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Test escala de Autoestima de Reisas, RAS

Evalúa en 5 minutos el nivel de autoestima y asertividad en situaciones cotidianas. Ofrece resultados claros para orientar el trabajo clínico y fortalecer la seguridad personal.
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Preguntas: 305 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
18/90
Asertividad (A)
Mide el grado de asertividad, entendido como la capacidad de expresar opiniones y defender derechos propios de forma clara y respetuosa.
Asertividad baja
Asertividad media
Asertividad alta
-90 – -26: Asertividad baja | -25 – 25: Asertividad media | 26 – 90: Asertividad alta
Un puntaje de 18 se ubica en el rango de asertividad media, lo que sugiere un estilo de comunicación generalmente equilibrado con posibles variaciones según la situación.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Adultos en terapia
41%DE LOS USUARIOS
Personas que asisten a psicoterapia o asesoramiento y quieren identificar en qué situaciones les cuesta poner límites, decir “no” o expresar su opinión con seguridad.
Estudiantes y jóvenes
34%DE LOS USUARIOS
Adolescentes y universitarios que buscan medir su confianza al participar, defender sus ideas y relacionarse en igualdad con compañeros y docentes.
Profesionales y líderes
25%DE LOS USUARIOS
Trabajadores, mandos medios o emprendedores que desean mejorar su comunicación asertiva en reuniones, negociación y manejo de conflictos.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de asertividad (Eda)
Promedio
14.4
Rango normal
-19 — 47.8
mín.
-90
máx.
90
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta prueba?
Evaluar el nivel de asertividad, es decir, qué tan fácil resulta expresar opiniones, defender límites y decir “no” en situaciones cotidianas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Lea cada afirmación y seleccione la opción que mejor describa cómo suele actuar o sentirse, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
Consta de 30 preguntas y suele completarse en aproximadamente 5 minutos.
¿Qué pasa si una afirmación no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que se acerque más a su comportamiento habitual, considerando experiencias similares o recientes.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Se obtiene una puntuación que refleja tendencias generales de asertividad, no una etiqueta definitiva; los resultados deben interpretarse junto con el contexto personal y, de ser necesario, con apoyo profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de Autoestima de Reisas, RAS

Test escala de Autoestima de Reisas, RAS

asertividadconfianza en uno mismo

Se utiliza la Escala De Asertividad De Rathus (RAS) para valorar, de manera estructurada, el grado de asertividad en situaciones de interacción cotidiana. Evalúa la tendencia a expresar opiniones, establecer límites y defender derechos personales en el contexto social. Fue desarrollada por Rathus, S.

El instrumento se compone de 30 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Se administra en formato de autoinforme y sus resultados se interpretan como un indicador del estilo habitual de respuesta interpersonal, útil para orientar la exploración clínica.

En la práctica, la Escala De Asertividad De Rathus (RAS) puede apoyar la identificación de áreas de dificultad en comunicación y manejo de límites. También puede emplearse como medida de seguimiento para observar cambios a lo largo de un proceso de intervención o entrenamiento en habilidades sociales.

Autor: Rathus, S.
Literatura: Bandura, A. Autoeficacia: el ejercicio del control. W. H. Freeman. 1997.; Rathus, S. A. Una escala de 30 ítems para evaluar la conducta asertiva. Behavior Therapy. 1973.
Formulario de preguntas del test
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