Test escala de ansiedad existencial, ECQ - the question form
Preguntas: 22 · 5 minutos
1. La cuestión de si la vida tiene sentido me causa inquietud.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
2. Me asusta darme cuenta de cuántas opciones ofrece la vida.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
3. Me inquieta sentir que en este mundo no estoy en mi lugar, como si no perteneciera aquí.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
4. La existencia me parece amenazante, como si en cualquier momento pudiera ocurrirme algo terrible.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – Siempre
5. Me asusta que en algún momento voy a morir.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
6. Me preocupa el sentido de la vida.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
7. Procuro olvidar que todas mis decisiones tienen consecuencias.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
8. Me preocupa estar perdiendo la conexión conmigo mismo/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – Siempre
9. Lucho con la sensación de que, en última instancia, estoy solo/a en esta vida.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
10. Me preocupa que mi vida esté pasando de largo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
11. Cuando me viene a la mente la pregunta de si la vida tiene sentido, intento pensar lo antes posible en otra cosa.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
12. Me preocupa estar viviendo una vida que no es la que podría estar viviendo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
13. Me asusta darme cuenta de que otras personas nunca conocerán cómo soy en lo más profundo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
14. Me preocupa que de repente pueda ocurrirme algo terrible.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
15. Intento apartar el pensamiento de que la vida algún día terminará.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
16. Me asusta que las cosas que antes consideraba importantes me parezcan sin sentido cuando las recuerdo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
17. Temo no estar obteniendo de la vida todo lo que podría ofrecerme.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
18. Intento evitar la pregunta de quién soy en realidad.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
19. Tengo una sensación de ansiedad de que entre los demás y yo hay un abismo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
20. Siento ansiedad cuando tomo conciencia de lo vulnerable que es mi cuerpo ante los peligros de la vida.
1 – Nunca
2 – Raramente
3 – A veces
4 – Frecuentemente
5 – Siempre
21. Me preocupa que, cuando llegue la muerte, tendré que dejarlo todo y a todos.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
22. Temo que nunca llegue a conocerme a mí mismo(a) en el nivel más profundo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – Siempre