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Test cuestionario de tipos de motivación en las relaciones románticas, CMQ

Evalúa en 4 minutos los tipos de motivación que guían la conducta en la relación. Aporta claridad clínica con 21 ítems y se integra con facilidad a la consulta o investigación.
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Preguntas: 214 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
4/7
Regulación Integrada (RI)
Mide en qué grado la persona actúa en la relación desde motivos que ha internalizado e integrado a su sistema de valores, aunque se originen externamente.
Baja
Moderada
Alta
1 – 3.1: Baja | 3.2 – 4.5: Moderada | 4.6 – 7: Alta
Un puntaje de 4 indica una regulación integrada moderada, con una internalización parcial de motivos externos que ya se alinean en parte con valores personales dentro de la relación.
example score
4/7
Regulación Identificada (RI)
Mide en qué grado la persona actúa en la relación porque reconoce conscientemente que esas conductas son importantes y valiosas para sí misma, más que por presión externa.
Baja
Moderada
Alta
1 – 2.3: Baja | 2.4 – 4.3: Moderada | 4.4 – 7: Alta
Un puntaje de 4 indica una regulación identificada moderada, compatible con reconocer la importancia de algunas acciones en la relación, aunque no de forma plenamente consistente.
example score
4/7
Regulación Introyectada (RI)
Mide en qué grado la conducta en la relación se guía por obligaciones internas, culpa o la necesidad de sostener la autoestima.
Baja regulación introyectada
Regulación introyectada moderada
Alta regulación introyectada
1 – 1.8: Baja regulación introyectada | 1.9 – 3.9: Regulación introyectada moderada | 4 – 7: Alta regulación introyectada
Un puntaje de 4 indica alta regulación introyectada, con tendencia a actuar en la relación por autoexigencia, culpa o para mantener la autoestima.
example score
5/7
Regulación Externa (RE)
Mide en qué grado la conducta en la relación está motivada por presiones, demandas o recompensas externas más que por elección personal.
Baja regulación externa
Regulación externa moderada
Alta regulación externa
1 – 1.6: Baja regulación externa | 1.7 – 3.4: Regulación externa moderada | 3.5 – 7: Alta regulación externa
Un puntaje de 5 indica alta regulación externa, sugiriendo que en esta relación tus acciones tienden a estar influenciadas por control externo, presión u obtención de recompensas/evitación de consecuencias.
example score
4/7
Amotivación (A)
Esta escala mide el grado de ausencia de regulación interna y claridad sobre los motivos que impulsan la conducta dentro de la relación romántica.
Baja
Moderada
1 – 2.71: Baja | 2.72 – 7: Moderada
Un puntaje de 4 indica una desmotivación moderada, asociada a cierta falta de claridad o sentido interno respecto a por qué se actúa en la relación.
example score
3/7
Motivación Intrínseca (MI)
Mide el grado en que la persona se involucra en la relación por interés y disfrute propios, asociado a autonomía y afecto positivo.
Baja
Media
Alta
1 – 2.8: Baja | 2.9 – 4.4: Media | 4.5 – 7: Alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una motivación interna presente pero moderada para participar en la relación por el disfrute del vínculo.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Parejas en terapia
41%DE LOS USUARIOS
Personas que asisten a terapia de pareja y quieren entender qué motiva sus conductas para mejorar la dinámica y reducir conflictos.
Profesionales clínicos
34%DE LOS USUARIOS
Psicólogos y terapeutas que buscan una medida breve para explorar motivación interna y presiones externas en la relación durante la evaluación.
Investigadores universitarios
25%DE LOS USUARIOS
Docentes y estudiantes que realizan estudios sobre calidad de relación y necesitan operacionalizar tipos de motivación romántica de forma rápida.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Integrada (I)
Promedio
4.6
Rango normal
3.5 — 5.7
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Identificada (I)
Promedio
4.3
Rango normal
3.4 — 5.2
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Introyectada (I)
Promedio
4.8
Rango normal
4.1 — 5.5
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Externa (E)
Promedio
5.1
Rango normal
4.1 — 6
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Desmotivación (D)
Promedio
5.4
Rango normal
4.4 — 6.5
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Motivación interna (Mi)
Promedio
3.7
Rango normal
2.6 — 4.8
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
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— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Explorar los motivos que influyen en sus conductas dentro de una relación romántica. Los resultados ayudan a comprender cómo esos motivos pueden relacionarse con el funcionamiento y la calidad del vínculo.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 4 minutos. Consta de 21 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y marque la opción que mejor describa su motivo habitual para actuar en la relación. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Qué tipo de motivos evalúa?
Considera desde razones internas, como el interés personal y el deseo de fortalecer la relación, hasta razones externas, como presiones, expectativas u obligaciones. No existen respuestas correctas o incorrectas.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que se acerque más a lo que suele ocurrir en su experiencia. Si no tiene pareja actualmente, responda pensando en su relación más reciente o en una relación significativa.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de tipos de motivación en las relaciones románticas, CMQ

Test cuestionario de tipos de motivación en las relaciones románticas, CMQ

relaciones cercanasautodeterminación

En el contexto de la evaluación psicológica de pareja, el Cuestionario De Tipos De Motivación En Relaciones Románticas (CMQ) se utiliza para explorar razones que orientan la conducta dentro de la relación. Permite identificar patrones motivacionales asociados a la participación, el esfuerzo y la persistencia en el vínculo.

Consta de 21 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Se responde mediante autoinforme, valorando distintos motivos para actuar en la relación, lo que facilita una aproximación inicial a los factores internos y externos que pueden influir en la dinámica.

La información obtenida con el Cuestionario De Tipos De Motivación En Relaciones Románticas (CMQ) puede integrarse a la entrevista clínica y a otras medidas, con el fin de orientar hipótesis sobre fuentes de satisfacción, compromiso y posibles tensiones motivacionales. Sus resultados se interpretan considerando el contexto, el momento de la relación y la complementariedad con otras fuentes de información.

Autor: edward-l-deci, richard-m-ryan
Literatura: Deci, E. L., & Ryan, R. M. El “qué” y el “por qué” de la búsqueda de metas: las necesidades humanas y la autodeterminación de la conducta. Psychological Inquiry. 2000.; Blais, M. R., Sabourin, S., Boucher, C., & Vallerand, R. J. Hacia un modelo motivacional de la felicidad en la pareja. Journal of Personality and Social Psychology. 1990.
Formulario de preguntas del test
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