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Test cuestionario sintomático de bienestar, CSB

Evalúa en 8 minutos tu bienestar ante estrés, incluyendo agotamiento, regulación, emociones, sueño, ansiedad y señales físicas. Con 42 reactivos, apoya el monitoreo y la detección temprana de riesgos.
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Preguntas: 428 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
4/6
Ansiedad Y Miedos (AYM)
Mide el nivel de tensión interna, preocupación y presencia de temores asociados a la exposición a factores estresantes.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel moderado, sugiriendo una ansiedad y temores presentes con intensidad intermedia ante el estrés.
example score
3/6
Desadaptación (D)
Esta escala mide el grado de alteración en la capacidad de adaptación a condiciones cambiantes del entorno en el ámbito social o profesional.
Baja
Moderada
Alta
0 – 2: Baja | 3 – 4: Moderada | 5 – 6: Alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere indicios de dificultades de adaptación presentes pero no marcadas.
example score
3/6
Trastornos Del Sueño (TDS)
Mide la frecuencia e intensidad de dificultades para conciliar el sueño, mantenerlo y la percepción de mala calidad del descanso asociadas al estrés.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere presencia de dificultades de sueño de intensidad intermedia.
example score
3/6
Inestabilidad Vegetativa (IV)
Mide el grado de manifestaciones somáticas del estrés asociadas a la activación del sistema vegetativo (p. ej., palpitaciones, sudoración o temblores).
Baja
Moderada
Alta
0 – 2: Baja | 3 – 4: Moderada | 5 – 6: Alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere presencia intermedia de reactividad vegetativa ante situaciones de tensión.
example score
3/6
Inestabilidad Emocional (IE)
Mide la tendencia a variaciones frecuentes e intensas del estado de ánimo y la sensibilidad a estresores y dificultades.
Baja
Moderada
Alta
0 – 2: Baja | 3 – 4: Moderada | 5 – 6: Alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado y sugiere labilidad emocional de intensidad intermedia, con posibles cambios de ánimo y reactividad al estrés en determinadas situaciones.
example score
3/6
Alteración de la Voluntad (AdlV)
Mide el grado de disminución de la autorregulación y la capacidad volitiva para sostener intenciones y ejecutar acciones en condiciones de carga.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado e indica señales de disminución de la regulación volitiva, con posibles dificultades ocasionales para mantener la determinación y completar lo planificado.
example score
3/6
Fatiga Psicofísica (FP)
Mide el grado de cansancio y disminución del rendimiento psicofísico asociados a la carga y el estrés.
Baja
Moderada
Alta
0 – 2: Baja | 3 – 4: Moderada | 5 – 6: Alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado e indica fatiga psicofísica presente con posible reducción de energía y rendimiento.
example score
9/42
Índice Global de Neurotización (ÍGdN)
Mide el nivel global de neurotización, entendido como estabilidad psicológica y capacidad de adaptación ante condiciones de alta exigencia y estrés.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 15: Bajo | 16 – 26: Moderado | 27 – 42: Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere buena adaptación general y menor expresión de signos de neurotización en este momento.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Militares en servicio activo
46%DE LOS USUARIOS
Personal que realiza tareas exigentes y necesita monitorear señales de agotamiento, ansiedad, sueño y estabilidad emocional durante el servicio.
Reclutas y nuevos ingresos
34%DE LOS USUARIOS
Personas en adaptación inicial al entorno militar para detectar tempranamente vulnerabilidad al estrés, problemas de regulación y riesgo de colapso.
Mandos y equipos de apoyo
20%DE LOS USUARIOS
Supervisores y profesionales de bienestar que evalúan al personal para decidir medidas preventivas, seguimiento y apoyo ante cargas extremas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Ansiedad y miedos (Aym)
Promedio
4.5
Rango normal
3.7 — 5.2
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Desadaptación (D)
Promedio
2.5
Rango normal
1.6 — 3.4
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Trastornos del sueño (Tds)
Promedio
2
Rango normal
1 — 3
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Inestabilidad vegetativa (Iv)
Promedio
4.4
Rango normal
3.5 — 5.3
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Inestabilidad emocional (Ie)
Promedio
4.1
Rango normal
3.3 — 5
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Violación de la voluntad (Vdlv)
Promedio
2.5
Rango normal
1.4 — 3.6
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Fatiga psicofísica (Fp)
Promedio
2.4
Rango normal
1.4 — 3.3
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Indicador total de neuroticismo (Itdn)
Promedio
10.9
Rango normal
4.6 — 17.1
mín.
0
máx.
42
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Ayuda a identificar de forma rápida señales de desgaste y vulnerabilidad ante condiciones de alta exigencia. Permite detectar necesidades de apoyo o medidas preventivas antes de que el malestar aumente.
¿Qué temas evalúan las preguntas?
Exploran cansancio psicofísico, control de la conducta, estabilidad emocional, síntomas corporales relacionados con el estrés, sueño, ansiedad o miedo y riesgo de conductas adictivas. Las preguntas se centran en cómo se ha sentido y funcionado recientemente.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
Contiene 42 preguntas y suele completarse en aproximadamente 8 minutos. Responda a un ritmo continuo, sin detenerse demasiado en cada ítem.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con sinceridad y elija la opción que mejor describa su experiencia, sin intentar dar una “buena impresión”. Si una pregunta no encaja del todo, seleccione la alternativa más cercana a lo que le ocurre.
¿Qué hago si alguna pregunta me incomoda o me genera preocupación?
Conteste lo mejor posible y continúe con el resto del cuestionario. Si al finalizar persiste el malestar o se siente en riesgo, solicite apoyo al personal responsable de salud o bienestar de su unidad.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario sintomático de bienestar, CSB

Test cuestionario sintomático de bienestar, CSB

inestabilidadneurotizaciónpsicología organizacional

Se utiliza para obtener un perfil general de malestar y bienestar subjetivo a partir de autorreporte, mediante el Cuestionario Sintomático de Bienestar. Su aplicación es breve y puede integrarse como parte de una valoración psicológica inicial o de seguimiento.

El instrumento incluye 42 ítems y suele completarse en aproximadamente 8 minutos. Está orientado a identificar la frecuencia o intensidad de síntomas y percepciones asociadas al funcionamiento emocional y al estado general, con base en la información proporcionada por la persona.

De manera complementaria, el Cuestionario Sintomático de Bienestar puede apoyar la toma de decisiones clínicas al delimitar áreas de posible preocupación y priorizar la exploración en entrevista. Cuando se reportan autores, se asocia con Ed Diener y Carol D. Ryff. Los resultados deben interpretarse en conjunto con otros datos clínicos y contextualizados al momento de la evaluación.

Autor: Carol D. Ryff, Ed Diener
Literatura: Cohen, S., Kessler, R. C., & Gordon, L. U. Medición del estrés: una guía para profesionales de la salud y científicos sociales. Oxford University Press. 1995.
Formulario de preguntas del test
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