Test escala de desplazamiento mental

En 3 minutos evalúa tu tendencia a desplazarte de forma compulsiva entre noticias negativas y su impacto emocional. Con 15 ítems, ofrece un perfil claro para orientar decisiones clínicas y estrategias de autocuidado.
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Preguntas153 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
4/7
Doomscrolling (D)
Mide el grado de inclinación a la visualización prolongada y difícil de interrumpir de noticias negativas (doomscrolling) y su asociación con malestar emocional.
Bajo
Moderado
Alto
12.9Bajo35Moderado5.17Alto
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia intermedia al doomscrolling, con posible impacto ocasional en el estado emocional.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas con ansiedad informativa
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerla quienes sienten que las noticias negativas les consumen la atención, elevan su ansiedad y afectan su estado de ánimo.
Usuarios con scrolling compulsivo
34%DE LOS USUARIOS
La realizan personas que se sorprenden desplazándose sin control durante mucho tiempo y luego notan irritabilidad, cansancio o dificultad para desconectar.
Pacientes en acompañamiento psicológico
25%DE LOS USUARIOS
La completan quienes están en un proceso terapéutico o de orientación psicológica y quieren medir cómo el consumo de noticias impacta su bienestar.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Escala de doomscrolling (Edd)
Promedio
2.6
Rango normal
1.53.7
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evalúa con qué frecuencia se presenta el desplazamiento persistente de noticias negativas y cuánto influye en el estado emocional. Sus resultados permiten identificar si este hábito podría estar asociado con estrés informativo o malestar.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada enunciado y seleccione una opción en una escala de siete puntos, desde “totalmente en desacuerdo” hasta “totalmente de acuerdo”. Responda según su experiencia habitual, no según un caso aislado.
¿Cuánto tiempo toma completar el cuestionario y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de menos de tres minutos. Consta de 15 preguntas.
¿Qué significa “desplazamiento constante de noticias negativas” en este contexto?
Se refiere a revisar noticias o publicaciones negativas de forma repetida y difícil de detener, aun cuando genere inquietud o tensión. También incluye la necesidad de seguir leyendo para “estar al día” pese al malestar.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Puntajes más altos indican mayor tendencia a continuar consumiendo noticias negativas y mayor impacto emocional asociado. La interpretación completa depende del contexto personal y, si corresponde, puede comentarse con un profesional de la salud mental.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de desplazamiento mental

Test escala de desplazamiento mental - Síntomas y signos

Se utiliza un instrumento breve llamado Escala De Doomscrolling para valorar la tendencia a revisar de forma repetitiva contenido informativo, en especial noticias percibidas como negativas. Su aplicación orienta el reconocimiento de patrones de consumo digital asociados a malestar emocional y dificultad para desconectarte.

La versión atribuida a Larry D. Rosen se organiza como un autoinforme de 15 ítems, con administración individual, y requiere aproximadamente 3 minutos. Sus resultados se interpretan como un indicador de intensidad del comportamiento, útil para complementar la entrevista clínica y explorar factores de mantenimiento.

En contextos de evaluación psicológica, la Escala De Doomscrolling puede apoyar el tamizaje inicial y el seguimiento de cambios, sin sustituir un diagnóstico. Se recomienda integrar la puntuación con antecedentes, síntomas actuales y condiciones contextuales, y considerar derivación o intervención si el patrón se asocia a deterioro funcional o aumento sostenido de ansiedad.

Autor: kimberly-s-young, Larry D. Rosen
Literatura: Kross, E., Verduyn, P., Demiralp, E., Park, J., Lee, D. S., Lin, N., Shablack, H., Jonides, J., & Ybarra, O. El uso de Facebook predice disminuciones en el bienestar subjetivo en adultos jóvenes. PLOS ONE. 2013.; Sharma, B., Lee, S. S., & Johnson, B. K. La oscuridad al final del túnel: doomscrolling en los feeds de noticias de redes sociales. Technology, Mind, and Behavior. 2022.
Formulario de preguntas del test
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