Tarifas
Test
FAQ
¿Cómo funciona la sesión?
es
en
AccederRegistrarse

Test cuestionario de pensamientos automáticos, ATQ

Evalúa en 6 minutos la frecuencia e impacto de pensamientos negativos automáticos vinculados al ánimo deprimido. Ofrece un perfil cuantificable para orientar el foco terapéutico y monitorear el cambio.
Iniciar prueba en línea
Preguntas: 306 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
15829 vistas
2063 pases
1651 me gusta
Compartir
Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
3/5
Desamparo (D)
Mide la intensidad de la sensación de falta de control y de incapacidad percibida para afrontar dificultades.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.3: Bajo | 2.4 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una sensación de desamparo presente pero no dominante, con percepción variable de control según la situación.
example score
2/5
Baja Autoestima (LSE) (BA()
La escala EEL mide la frecuencia e intensidad de pensamientos automáticos asociados a baja autoestima e inseguridad personal.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.3: Bajo | 2.4 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere una presencia relativamente baja de pensamientos automáticos vinculados a inseguridad y baja autoestima.
example score
4/5
NSNE (N)
La escala NSNE mide la intensidad de la autopercepción negativa y de las expectativas pesimistas asociadas a pensamientos automáticos depresógenos.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.3: Bajo | 2.4 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una presencia frecuente de autocrítica y expectativas negativas en el diálogo interno.
example score
3/5
PMDC (P)
La escala PMDC mide el grado de desadaptación social y el deseo de cambios ante la situación actual.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.3: Bajo | 2.4 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de desadaptación social y deseo de cambios, con malestar o inconformidad presentes pero no predominantes.
example score
66/150
Puntuación Total (PT)
Mide el nivel global de confianza y frecuencia de pensamientos automáticos negativos asociados al estado de ánimo depresivo.
Bajo
Moderado
Alto
30 – 69: Bajo | 70 – 109: Moderado | 110 – 150: Alto
Un puntaje total de 66 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere menor presencia y credibilidad de pensamientos automáticos negativos en comparación con puntajes más altos.
Iniciar prueba en línea
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con ánimo bajo
46%DE LOS USUARIOS
Quienes notan tristeza persistente, apatía o desmotivación y quieren identificar qué pensamientos automáticos negativos se repiten y agravan su estado.
Clientes en psicoterapia
34%DE LOS USUARIOS
Personas que ya están en terapia y buscan medir la frecuencia de sus pensamientos negativos y seguir cambios a lo largo del proceso.
Psicólogos y terapeutas
20%DE LOS USUARIOS
Profesionales que desean evaluar rápidamente patrones de pensamiento depresógenos en sus clientes y orientar el foco del trabajo cognitivo.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
Iniciar prueba en línea
Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Desamparo (D)
Promedio
3.3
Rango normal
2.6 — 4
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
EEL (E)
Promedio
2.1
Rango normal
1.6 — 2.6
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
NSNE (N)
Promedio
2.3
Rango normal
1.6 — 2.9
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
PMDC (P)
Promedio
3.8
Rango normal
3.2 — 4.4
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Puntuación total (Pt)
Promedio
113.9
Rango normal
94.9 — 132.8
mín.
30
máx.
150
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Iniciar prueba en línea
Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa este cuestionario?
Evalúa la frecuencia con que aparecen pensamientos negativos automáticos cuando se presenta un estado de ánimo deprimido. Permite estimar cuánto pueden influir en el malestar actual.
¿Cómo debo responder a las afirmaciones?
Lea cada afirmación y marque con qué frecuencia ha tenido ese pensamiento recientemente, según la escala indicada. Responda de forma espontánea, sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 6 minutos. Consta de 30 preguntas.
¿Qué pasa si una afirmación no describe exactamente lo que me ocurre?
Elija la opción que más se acerque a su experiencia, aunque no sea perfecta. Si el pensamiento no ha ocurrido, seleccione la alternativa de menor frecuencia.
¿Para qué se usarán mis resultados?
Se utilizan para identificar patrones de pensamiento que pueden intensificar el ánimo deprimido y para orientar el trabajo terapéutico. También permiten observar cambios a lo largo del tiempo al repetir la evaluación.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de pensamientos automáticos, ATQ

Test cuestionario de pensamientos automáticos, ATQ

terapia cognitivatcc

Este instrumento de autoinforme permite explorar la frecuencia de cogniciones negativas recurrentes asociadas al estado de ánimo. El Cuestionario de Pensamientos Automáticos (ATQ) se utiliza para identificar patrones de pensamiento que pueden contribuir al malestar emocional y orientar la formulación clínica. Fue desarrollado por Steven D. Hollon.

Consta de 30 ítems y suele completarse en aproximadamente 6 minutos. Las respuestas se organizan en una escala de frecuencia, lo que facilita una estimación cuantitativa del repertorio de pensamientos reportados.

En el contexto clínico, el Cuestionario de Pensamientos Automáticos (ATQ) puede apoyar la detección inicial de cogniciones problemáticas, el monitoreo de cambios a lo largo de la intervención y la planificación de objetivos terapéuticos centrados en el contenido y la recurrencia del pensamiento.

Autor: aaron-t-beck, Steven D. Hollon
Literatura: Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., y Emery, G. Terapia cognitiva de la depresión. Guilford Press. 1979.; Hollon, S. D., y Kendall, P. C. Autoafirmaciones cognitivas en la depresión: Desarrollo de un cuestionario de pensamientos automáticos. Cognitive Therapy and Research. 1980.
Formulario de preguntas del test
También puede interesarte
Cuestionario Infantil de Síntomas Somáticos (CSSI-8)
En la evaluación clínica con niñas, niños y adolescentes puede ser útil con…
Iniciar el test
Cuestionario de Control de Pensamientos (TCQ)
Esta prueba evalúa estrategias cognitivas utilizadas para manejar pensamien…
Iniciar el test
Cuestionario Sintomático SCL-K-9
Este instrumento de autorreporte breve permite identificar de manera inicia…
Iniciar el test
Comentarios
Leave a Comment