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Test escala de Depresión, Ansiedad y Estrés, DASS-21

En 4 minutos evalúa el nivel de depresión, ansiedad y estrés de la última semana. Ofrece una visión breve y confiable para orientar decisiones clínicas y seguimiento.
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Preguntas: 214 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
11/21
Depresión (D)
Esta escala evalúa la intensidad de síntomas depresivos como disforia, desesperanza, autodeprecación, apatía y anhedonia durante la última semana.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 21: Alto
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere presencia de síntomas depresivos de intensidad intermedia en el periodo evaluado.
example score
7/21
Ansiedad (A)
Esta escala mide la intensidad de síntomas de ansiedad relacionados con activación vegetativa, tensión muscular, ansiedad situacional y vivencia subjetiva de inquietud durante la última semana.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 9: Moderado | 10 – 21: Alto
Un puntaje de 7 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere presencia apreciable de manifestaciones ansiosas en el periodo evaluado.
example score
9/21
Estrés (E)
Mide el grado de activación y tensión asociadas al estrés, incluyendo dificultad para relajarse, excitación nerviosa e irritabilidad durante la última semana.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 7: Bajo | 8 – 12: Moderado | 13 – 21: Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de tensión y activación relacionada con el estrés.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con malestar reciente
41%DE LOS USUARIOS
Quienes notan tristeza, nerviosismo o tensión en la última semana y quieren una orientación rápida sobre qué área les afecta más.
Pacientes en terapia y seguimiento
34%DE LOS USUARIOS
Personas que ya están en acompañamiento psicológico o psiquiátrico y buscan medir cambios en depresión, ansiedad o estrés a lo largo del tiempo.
Profesionales en cribado clínico
25%DE LOS USUARIOS
Psicólogos, psiquiatras y equipos de salud que necesitan una evaluación breve y estandarizada para triage, primera consulta o monitoreo.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Depresión (D)
Promedio
15.2
Rango normal
11.7 — 18.6
mín.
0
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Ansiedad (A)
Promedio
10.7
Rango normal
7.3 — 14.2
mín.
0
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Estrés (E)
Promedio
6.4
Rango normal
3.4 — 9.4
mín.
0
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Sirve para estimar el nivel de malestar psicológico asociado con síntomas de depresión, ansiedad y estrés durante la última semana. Los resultados orientan sobre la intensidad de estos estados y pueden apoyar el seguimiento del bienestar emocional.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Indique en qué medida cada afirmación le describió durante los últimos 7 días, usando la escala de respuesta disponible. Responda con sinceridad y elija una sola opción por pregunta.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas tiene?
Consta de 21 preguntas y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Realícelo en un momento sin interrupciones para responder con calma.
¿Qué pasa si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que mejor se aproxime a cómo se sintió en la última semana. Si tuvo dudas entre dos alternativas, seleccione la que refleje con mayor precisión la frecuencia o intensidad.
¿Este cuestionario da un diagnóstico clínico?
No, es una medida de tamizaje y seguimiento que no sustituye una evaluación profesional. Si sus respuestas indican malestar elevado o si se siente en riesgo, busque orientación de un profesional de salud mental.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de Depresión, Ansiedad y Estrés, DASS-21

Test escala de Depresión, Ansiedad y Estrés, DASS-21

depresióntrastorno de ansiedadnivel de estrés

Se utiliza la Escala De Depresión, Ansiedad Y Estrés (DASS-21) como medida de autorreporte para estimar la intensidad de síntomas emocionales asociados con depresión, ansiedad y estrés. Fue desarrollada por P. F. Lovibond y S. H. Lovibond.

Consta de 21 ítems y se completa en aproximadamente 4 minutos. Indaga la frecuencia o severidad de experiencias recientes y permite obtener puntajes por cada dominio evaluado.

La aplicación e interpretación de la Escala De Depresión, Ansiedad Y Estrés (DASS-21) suele emplearse en contextos de tamizaje, seguimiento clínico y evaluación de cambios, como apoyo a la entrevista y a otras fuentes de información. No sustituye una valoración diagnóstica integral; sus resultados deben considerarse dentro del contexto clínico y con criterios de interpretación acordes al uso previsto.

Autor: P. F. Lovibond, S. H. Lovibond
Literatura: Beck, A. T., Steer, R. A. y Brown, G. K. Manual del Inventario de Depresión de Beck–II. Psychological Corporation. 1996.; Lovibond, S. H. y Lovibond, P. F. Manual de las Escalas de Depresión, Ansiedad y Estrés. Psychology Foundation. 1995.
Formulario de preguntas del test
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