Test cuestionario Strathclyde, SI-22 - the question form
Preguntas: 22 · 5 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. He podido ser espontáneo/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
2. Me he criticado por mis pensamientos o mi comportamiento.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
3. He confiado en mi reacción ante las situaciones.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – La mayor parte del tiempo
4. He obtenido mucha satisfacción en mis relaciones personales.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
5. Mis reacciones emocionales me asustaban.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
6. He buscado aprobación o desaprobación en otras personas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
7. Me expresé de mi propia manera única.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – La mayor parte del tiempo
8. En mis relaciones con otras personas, me he sentido receloso.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
9. Tomé decisiones basándome en mi sensación interna de lo que era correcto.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
10. He estado atento a mis sensaciones internas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
11. He sentido que, a veces, mis acciones estaban fuera de mi control.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
12. He vivido plenamente cada momento.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
13. He sido consciente de mis sentimientos.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
14. Me he sentido una persona valiosa.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
La mayor parte del tiempo
15. He ocultado algunas partes de mí detrás de una «máscara».
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – La mayor parte del tiempo
16. Asumí la responsabilidad de mis decisiones.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
17. He sentido que he sido fiel a mí mismo/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
18. He sentido que hacía cosas que no son propias de mí.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – La mayor parte del tiempo
19. Acepté mis sentimientos.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
20. Me he ajustado a las expectativas y deseos de otras personas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
21. He podido comprender a las personas con las que he tenido contacto personal.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
22. He sentido que es bueno ser quien soy.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
1. He podido ser espontánea.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
La mayor parte del tiempo
2. Me he criticado por mis pensamientos o mi conducta.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
3. He confiado en mi reacción ante las situaciones.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
4. He sentido mucha satisfacción en mis relaciones personales.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
5. Mis reacciones emocionales me asustaron.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
6. He buscado aprobación o desaprobación en otras personas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
7. Me he expresado a mi manera, de forma personal y única.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – La mayor parte del tiempo
8. En mis relaciones con otras personas me sentí a la defensiva.
1 – Nunca
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
9. He tomado decisiones basándome en mi sensación interna de lo que es correcto.
Nunca
Rara vez
A veces
Con frecuencia
La mayor parte del tiempo
10. He prestado mucha atención a mis propias sensaciones y pensamientos.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
11. He sentido que a veces mis acciones estaban fuera de mi control.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
12. He vivido plenamente cada momento.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
La mayor parte del tiempo
13. He sido consciente de mis sentimientos.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – La mayor parte del tiempo
14. Me he sentido una persona valiosa.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
15. He ocultado algunas partes de mí misma tras una «máscara».
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
16. Asumí la responsabilidad de mis decisiones.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
17. He sentido que era fiel a mí misma.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
18. He sentido que hacía cosas que no son propias de mí.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
19. Acepté mis sentimientos.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – La mayor parte del tiempo
20. Me ajusté a las expectativas y deseos de otras personas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo
21. He sido capaz de comprender a las personas con las que he tenido contacto personal.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Frecuentemente
5 – La mayor parte del tiempo
22. He sentido que era bueno ser quien soy.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – La mayor parte del tiempo