Test escala de autodeterminación, SDS - the question form
Preguntas: 12 · 3 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. A. Por lo general, hago libremente lo que quiero. B. A menudo hago cosas que no he elegido yo.
1 – Solo la afirmación A es verdadera
2 – Es más verdadera la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente verdaderas
4 – Es más verdadera la afirmación B
5 – Solo la afirmación B es verdadera
2. A. A menudo siento que lo que hago no encaja del todo conmigo. B. Por lo general siento que lo que hago sí encaja conmigo.
1 – Solo es verdadera la afirmación A
2 – Es más verdadera la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente verdaderas
4 – Es más verdadera la afirmación B
5 – Solo es verdadera la afirmación B
3. A. Siempre decido por mí mismo hacer lo que debo hacer y siento que esa decisión es propia. B. A menudo hago lo que debo hacer, pero no siento que sea una elección propia.
1 – Solo es verdadera la afirmación A
2 – Es más bien verdadera la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son en parte verdaderas
4 – Es más bien verdadera la afirmación B
5 – Solo es verdadera la afirmación B
4. A. Siento que solo en raras ocasiones me muestro tal como soy. B. Siento que realmente me muestro tal como soy en lo que hago.
1 – Solo la afirmación A es verdadera
2 – Es más verdadera la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente verdaderas
4 – Es más verdadera la afirmación B
5 – Solo la afirmación B es verdadera
5. A. La mayoría de las veces hago lo que me interesa hacer. B. La mayoría de las veces hago lo que debo hacer.
1 – Solo es cierta la afirmación A
2 – Más bien es cierta la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son importantes en parte
4 – Más bien es cierta la afirmación B
5 – Solo es cierta la afirmación B
6. A. Siento que lo que hago en mi vida es realmente valioso para mí. B. A menudo siento que lo que hago no tiene ningún valor para mí.
1 – Solo es cierta la afirmación A
2 – Más bien es cierta la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente ciertas
4 – Más bien es cierta la afirmación B
5 – Solo es cierta la afirmación B
7. A. Mi forma de vestir y de comportarme a menudo no corresponde a cómo me siento.
B. Por lo general, mi forma de vestir y de comportarme corresponde bastante bien a cómo me siento.
1 – Solo A es verdadera
2 – Se parece más a A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente verdaderas
4 – Se parece más a B
5 – Solo B es verdadera
8. A. La mayoría de las veces hago lo que yo quiero. B. La mayoría de las veces hago lo que otras personas quieren que haga.
1 – Solo A es cierta
2 – Se parece más a A
3 – Ambas afirmaciones son en parte ciertas
4 – Se parece más a B
5 – Solo B es cierta
9. A. En mi vida no hay personas con las que, al relacionarme, pueda ser yo mismo/a.
B. En mi vida hay personas con las que, al relacionarme, puedo ser yo mismo/a.
1 – Solo A es cierta
2 – A es más bien cierta
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente ciertas
4 – B es más bien cierta
5 – Solo B es cierta
10. A. Siento que, la mayoría de las veces, me relaciono con personas con quienes en realidad no me gustaría relacionarme.
B. Siento que, la mayoría de las veces, me relaciono con las personas con quienes realmente quiero relacionarme.
1 – Solo la A es cierta
2 – La A es más bien cierta
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente ciertas
4 – La B es más bien cierta
5 – Solo la B es cierta
11. A. La mayoría de las veces actúo de acuerdo con mis propias decisiones. B. La mayoría de las veces actúo de acuerdo con lo que se espera de mí.
1 – Solo la A es cierta
2 – La A es más bien cierta
3 – Ambas afirmaciones son en parte ciertas
4 – La B es más bien cierta
5 – Solo la B es cierta
12. A. A menudo siento que vivo como si estuviera viviendo la vida de otra persona. B. Por lo general, siento que la vida que llevo es realmente mía.
