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Test escala alexitímica de Toronto, TAS-20

Evalúa en 3 minutos la capacidad para identificar y expresar emociones y notar sensaciones internas. Brinda un perfil claro en 20 reactivos para orientar el trabajo clínico y el bienestar emocional.
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Preguntas: 203 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
21/40
Pensamiento Orientado Hacia Lo Externo (POHLE)
Esta escala evalúa la tendencia a centrar el pensamiento en hechos y eventos externos más que en las experiencias emocionales internas.
Bajo
Moderado
Alto
8 – 15: Bajo | 16 – 25: Moderado | 26 – 40: Alto
Un puntaje de 21 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una orientación hacia lo externo presente pero no predominante, con cierta atención a experiencias internas.
example score
17/25
Dificultad Para Describir Sentimientos (DPDS)
Mide el grado de dificultad para verbalizar y describir las propias emociones a otras personas.
Baja dificultad
Alta dificultad
5 – 17: Baja dificultad | 18 – 25: Alta dificultad
Un puntaje de 17 se ubica en el nivel de baja dificultad, lo que sugiere que, en general, la persona puede expresar sus sentimientos con palabras aunque podría presentar dificultades ocasionales.
example score
22/35
Dificultad Para Identificar Sentimientos (DPIS)
Mide el grado de dificultad para reconocer y diferenciar los propios sentimientos y sensaciones corporales asociadas.
Baja dificultad
Dificultad moderada
Alta dificultad
7 – 11: Baja dificultad | 12 – 24: Dificultad moderada | 25 – 35: Alta dificultad
Un puntaje de 22 se ubica en el nivel de dificultad moderada, lo que sugiere que en algunas situaciones puede costar identificar con claridad lo que se siente y distinguirlo de sensaciones corporales.
example score
40/100
Nivel Global De Alexitimia (NGDA)
Mide el grado global de dificultad para identificar y describir los propios sentimientos y la tendencia a un pensamiento orientado externamente.
Bajo
Moderado
Alto
20 – 39: Bajo | 40 – 63: Moderado | 64 – 100: Alto
Un puntaje de 40 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere dificultades presentes pero no marcadas en el reconocimiento y la expresión de emociones, con cierta orientación al mundo externo.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con desconexión emocional
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerla quienes sienten que les cuesta identificar qué están sintiendo, se quedan en blanco al hablar de emociones o notan frialdad afectiva en su día a día.
Pacientes en terapia psicológica
34%DE LOS USUARIOS
La realizan personas que ya están en psicoterapia o evaluación clínica para aclarar si la dificultad emocional influye en síntomas como ansiedad, depresión o malestar somático.
Personas con estrés y somatización
25%DE LOS USUARIOS
La completan quienes presentan tensión crónica, molestias físicas sin causa clara o cansancio emocional y quieren entender la relación entre cuerpo y emociones.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Pensamiento orientado hacia el exterior (Pohee)
Promedio
18.2
Rango normal
13.5 — 22.8
mín.
8
máx.
40
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Dificultad para describir los sentimientos (Dpdls)
Promedio
14.5
Rango normal
11.3 — 17.8
mín.
5
máx.
25
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Dificultad para identificar los sentimientos (Dpils)
Promedio
20.9
Rango normal
16.8 — 24.9
mín.
7
máx.
35
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Nivel general de alexitimia (Ngda)
Promedio
53.1
Rango normal
41.4 — 64.8
mín.
20
máx.
100
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve esta prueba?
Evalúa qué tan fácil o difícil resulta reconocer y expresar las propias emociones. También explora la atención a las sensaciones corporales y la tendencia a enfocarse más en hechos que en estados internos.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
Dura aproximadamente 3 minutos. Consta de 20 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa cómo suele ser usted en general. Responda con sinceridad y sin pensar demasiado cada respuesta.
¿Qué pasa si una pregunta no se ajusta exactamente a mi caso o me cuesta contestarla?
Seleccione la opción que más se acerque a su experiencia habitual. Si tiene dudas, responda según lo que ocurre con mayor frecuencia.
¿Qué significan los resultados?
Indican el grado de dificultad para identificar y describir emociones, y la tendencia a un pensamiento orientado a lo externo. No constituyen por sí solos un diagnóstico, y deben interpretarse junto con otra información clínica o psicológica.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala alexitímica de Toronto, TAS-20

alexitimiaautismo

Se utiliza la Escala de Alexitimia de Toronto (TAS-20) para evaluar, mediante autoinforme, dificultades asociadas con la identificación y la descripción de las emociones, así como un estilo de pensamiento orientado a lo externo. Fue desarrollada por R. M. Bagby, G. J. Taylor y J. D. A. Parker.

Consta de 20 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Su aplicación es breve y se orienta a explorar rasgos relacionados con el reconocimiento y la verbalización de la experiencia emocional en contextos clínicos y de evaluación psicológica.

La interpretación de resultados de la Escala de Alexitimia de Toronto (TAS-20) debe integrarse con la entrevista clínica y otras medidas pertinentes. No establece diagnósticos por sí sola y es sensible a factores como comprensión lectora, estilo de respuesta y estado emocional actual.

Autor: G. J. Taylor, J. D. A. Parker, R. M. Bagby
Literatura: Parker, J. D. A., Taylor, G. J., & Bagby, R. M. La Escala de Alexitimia de Toronto de 20 ítems: I. Selección de ítems y validación cruzada de la estructura factorial. Journal of Psychosomatic Research. 1994.; Lumley, M. A., Neely, L. C., & Burger, A. J. La evaluación de la alexitimia en entornos médicos: Implicaciones para comprender y tratar problemas de salud. Journal of Personality Assessment. 2007.; Bagby, R. M., Parker, J. D. A., & Taylor, G. J. La Escala de Alexitimia de Toronto de veinte ítems: I. Selección de ítems y validación cruzada de la estructura factorial. Journal of Psychosomatic Research. 1994.
Formulario de preguntas del test
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