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Test escala de Depresión, Ansiedad y Estrés, DASS-21

En 20 minutos, permite evaluar depresión, ansiedad y estrés durante la última semana. Sus 21 ítems ofrecen resultados claros para orientar seguimiento clínico y autocuidado.
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Preguntas: 2120 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
11 de junio de 2025
11 de junio de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
8/21
Ansiedad (A)
Mide la intensidad de síntomas de ansiedad experimentados durante la última semana, como activación fisiológica, ataques de pánico y ansiedad situacional.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 21: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere presencia de síntomas de ansiedad en un rango intermedio durante la última semana.
example score
3/21
Depresión (D)
Esta escala mide la intensidad de estados emocionales negativos asociados con ánimo deprimido, pérdida de interés y desesperanza durante la última semana.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 21: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una presencia mínima de síntomas depresivos en la última semana según esta escala.
example score
13/21
Estrés (E)
Esta escala mide el nivel de tensión, irritabilidad, activación y tolerancia reducida al estrés experimentado durante la última semana.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 7: Bajo | 8 – 14: Moderado | 15 – 21: Alto
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de tensión e irritabilidad en la última semana.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con malestar reciente
41%DE LOS USUARIOS
Quienes han notado tristeza, preocupación o tensión en la última semana y buscan entender qué tan intensos son esos síntomas.
Pacientes en seguimiento terapéutico
34%DE LOS USUARIOS
Personas que ya están en terapia o consulta y necesitan monitorear cambios semana a semana en depresión, ansiedad y estrés.
Estudiantes y trabajadores bajo presión
25%DE LOS USUARIOS
Quienes atraviesan periodos de alta exigencia (exámenes, cierre de proyectos, problemas laborales) y quieren evaluar cómo les está afectando emocionalmente en la última semana.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Ansiedad (A)
Promedio
7
Rango normal
4 — 10
mín.
0
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Depresión (D)
Promedio
15.3
Rango normal
12.4 — 18.2
mín.
0
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Estrés (E)
Promedio
11.4
Rango normal
8.6 — 14.3
mín.
0
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa este cuestionario?
Evalúa la intensidad de síntomas de depresión, ansiedad y estrés. Las preguntas se refieren a cómo se ha sentido durante la última semana.
¿Cómo debo responder cada pregunta?
Seleccione la opción que mejor describa cuánto le ocurrió lo indicado. Responda pensando en la última semana, no en periodos más largos.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas tiene?
Consta de 21 preguntas y suele tomar alrededor de 20 minutos. Realícelo con calma y sin interrupciones en lo posible.
¿Qué hago si ninguna opción me describe exactamente?
Elija la alternativa más cercana a su experiencia. Evite detenerse demasiado en una sola pregunta.
¿Qué sucede si me incomoda una pregunta o me siento mal al responder?
Puede omitir la pregunta si lo necesita, aunque se recomienda responder todas para obtener un resultado más útil. Si el malestar es intenso, deténgase y solicite apoyo profesional o a una persona de confianza.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de Depresión, Ansiedad y Estrés, DASS-21

depresiónansiedad

Se utiliza la Escala De Depresión, Ansiedad Y Estrés (DASS-21) como cuestionario de autorreporte para explorar síntomas emocionales recientes. Evalúa, de forma diferenciada, indicadores asociados a depresión, ansiedad y estrés durante la última semana. Fue desarrollada por Lovibond, P. F. y Lovibond, S. H.

Consta de 21 ítems con formato de respuesta tipo Likert. Su aplicación suele requerir aproximadamente 20 minutos. Los resultados apoyan la identificación de áreas de malestar emocional y orientan la decisión clínica sobre si conviene ampliar la evaluación.

La Escala De Depresión, Ansiedad Y Estrés (DASS-21) no sustituye una entrevista clínica ni establece diagnósticos por sí misma. Se recomienda interpretar los puntajes considerando el contexto, la historia clínica y otras fuentes de información.

Autor: Lovibond, P. F., Lovibond, S. H.
Formulario de preguntas del test
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