Test cuestionario: ¿Tengo complejo de salvador?
En 10 minutos, evalúa señales asociadas a asumir de más por otros y difuminar límites, sin ser un diagnóstico. Obtén una guía breve para cuidar tu bienestar, ajustar límites y decidir si buscar apoyo profesional.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Límites y autonomía (Lya)
Límites y autonomía (Lya)
Promedio
5.8
Rango normal
3.9 — 7.7
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Autoestima basada en ayudar (Abea)
Autoestima basada en ayudar (Abea)
Promedio
4.1
Rango normal
1.8 — 6.5
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Responsabilidad por los resultados de otras personas (Rplrdop)
Responsabilidad por los resultados de otras personas (Rplrdop)
Promedio
11.1
Rango normal
8.8 — 13.4
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Lo vivo como un fracaso personal, aunque la situación estuviera fuera de mi control.
- Siento preocupación, pero no me considero responsable del resultado.
- Sigo preguntándome si alguna acción adicional de mi parte podría cambiar las cosas.
- Sigo sintiendo culpa porque creo que debería haber encontrado una solución.
- Acepto de inmediato, aunque hacerlo afecte mi salud o mis obligaciones esenciales.
- Considero mi capacidad y doy un sí, un no o una oferta limitada con honestidad.
- Por lo general encuentro cómo hacerlo, aunque para ello reduzca mi tiempo de descanso o mis propios planes.
- Cancelo algo importante para mí porque negarme me resulta demasiado incómodo.
- A menudo; mantener el papel de quien ayuda me resulta más fácil que plantear mis necesidades.
- En ocasiones, generalmente por una razón de corto plazo que he elegido de manera consciente.
- Rara vez; por lo general incluyo las necesidades de ambas partes en la conversación.
- Con frecuencia; espero que la otra persona note mis necesidades sin que yo tenga que expresarlas.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario: ¿Tengo complejo de salvador? - Síntomas y signos
Usa este cuestionario gratuito de 15 preguntas para reflexionar sobre señales comúnmente asociadas con un «complejo de salvador», como asumir la responsabilidad por los resultados de otras personas, pasar por alto los límites y necesitar sentirse indispensable. «Complejo de salvador» es una expresión informal, no un diagnóstico de salud mental, y estas puntuaciones no validadas no pueden determinar tus motivos ni tu estado. Ten en cuenta el contexto, las responsabilidades de cuidado, la cultura y el apoyo disponible. Si estos patrones causan malestar, agotamiento, conflictos o situaciones inseguras, consulta a un profesional de salud mental con licencia o recurre a otro recurso de apoyo de confianza.
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