1 – Solo A es verdadero
2 – A es más bien verdadero
3 – Ambas afirmaciones son en parte verdaderas
4 – B es más bien verdadero
5 – Solo B es verdadero
1. A. Por lo general, hago libremente lo que quiero. B. A menudo hago cosas que no he elegido yo.
1 – Solo es cierta la A
2 – Es más bien cierta la A
3 – Ambas afirmaciones son en parte importantes
4 – Es más bien cierta la B
5 – Solo es cierta la B
2. A. A menudo siento que lo que hago no se ajusta del todo a mí. B. Por lo general siento que lo que hago sí se ajusta a mí.
1 – Se ajusta solo la afirmación A
2 – Se ajusta más la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente ciertas
4 – Se ajusta más la afirmación B
5 – Se ajusta solo la afirmación B
3. A. Siempre decido por mí misma hacer lo que debo y siento que esa decisión es propia. B. A menudo hago lo que debo, pero no siento que sea una elección propia.
1 – Se ajusta solo a la afirmación A
2 – Se ajusta más a la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente importantes
4 – Se ajusta más a la afirmación B
5 – Se ajusta solo a la afirmación B
4. A. Siento que solo en contadas ocasiones me muestro tal como soy. B. Siento que realmente me muestro tal como soy en lo que hago.
1 – Solo A es verdadero
2 – Más bien es verdadero A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente verdaderas
4 – Más bien es verdadero B
5 – Solo B es verdadero
5. A. La mayoría de las veces hago lo que me interesa hacer.
B. La mayoría de las veces hago lo que debo hacer.
1 – Solo es verdadera la A
2 – Es más bien verdadera la A
3 – Ambas afirmaciones son en parte verdaderas
4 – Es más bien verdadera la B
5 – Solo es verdadera la B
6. A. Siento que lo que hago en mi vida es realmente valioso para mí. B. A menudo siento que lo que hago no tiene ningún valor para mí.
1 – Solo es verdadera la afirmación A
2 – Es más bien verdadera la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente verdaderas
4 – Es más bien verdadera la afirmación B
5 – Solo es verdadera la afirmación B
7. A. Mi forma de vestir y de comportarme a menudo no se corresponde con cómo me siento.
B. Por lo general, mi forma de vestir y de comportarme se corresponde con cómo me siento.
1 – Solo la afirmación A es verdadera
2 – Es más bien verdadera la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente verdaderas
4 – Es más bien verdadera la afirmación B
5 – Solo la afirmación B es verdadera
8. A. La mayoría de las veces hago lo que yo quiero. B. La mayoría de las veces hago lo que otras personas quieren de mí.
1 – Solo es cierta A
2 – Es más bien cierta A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente importantes
4 – Es más bien cierta B
5 – Solo es cierta B
9. A. En mi vida no hay personas con las que, al relacionarme, pueda ser yo misma. B. En mi vida hay personas con las que, al relacionarme, pueda ser yo misma.
1 – Solo es cierto A
2 – Es más cierto A
3 – Ambas afirmaciones son en parte ciertas
4 – Es más cierto B
5 – Solo es cierto B
10. A. Siento que la mayor parte del tiempo me relaciono con personas con las que, en realidad, no me gustaría relacionarme.
B. Siento que la mayor parte del tiempo me relaciono con personas con las que realmente quiero relacionarme.
1 – Solo es cierto A
2 – Es más cierto A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente ciertas
4 – Es más cierto B
5 – Solo es cierto B
11. A. La mayoría de las veces actúo de acuerdo con mis propias decisiones. B. La mayoría de las veces actúo de acuerdo con lo que se espera de mí.
1 – Solo A es verdadera
2 – A es más bien verdadera
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente importantes
4 – B es más bien verdadera
5 – Solo B es verdadera
12. A. A menudo siento que vivo como si estuviera viviendo la vida de otra persona. B. Por lo general, siento que la vida que llevo es realmente mía.
1 – Solo es cierta la afirmación A
2 – Es más cierta la afirmación A
3 – Ambas afirmaciones son parcialmente ciertas
4 – Es más cierta la afirmación B
5 – Solo es cierta la afirmación B