 – Totalmente falso
2 – En general falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto
25. Creo que experimento los mismos sentimientos que pueden experimentar otras personas.
1 – Absolutamente falso
2 – En general es falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien es cierto
5 – En general es cierto
6 – Absolutamente cierto
26. En la vida hay valores más elevados hacia los que hay que aspirar, a pesar de las emociones desagradables.
1 – Totalmente falso
2 – En general, no es cierto
3 – No es del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
27. Considero que es importante ser racional y lógico en casi todo.
1 – Totalmente falso
2 – En general, es falso
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general, es cierto
6 – Totalmente cierto
28. Prefiero tener claro qué siento respecto de mí mismo/a.
1 – Totalmente falso
2 – En general no es cierto
3 – No del todo cierto
4 – Más bien cierto
5 – En general cierto
6 – Totalmente cierto