Test cuestionario: ¿Tengo adicción al azúcar?

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Preguntas1510 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
22 de julio de 2026
22 de julio de 2026
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
11/NaN
Antojos y control (Ayc)
Esta escala mide la frecuencia e intensidad de los antojos de azúcar y el grado de dificultad para postergar, limitar o detener su consumo.
Pocas dificultades de control
Dificultad recurrente
Dificultades importantes de control
0NaNPocas dificultades de control6NaNDificultad recurrente11NaNDificultades importantes de control
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel de dificultades importantes de control, lo que sugiere problemas repetidos para postergar, limitar o dejar de consumir azúcar.
ejemplo de puntuación
4/NaN
Influencia emocional y situacional (Ieys)
Mide en qué medida las emociones y las situaciones cotidianas influyen en el deseo o la elección de consumir alimentos o bebidas azucaradas.
Patrón flexible
Desencadenantes establecidos
Fuerte dependencia de estímulos
0NaNPatrón flexible6NaNDesencadenantes establecidos11NaNFuerte dependencia de estímulos
Un puntaje de 4 se ubica en el rango de patrón flexible, lo que sugiere que el consumo de azúcar no suele estar fuertemente vinculado a estados emocionales o situaciones específicas.
ejemplo de puntuación
12/NaN
Impacto y malestar (Iym)
Mide el grado en que los hábitos relacionados con el azúcar se asocian con malestar e interferencia en la vida diaria, incluyendo emociones, decisiones y conductas de evitación u ocultamiento.
Impacto actual limitado
Impacto significativo
Impacto fuerte
0NaNImpacto actual limitado6NaNImpacto significativo11NaNImpacto fuerte
Un puntaje de 12 se ubica en el nivel de Impacto fuerte, lo que sugiere malestar notable y/o persistencia del consumo de azúcar pese a efectos percibidos, con posible interferencia relevante en la rutina.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Antojos frecuentes de dulce
41%DE LOS USUARIOS
Personas que sienten ganas intensas de comer dulces o tomar bebidas azucaradas y quieren saber si su consumo se les está yendo de las manos.
Control y hábitos diarios
33%DE LOS USUARIOS
Quienes intentan reducir el azúcar por salud o energía, pero les cuesta mantener el plan en el día a día y buscan una orientación rápida.
Comer por estrés o emociones
26%DE LOS USUARIOS
Personas que notan que recurren al azúcar cuando están ansiosas, tristes o estresadas y quieren entender mejor sus desencadenantes.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Antojos y control (Ayc)
Promedio
9.7
Rango normal
7.112.2
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Influencia emocional y situacional (Ieys)
Promedio
4.8
Rango normal
2.37.2
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Impacto y malestar (Iym)
Promedio
9.3
Rango normal
6.611.9
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Qué evalúa este cuestionario?
Explora la frecuencia e intensidad de los antojos, la dificultad para controlar el consumo de dulces o bebidas azucaradas, y los factores emocionales o situacionales asociados. También considera el impacto de estos hábitos en el bienestar y la vida diaria.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
La duración estimada es de 10 minutos. Consta de 15 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y seleccione la opción que mejor describa lo que ocurre en la mayoría de las situaciones recientes. Responda con sinceridad y procure no pensar demasiado cada respuesta.
¿Los resultados equivalen a un diagnóstico?
No, las puntuaciones solo ofrecen una orientación general y no están validadas para diagnosticar una adicción ni un trastorno de la conducta alimentaria. Si su alimentación le causa malestar, afecta su salud o su funcionamiento diario, o incluye restricción, atracones o conductas compensatorias, busque orientación profesional.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi caso?
Elija la opción que se acerque más a su experiencia habitual, aunque no sea perfecta. Si tiene dudas, piense en la respuesta que describa mejor su conducta en las últimas semanas.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test cuestionario: ¿Tengo adicción al azúcar? - Síntomas y signos

¿A veces siente que controlar los dulces o las bebidas azucaradas es más difícil de lo que le gustaría? Este cuestionario gratuito y sin registro explora los antojos y el control, los desencadenantes emocionales o situacionales y el impacto de sus hábitos de consumo de azúcar. No puede determinar si tiene una «adicción», diagnosticar un trastorno de la conducta alimentaria ni sustituir la orientación de un profesional calificado; sus rangos de puntuación son resúmenes orientativos no validados. Si sus patrones de alimentación le causan malestar, afectan su salud o su vida diaria, o incluyen restricción, atracones o conductas compensatorias, considere hablar con un médico o un nutricionista certificado.

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