Test escala de actitud hacia la próxima competencia

En 6 minutos evalúa la actitud y el estado emocional precompetitivo del deportista ante una próxima prueba. Aporta señales claras para orientar el acompañamiento y prevenir ansiedad o baja motivación.
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Preguntas: 286 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
3/7
Autoevaluación Reflejada (AR)
Mide la percepción subjetiva del deportista sobre cómo otras personas evalúan sus capacidades, reflejando su autoestima espejada.
Autoestima espejada alta
Autoestima espejada media
Autoestima espejada baja
0 – 2: Autoestima espejada alta | 3 – 4: Autoestima espejada media | 5 – 7: Autoestima espejada baja
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel de autoestima espejada media, indicando una percepción intermedia de la valoración externa de sus capacidades.
ejemplo de puntuación
4/7
Importancia De La Competencia (IDLC)
Mide la importancia subjetiva atribuida a la próxima competición y el deseo/motivación para participar en ella.
Baja
Moderada
Alta
0 – 2: Baja | 3 – 5: Moderada | 6 – 7: Alta
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una valoración intermedia de la competición y una motivación presente pero no máxima para participar.
ejemplo de puntuación
5/7
Percepción De Los Rivales (PDLR)
Mide el grado en que el deportista percibe y valora las capacidades de sus rivales en comparación con las propias antes de la competencia.
Baja
Moderada
Alta
0 – 2: Baja | 3 – 5: Moderada | 6 – 7: Alta
Un puntaje de 5 indica una percepción moderada de las capacidades de los rivales, sugiriendo que se les reconoce como competidores bien preparados sin una sobrevaloración marcada.
ejemplo de puntuación
3/7
Confianza En Sí Mismo (CESM)
Mide la autoevaluación subjetiva del deportista sobre su capacidad para actuar eficazmente y alcanzar el éxito en la próxima competencia.
Baja puntuación (mayor disposición)
Puntuación media (disposición moderada)
Alta puntuación (menor disposición)
0 – 2: Baja puntuación (mayor disposición) | 3 – 4: Puntuación media (disposición moderada) | 5 – 7: Alta puntuación (menor disposición)
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una disposición para competir moderada con posibles dudas puntuales sobre las propias capacidades.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Deportistas precompetencia clave
41%DE LOS USUARIOS
Atletas que se acercan a una competición importante y quieren identificar si lo que sienten es reto, motivación, estrés o miedo al fracaso para rendir mejor.
Entrenadores y cuerpo técnico
34%DE LOS USUARIOS
Profesionales que necesitan medir rápido el estado precompetitivo del deportista o del equipo para ajustar comunicación, carga y estrategias de apoyo.
Psicólogos del deporte
25%DE LOS USUARIOS
Especialistas que buscan un diagnóstico breve para detectar a tiempo ansiedad excesiva, apatía o baja motivación y planificar intervenciones antes de competir.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Autoestima Espejada (AE)
Promedio
3.1
Rango normal
2.1 — 4.2
mín.
0
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
La importancia de la competición (Lidlc)
Promedio
4.5
Rango normal
3.6 — 5.5
mín.
0
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Percepción de los rivales (Pdlr)
Promedio
5.1
Rango normal
3.9 — 6.4
mín.
0
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Confianza en uno mismo (Ceum)
Promedio
3.1
Rango normal
2 — 4.2
mín.
0
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito del cuestionario?
Identificar cómo se están percibiendo los días previos a una competencia y qué actitud predomina en este momento. Esto permite reconocer si se vive como desafío, presión, motivación, apatía o temor al fracaso.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
Toma aproximadamente 6 minutos. Consta de 28 preguntas.
¿Cómo debo responder las afirmaciones?
Lea cada afirmación y elija la opción que mejor refleje cómo se ha sentido o pensado recientemente respecto de la competencia próxima. Responda todas las preguntas sin detenerse demasiado en cada una.
¿Qué ocurre si una afirmación no se ajusta del todo a mi situación?
Seleccione la opción que se acerque más a su experiencia actual. Evite dejar preguntas en blanco.
¿Qué tan importante es responder con sinceridad?
Es fundamental responder con honestidad, sin intentar dar una “buena impresión”. No hay respuestas correctas o incorrectas; lo importante es reflejar su estado real.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de actitud hacia la próxima competencia

Test escala de actitud hacia la próxima competencia - Síntomas y signos

deporte

Esta prueba permite explorar la actitud y la disposición psicológica frente a una situación de competencia cercana. La Escala De Actitud Hacia La Competencia Próxima se utiliza para identificar percepciones predominantes asociadas al afrontamiento del evento, como estrés anticipatorio, sentido de desafío o motivación.

Se administra en formato de autorreporte con 28 ítems y requiere aproximadamente 6 minutos. Se solicita responder según lo que experimentas en el momento, lo que favorece una aproximación breve y centrada en el estado actual.

En contextos clínicos o de psicología del deporte, los resultados orientan la formulación de hipótesis sobre variables emocionales y cognitivas relevantes para el desempeño y el bienestar. La Escala De Actitud Hacia La Competencia Próxima, atribuida a Albert Bandura, puede complementar la entrevista y otras medidas, apoyando la identificación de áreas de intervención como regulación emocional, manejo de la ansiedad y fortalecimiento de recursos de afrontamiento.

Autor: Albert Bandura
Literatura: Weinberg, R. S., & Gould, D. Fundamentos de la psicología del deporte y del ejercicio. Human Kinetics. 2011.
Formulario de preguntas del test
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