Test escala de afecto positivo y negativo, SPAN/PANAS

En 4 minutos permite evaluar con claridad el equilibrio entre afecto positivo y negativo. Con 20 ítems aporta un perfil ágil y confiable para orientar decisiones clínicas y seguimiento.

Iniciar prueba en línea

Preguntas: 204 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

25 430 visitas

2 429 tests completados

1 915 me gusta

Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

29/50

Afecto Negativo (AN)

Esta escala mide la intensidad de afecto negativo, es decir, la tendencia a experimentar emociones desagradables como ansiedad, irritabilidad, culpa y miedo.

Bajo

Moderado

Alto

10 – 15: Bajo | 16 – 32: Moderado | 33 – 50: Alto

Un puntaje de 29 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de emociones negativas sin alcanzar una intensidad elevada.

ejemplo de puntuación

31/50

Afecto Positivo (AP)

Mide la intensidad de emociones positivas asociadas con energía, compromiso, motivación y concentración durante el período evaluado.

Bajo

Moderado

Alto

10 – 22: Bajo | 23 – 39: Moderado | 40 – 50: Alto

Un puntaje de 31 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de emociones positivas y activación, sin predominio marcado.

Iniciar prueba en línea

acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en terapia

41%DE LOS USUARIOS

La realizan para monitorear su estado de ánimo y ver cambios en afecto positivo y negativo entre sesiones o a lo largo de días específicos.

Equipos y recursos humanos

34%DE LOS USUARIOS

La usan para evaluar el clima emocional, detectar estrés y comparar el bienestar del personal entre áreas o momentos del año.

Investigadores y estudiantes

25%DE LOS USUARIOS

La aplican en estudios para medir variaciones emocionales antes y después de intervenciones, tareas o eventos y analizar resultados entre grupos.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

Iniciar prueba en línea

Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Afecto negativo (An)

Promedio

20.8

Rango normal

13.9 — 27.6

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Afecto positivo (Ap)

Promedio

33.4

Rango normal

26.7 — 40.1

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Iniciar prueba en línea

Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Qué evalúa este cuestionario?

Evalúa la intensidad con la que se han experimentado emociones positivas y negativas. Permite obtener un perfil breve del estado emocional en un período definido.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

Toma aproximadamente 4 minutos. Consta de 20 ítems.

¿Qué período debo considerar al responder?

Responda pensando en el período indicado en las instrucciones (por ejemplo, los últimos días o un día típico). Mantenga el mismo período en todos los ítems.

¿Cómo debo responder si una emoción se presenta solo en algunos momentos?

Indique la intensidad promedio o la que mejor represente cómo se sintió en ese período. Evite basarse en un solo episodio aislado, salvo que haya predominado.

¿Qué hago si no entiendo una palabra o no estoy seguro de mi respuesta?

Elija la opción que mejor se aproxime al significado que usted le da a la palabra en ese contexto. Si tiene dudas entre dos opciones, seleccione la que refleje mejor la intensidad general.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de afecto positivo y negativo, SPAN/PANAS - Síntomas y signos

afecto estado emocional psicología positiva

Se utiliza para estimar la intensidad de afecto positivo y afecto negativo en un periodo definido. La Escala De Afecto Positivo Y Negativo (PANAS) permite obtener un perfil breve del estado afectivo mediante autoinforme y suele emplearse en contextos clínicos y de investigación. Fue propuesta por Auke Tellegen.

Consta de 20 ítems y su administración requiere aproximadamente 4 minutos. La persona valora el grado en que ha experimentado distintas emociones, lo que facilita diferenciar y cuantificar dos dimensiones afectivas relativamente independientes.

La interpretación de puntajes apoya el seguimiento de cambios emocionales y la descripción del estado afectivo en diferentes momentos o condiciones. La Escala De Afecto Positivo Y Negativo (PANAS) no establece por sí misma diagnósticos y debe integrarse con entrevista clínica y otras medidas pertinentes.

Autor: Auke Tellegen, david-watson, lee-anna-clark

Literatura: Watson, D., Clark, L. A. y Tellegen, A. Desarrollo y validación de medidas breves de afecto positivo y negativo: las escalas PANAS. Journal of Personality and Social Psychology. 1988.

Formulario de preguntas del test

También puede interesarte

Escala De Actitudes Negativas Hacia Los Robots (NARS)

Esta medida breve explora actitudes negativas hacia los robots y posibles f…