Test cuestionario de tipos de motivación en las relaciones románticas, CMQ

Evalúa en 4 minutos los tipos de motivación que guían la conducta en la relación. Aporta claridad clínica con 21 ítems y se integra con facilidad a la consulta o investigación.
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Preguntas214 minutos
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Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
4/7
Regulación Integrada (RI)
Mide en qué grado la persona actúa en la relación desde motivos que ha internalizado e integrado a su sistema de valores, aunque se originen externamente.
Baja
Moderada
Alta
13.1Baja3.24.5Moderada4.67Alta
Un puntaje de 4 indica una regulación integrada moderada, con una internalización parcial de motivos externos que ya se alinean en parte con valores personales dentro de la relación.
ejemplo de puntuación
4/7
Regulación Identificada (RI)
Mide en qué grado la persona actúa en la relación porque reconoce conscientemente que esas conductas son importantes y valiosas para sí misma, más que por presión externa.
Baja
Moderada
Alta
12.3Baja2.44.3Moderada4.47Alta
Un puntaje de 4 indica una regulación identificada moderada, compatible con reconocer la importancia de algunas acciones en la relación, aunque no de forma plenamente consistente.
ejemplo de puntuación
4/7
Regulación Introyectada (RI)
Mide en qué grado la conducta en la relación se guía por obligaciones internas, culpa o la necesidad de sostener la autoestima.
Baja regulación introyectada
Regulación introyectada moderada
Alta regulación introyectada
11.8Baja regulación introyectada1.93.9Regulación introyectada moderada47Alta regulación introyectada
Un puntaje de 4 indica alta regulación introyectada, con tendencia a actuar en la relación por autoexigencia, culpa o para mantener la autoestima.
ejemplo de puntuación
5/7
Regulación Externa (RE)
Mide en qué grado la conducta en la relación está motivada por presiones, demandas o recompensas externas más que por elección personal.
Baja regulación externa
Regulación externa moderada
Alta regulación externa
11.6Baja regulación externa1.73.4Regulación externa moderada3.57Alta regulación externa
Un puntaje de 5 indica alta regulación externa, sugiriendo que en esta relación tus acciones tienden a estar influenciadas por control externo, presión u obtención de recompensas/evitación de consecuencias.
ejemplo de puntuación
4/7
Amotivación (A)
Esta escala mide el grado de ausencia de regulación interna y claridad sobre los motivos que impulsan la conducta dentro de la relación romántica.
Baja
Moderada
12.71Baja2.727Moderada
Un puntaje de 4 indica una desmotivación moderada, asociada a cierta falta de claridad o sentido interno respecto a por qué se actúa en la relación.
ejemplo de puntuación
3/7
Motivación Intrínseca (MI)
Mide el grado en que la persona se involucra en la relación por interés y disfrute propios, asociado a autonomía y afecto positivo.
Baja
Media
Alta
12.8Baja2.94.4Media4.57Alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una motivación interna presente pero moderada para participar en la relación por el disfrute del vínculo.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Parejas en terapia
41%DE LOS USUARIOS
Personas que asisten a terapia de pareja y quieren entender qué motiva sus conductas para mejorar la dinámica y reducir conflictos.
Profesionales clínicos
34%DE LOS USUARIOS
Psicólogos y terapeutas que buscan una medida breve para explorar motivación interna y presiones externas en la relación durante la evaluación.
Investigadores universitarios
25%DE LOS USUARIOS
Docentes y estudiantes que realizan estudios sobre calidad de relación y necesitan operacionalizar tipos de motivación romántica de forma rápida.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
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un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Integrada (I)
Promedio
4.6
Rango normal
3.55.7
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Identificada (I)
Promedio
4.3
Rango normal
3.45.2
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Introyectada (I)
Promedio
4.8
Rango normal
4.15.5
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Externa (E)
Promedio
5.1
Rango normal
4.16
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Desmotivación (D)
Promedio
5.4
Rango normal
4.46.5
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Motivación interna (Mi)
Promedio
3.7
Rango normal
2.64.8
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Explorar los motivos que influyen en sus conductas dentro de una relación romántica. Los resultados ayudan a comprender cómo esos motivos pueden relacionarse con el funcionamiento y la calidad del vínculo.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 4 minutos. Consta de 21 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y marque la opción que mejor describa su motivo habitual para actuar en la relación. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Qué tipo de motivos evalúa?
Considera desde razones internas, como el interés personal y el deseo de fortalecer la relación, hasta razones externas, como presiones, expectativas u obligaciones. No existen respuestas correctas o incorrectas.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que se acerque más a lo que suele ocurrir en su experiencia. Si no tiene pareja actualmente, responda pensando en su relación más reciente o en una relación significativa.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de tipos de motivación en las relaciones románticas, CMQ

Test cuestionario de tipos de motivación en las relaciones románticas, CMQ - Síntomas y signos

En el contexto de la evaluación psicológica de pareja, el Cuestionario De Tipos De Motivación En Relaciones Románticas (CMQ) se utiliza para explorar razones que orientan la conducta dentro de la relación. Permite identificar patrones motivacionales asociados a la participación, el esfuerzo y la persistencia en el vínculo.

Consta de 21 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Se responde mediante autoinforme, valorando distintos motivos para actuar en la relación, lo que facilita una aproximación inicial a los factores internos y externos que pueden influir en la dinámica.

La información obtenida con el Cuestionario De Tipos De Motivación En Relaciones Románticas (CMQ) puede integrarse a la entrevista clínica y a otras medidas, con el fin de orientar hipótesis sobre fuentes de satisfacción, compromiso y posibles tensiones motivacionales. Sus resultados se interpretan considerando el contexto, el momento de la relación y la complementariedad con otras fuentes de información.

Autor: edward-l-deci, richard-m-ryan
Literatura: Deci, E. L., & Ryan, R. M. El “qué” y el “por qué” de la búsqueda de metas: las necesidades humanas y la autodeterminación de la conducta. Psychological Inquiry. 2000.; Blais, M. R., Sabourin, S., Boucher, C., & Vallerand, R. J. Hacia un modelo motivacional de la felicidad en la pareja. Journal of Personality and Social Psychology. 1990.
Formulario de preguntas del test
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