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Test cuestionario para el diagnóstico de formas estables de Yo-atención, SAF

Evalúa tu nivel de autoatención y cómo influyen la mirada interna y la percepción social en 6 minutos. Aporta resultados claros con 29 ítems para orientar intervenciones y fortalecer la autorregulación.
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Preguntas: 296 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
24/36
Atención Al Yo Pública (AAYP)
Mide la tendencia a centrar la atención en los aspectos de sí mismo visibles para los demás y la sensibilidad a la evaluación social.
Baja
Media
Alta
9 – 18: Baja | 19 – 27: Media | 28 – 36: Alta
Un puntaje de 24 se ubica en el nivel medio, indicando una atención social al yo moderada y una consideración ocasional de cómo puede ser percibido por los demás.
example score
23/40
Atención Al Yo Personal (AAYP)
Mide la tendencia estable a dirigir la atención hacia las propias experiencias internas, pensamientos y sentimientos.
Bajo
Moderado
Alto
10 – 19: Bajo | 20 – 30: Moderado | 31 – 40: Alto
Un puntaje de 23 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una atención al mundo interno presente pero no predominante.
example score
28/40
Miedo Social (MS)
Mide el grado de ansiedad e inseguridad que una persona experimenta en situaciones sociales e interacciones con otras personas.
Bajo
Moderado
Alto
10 – 20: Bajo | 21 – 30: Moderado | 31 – 40: Alto
Un puntaje de 28 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de malestar o inseguridad en situaciones sociales sin alcanzar los valores más elevados de la escala.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas en terapia
38%DE LOS USUARIOS
Quienes trabajan con un psicólogo buscan entender cuánto se enfocan en sus pensamientos y cómo influyen las opiniones ajenas en su autoestima y conducta.
Autoconocimiento y desarrollo
34%DE LOS USUARIOS
Personas interesadas en crecer personalmente usan la prueba para medir su tendencia a la autorreflexión y ajustar hábitos de regulación emocional y toma de decisiones.
Estudiantes e investigadores
28%DE LOS USUARIOS
Quienes estudian o investigan psicología la aplican para evaluar rasgos de personalidad relacionados con autoconciencia y percepción social en contextos académicos.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Yo Social-Atención (OA) (YS()
Promedio
23
Rango normal
18.7 — 27.2
mín.
9
máx.
36
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Atención personal del Yo (APY) (ApdY()
Promedio
21.4
Rango normal
17.7 — 25.2
mín.
10
máx.
40
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Miedo social (MS) (Ms()
Promedio
30.5
Rango normal
25.6 — 35.4
mín.
10
máx.
40
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa este cuestionario?
Evalúa la tendencia estable a dirigir la atención hacia la propia experiencia, como pensamientos, emociones y conductas. También considera cuánto influye la percepción de cómo lo ven otras personas.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 6 minutos. Consta de 29 preguntas.
¿Cómo debo responder a las afirmaciones?
Lea cada afirmación y elija la opción que mejor describa su forma habitual de ser, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta. Responda con sinceridad, según lo que ocurre la mayor parte del tiempo.
¿Hay respuestas correctas o incorrectas?
No hay respuestas correctas o incorrectas. El valor del resultado depende de que responda de manera espontánea y acorde con su experiencia.
¿Qué pasa si una afirmación no me describe por completo?
Elija la opción que más se acerque a su caso, considerando su conducta habitual. Evite basarse en situaciones excepcionales o poco frecuentes.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario para el diagnóstico de formas estables de Yo-atención, SAF

Test cuestionario para el diagnóstico de formas estables de Yo-atención, SAF

reflexión

Se utiliza el Cuestionario Para El Diagnóstico De Formas Estables De Atención Al Yo (SAF) para evaluar de manera estructurada la tendencia a dirigir la atención hacia la propia experiencia psicológica. Indaga con qué frecuencia te observas, analizas o monitoreas tus pensamientos, emociones y conductas.

Consta de 29 ítems y suele completarse en aproximadamente 6 minutos. Las respuestas permiten estimar niveles de autoatención y diferenciar énfasis en procesos internos frente a preocupaciones vinculadas con la imagen personal ante los demás.

El Cuestionario Para El Diagnóstico De Formas Estables De Atención Al Yo (SAF) se emplea en contextos clínicos y de investigación como apoyo para la formulación del caso. Sus resultados se interpretan de forma complementaria a la entrevista y a otros instrumentos, considerando el contexto y el motivo de consulta.

Autor: charles-s-carver, michael-f-scheier
Literatura: Duval, S., & Wicklund, R. A. Una teoría de la autoconciencia objetiva. Academic Press. 1972.; Merz, J. SAF: Cuestionario para la medición de la autoatención disposicional. Diagnostica. 1986.
Formulario de preguntas del test
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