Test cuestionario de perfeccionismo de tres factores

Evalúa en 4 minutos cómo se expresa el perfeccionismo en estándares, ansiedad ante errores y autocrítica. Ofrece resultados claros para orientar el plan terapéutico y reducir malestar asociado.

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Preguntas: 184 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

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El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

13/24

Filtrado Negativo (FN)

Mide la tendencia a focalizarse en los propios errores e imperfecciones, con un sesgo hacia la autocrítica y la evaluación negativa de desempeño.

Baja

Moderada

Alta

0 – 8: Baja | 9 – 16: Moderada | 17 – 24: Alta

Un puntaje de 13 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de foco en fallos y autocrítica, sin predominio extremo de este patrón.

ejemplo de puntuación

14/20

Altos Estándares (AE)

Mide el grado en que la persona se exige a sí misma alcanzar estándares muy altos y resultados impecables.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 20: Alto

Un puntaje de 14 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una autoexigencia elevada y una orientación marcada hacia resultados perfectos.

ejemplo de puntuación

25/28

Preocupacion Por Las Evaluaciones (PPLE)

Mide el grado de preocupación por la evaluación externa y la sensibilidad a la opinión de los demás, especialmente ante la posibilidad de una valoración negativa.

Baja

Moderada

Alta

0 – 9: Baja | 10 – 18: Moderada | 19 – 28: Alta

Un puntaje de 25 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una marcada sensibilidad a las calificaciones y a la posible evaluación negativa por parte de otras personas.

ejemplo de puntuación

35/72

Escala De Perfeccionismo (EDP)

Mide el nivel general de tendencias perfeccionistas, incluyendo estándares elevados, búsqueda de la perfección y sensibilidad ante errores.

Bajo

Medio

Alto

0 – 28: Bajo | 29 – 43: Medio | 44 – 72: Alto

Un puntaje de 35 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere tendencias perfeccionistas presentes pero generalmente compatibles con una actitud relativamente equilibrada ante logros y errores.

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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Estudiantes de alto rendimiento

38%DE LOS USUARIOS

Suelen hacerlo para entender si sus estándares, el miedo a equivocarse o la autocrítica están afectando su estudio, exámenes y bienestar.

Profesionales exigentes y autoexigentes

34%DE LOS USUARIOS

Lo realizan para identificar si la búsqueda de excelencia se está convirtiendo en ansiedad por errores, bloqueo o agotamiento en el trabajo.

Personas en terapia

28%DE LOS USUARIOS

Lo completan como parte del proceso terapéutico para clarificar qué componente del perfeccionismo predomina y guiar objetivos de intervención.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Selección negativa (Sn)

Promedio

8.2

Rango normal

4.3 — 12.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Altos estándares (Ae)

Promedio

6.6

Rango normal

3.4 — 9.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Preocupación por las calificaciones (Pplc)

Promedio

20.7

Rango normal

17.3 — 24.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Escala de perfeccionismo (Edp)

Promedio

31.3

Rango normal

18.5 — 44.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Definitivamente sí
- Probablemente sí
- Probablemente no
- Definitivamente no
- Sin duda, sí
- Probablemente sí
- Probablemente no
- Sin duda, no
- Definitivamente sí
- Probablemente sí
- Probablemente no
- Definitivamente no

Estas son 3 de las 18 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario de perfeccionismo de tres factores - Síntomas y signos

perfeccionismo

Se utiliza el Cuestionario Trifactorial de Perfeccionismo para evaluar, de manera breve, rasgos vinculados con estándares elevados, preocupación por el error y autocrítica. Fue desarrollado por Paul L. Hewitt y Gordon L. Flett. Consta de 18 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos.

La aplicación es autoinformada y se basa en la valoración de afirmaciones, lo que permite obtener un perfil dimensional del perfeccionismo. Los puntajes se interpretan como indicadores de intensidad relativa en los componentes evaluados, útiles para orientar la exploración clínica y la formulación de hipótesis.

El Cuestionario Trifactorial de Perfeccionismo puede integrarse como complemento de la entrevista y otras medidas, especialmente cuando se requiere una estimación rápida del patrón de perfeccionismo. La interpretación debe realizarse considerando el contexto, la historia clínica y la presencia de síntomas asociados, sin sustituir el juicio profesional.

Autor: Gordon L. Flett, Paul L. Hewitt

Literatura: Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C. y Rosenblate, R. Las dimensiones del perfeccionismo. Terapia Cognitiva e Investigación. 1990.

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