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Test cuestionario de flexibilidad psicológica, CompACT

Evalúa en 5 minutos tu flexibilidad psicológica y cómo te relacionas con pensamientos, emociones y valores. Con 23 ítems ofrece una guía clara para orientar terapia y fortalecer resiliencia.
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Preguntas: 235 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
21/48
Acción en Concordancia con Valores (AeCcV)
Mide el grado en que la persona se compromete con acciones y actividades coherentes con sus valores personales y lo que considera significativo.
Baja alineación
Alineación moderada
Alta alineación
0 – 16: Baja alineación | 17 – 32: Alineación moderada | 33 – 48: Alta alineación
Un puntaje de 21 se ubica en el nivel de alineación moderada, lo que sugiere un compromiso presente pero variable con acciones guiadas por los valores.
example score
11/30
Conciencia Conductual (CC)
Mide el grado de consciencia comportamental, es decir, la atención consciente a las acciones en el momento presente y la capacidad de responder de forma deliberada.
Baja
Moderada
Alta
0 – 10: Baja | 11 – 20: Moderada | 21 – 30: Alta
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una consciencia del comportamiento presente en algunas situaciones, aunque no siempre sostenida.
example score
11/60
Apertura a la Experiencia (AalE)
Mide el grado de disposición a experimentar pensamientos, emociones y sensaciones internas sin evitarlas ni intentar controlarlas.
Baja
Moderada
Alta
0 – 20: Baja | 21 – 40: Moderada | 41 – 60: Alta
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel Bajo e indica una tendencia a experimentar menor apertura ante eventos internos, con mayor probabilidad de evitación o control de pensamientos y emociones.
example score
50/138
Flexibilidad Psicológica (FP)
Mide el grado de flexibilidad psicológica global, integrando apertura a la experiencia, comportamiento consciente y acciones alineadas con los valores personales.
Baja
Moderada
Alta
0 – 46: Baja | 47 – 92: Moderada | 93 – 138: Alta
Un puntaje de 50 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una flexibilidad psicológica presente pero aún variable según el contexto.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con estrés y ansiedad
41%DE LOS USUARIOS
Quienes se sienten atrapados por pensamientos o emociones difíciles y quieren entender qué tan bien se adaptan y qué áreas pueden fortalecer.
Pacientes en terapia ACT
34%DE LOS USUARIOS
Personas que están en un proceso terapéutico y buscan medir su apertura a la experiencia, presencia y acciones alineadas con valores para orientar el trabajo.
Profesionales e investigadores clínicos
25%DE LOS USUARIOS
Psicólogos, terapeutas y equipos de investigación que usan el cuestionario para evaluar flexibilidad psicológica, monitorear cambios y apoyar decisiones de intervención.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Alineación con los valores (Aclv)
Promedio
31.3
Rango normal
23.9 — 38.8
mín.
0
máx.
48
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Conciencia comportamental (Cc)
Promedio
11.3
Rango normal
7.6 — 15
mín.
0
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Apertura a la experiencia (Aale)
Promedio
39.6
Rango normal
30.5 — 48.7
mín.
0
máx.
60
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Flexibilidad psicológica (Fp)
Promedio
59
Rango normal
39.5 — 78.4
mín.
0
máx.
138
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar su nivel de flexibilidad psicológica, es decir, cómo se adapta a situaciones difíciles sin quedar atrapado en la ansiedad o el estrés. Los resultados ayudan a identificar áreas de fortaleza y aspectos que conviene trabajar.
¿Qué aspectos evalúan las preguntas?
Se exploran tres áreas: apertura a la experiencia, comportamiento consciente y acciones alineadas con los valores personales. En conjunto, muestran qué tan dispuesto está a aceptar lo que siente y piensa, mantenerse presente y actuar según lo que le importa.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
La aplicación toma aproximadamente 5 minutos. Consta de 23 preguntas.
¿Cómo debo responder para que los resultados sean útiles?
Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa su experiencia habitual, sin pensar demasiado la respuesta. Responda con sinceridad y sin intentar dar una “buena impresión”.
¿Qué significa obtener puntajes altos o bajos?
En general, puntajes más altos indican mayor capacidad para aceptar experiencias internas, mantener la atención en el presente y avanzar en acciones coherentes con sus valores. Puntajes más bajos sugieren que estas habilidades podrían requerir mayor práctica o apoyo.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de flexibilidad psicológica, CompACT

Test cuestionario de flexibilidad psicológica, CompACT

tccflexibilidad psicológicatpo

Se utiliza para explorar componentes de la flexibilidad psicológica en el marco de la evaluación clínica. El Cuestionario de Flexibilidad Psicológica (CompACT) orienta la identificación de patrones de afrontamiento y de relación con la experiencia interna.

Consta de 23 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Las respuestas permiten describir, de forma dimensional, aspectos como apertura a la experiencia, conducta consciente y acciones coherentes con valores.

Los resultados se interpretan como indicadores complementarios al juicio clínico y a otras fuentes de información. El instrumento, referido por psytests.org (2023), puede apoyar la formulación del caso y el seguimiento de cambios a lo largo del proceso; el Cuestionario de Flexibilidad Psicológica (CompACT) no sustituye una evaluación psicológica integral.

Autor: psytests.org (2023)
Literatura: Francis, A. W., Dawson, D. L. y Golijani-Moghaddam, N. El desarrollo y la validación de la Evaluación Integral de los procesos de Terapia de Aceptación y Compromiso (CompACT). Journal of Contextual Behavioral Science. 2016.
Formulario de preguntas del test
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