Test diagnóstico del estrés informativo - the question form
Preguntas: 4 · 5 minutos
1. Seleccione uno o varios enunciados que describan cómo se ha sentido últimamente.
Predominio de pensamientos negativos
Desatención o dificultad para concentrarse
Empeoramiento de la memoria
Fijación en un solo problema
Mayor facilidad para distraerse
Dificultad para tomar decisiones
Mal sueño
Errores frecuentes
Pasividad o deseo de delegar la responsabilidad en otra persona
Pensamiento confuso o incoherente
Decisiones apresuradas y sin fundamento
Pensamiento rígido (solo una alternativa)
2. Seleccione uno o varios síntomas que correspondan a su estado en los últimos tiempos.
Dolor en distintas partes del cuerpo, dolor de cabeza
Aumento o disminución de la presión arterial
Pulso acelerado o irregular
Alteraciones de la digestión
Dificultad para respirar
Sensación de tensión muscular
Cansancio excesivo
Temblor en las manos, espasmos
Aparición de alergia u otras erupciones cutáneas
Sudoración excesiva
Disminución de las defensas, malestares frecuentes
Aumento rápido de peso o pérdida de peso
3. Seleccione uno o varios ítems que correspondan a cómo se ha sentido últimamente.
Inquietud, aumento de la ansiedad
Suspicacia
Estado de ánimo sombrío
Sensación de tristeza constante, depresión
Irritabilidad, ataques de ira
Embotamiento emocional, indiferencia
Humor cínico o inapropiado
Disminución de la confianza en sí mismo/a
Menor satisfacción, soledad
Sensación de distanciamiento
Pérdida de interés por la vida
Disminución de la autoestima, aparición de culpa o descontento con usted mismo/a o con su trabajo
4. Seleccione uno o varios ítems que describan mejor su estado en las últimas semanas.
Pérdida de apetito o comer en exceso
Aumento del número de errores al realizar actividades habituales
Habla más rápida o más lenta
Temblor en la voz
Aumento de situaciones conflictivas en el trabajo o en la familia
Sensación persistente de falta de tiempo
Menor tiempo dedicado a comunicarse con familiares y amigos
Menor atención al propio aspecto físico
Mayor agresividad o irritabilidad
Baja productividad
Alteraciones del sueño o insomnio
Aumento del consumo de tabaco y alcohol