Test escala alexitímica de Toronto, TAS-20 - the question form
Preguntas: 20 · 3 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. A menudo me resulta difícil identificar qué emoción estoy sintiendo.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
2. Me resulta difícil encontrar las palabras adecuadas para expresar mis sentimientos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
3. A veces tengo sensaciones corporales que ni siquiera los médicos pueden explicar.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
4. Puedo describir fácilmente mis sentimientos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
5. Prefiero analizar los problemas en lugar de simplemente hablar de ellos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
6. Cuando estoy molesto, no sé si estoy triste, asustado o enfadado.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
7. Las sensaciones en mi cuerpo a menudo me desconciertan.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
8. Prefiero que las cosas sigan su curso antes que intentar entender por qué ocurrieron así.
Totalmente en desacuerdo
Más bien en desacuerdo
Ni de acuerdo ni en desacuerdo
Más bien de acuerdo
Totalmente de acuerdo
9. A veces tengo sentimientos que no puedo identificar con exactitud.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
10. Es muy importante ser consciente de mis emociones.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
11. Me resulta difícil describir lo que siento hacia otras personas.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
12. La gente me aconseja que hable más sobre mis sentimientos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
13. No sé lo que ocurre dentro de mí.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
14. A menudo no sé por qué estoy enfadado/a.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – De acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
15. Prefiero hablar con la gente sobre sus actividades cotidianas, en lugar de sobre sus sentimientos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
16. Prefiero ver programas ligeros y de entretenimiento en lugar de dramas psicológicos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
17. Me resulta difícil revelar mis sentimientos más íntimos, incluso a amigos cercanos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
18. Puedo sentir cercanía con otra persona, incluso cuando estamos en silencio.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
19. Cuando resuelvo problemas personales, considero útil aclarar mis sentimientos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
20. Buscar un significado oculto en las películas o las obras de teatro me impide disfrutarlas.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
1. A menudo me resulta difícil identificar qué emoción estoy sintiendo.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
2. Me resulta difícil encontrar las palabras adecuadas para describir mis sentimientos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
3. Tengo sensaciones corporales que ni siquiera los médicos pueden explicar.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
4. Puedo describir fácilmente mis sentimientos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
5. Prefiero analizar los problemas en lugar de simplemente hablar de ellos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – De acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
6. Cuando me siento alterada, no sé si estoy triste, asustada o enfadada.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
7. Las sensaciones en mi cuerpo a menudo me dejan perplejo/a.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
8. En general, prefiero que las cosas sigan su curso en lugar de analizar por qué sucedieron de esa manera.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
9. Tengo sentimientos que no puedo identificar con precisión.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
10. Es muy importante ser consciente de mis emociones.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
11. Me resulta difícil describir los sentimientos que tengo hacia otras personas.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
12. La gente me aconseja que hable más sobre mis sentimientos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
13. No sé qué ocurre en mi interior.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
14. A menudo no sé por qué estoy enfadado/a.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
15. Prefiero hablar con la gente sobre sus asuntos cotidianos, en lugar de sobre sus sentimientos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
16. Prefiero ver programas ligeros y de entretenimiento, en lugar de dramas psicológicos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
17. Me resulta difícil expresar mis sentimientos más íntimos, incluso a mis amigos cercanos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
18. Puedo sentir cercanía con otra persona incluso cuando estamos en silencio.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
19. Cuando tengo que resolver problemas personales, considero útil comprender mis sentimientos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo
20. Buscar un significado oculto en las películas o las obras de teatro me impide disfrutarlas.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Más bien en desacuerdo
3 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4 – Más bien de acuerdo
5 – Totalmente de acuerdo