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Test cuestionario de flexibilidad cognitiva, CFI

Evalúa tu flexibilidad cognitiva y cómo ajustas tus ideas ante desafíos en solo 4 minutos. En 20 preguntas brinda un perfil claro para orientar intervenciones y apoyar decisiones más equilibradas.
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Preguntas: 204 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
36/56
Control (C)
Mide el grado en que la persona percibe las situaciones difíciles como controlables y manejables.
Control bajo
Control moderado
Control alto
8 – 30: Control bajo | 31 – 46: Control moderado | 47 – 56: Control alto
Un puntaje de 36 se ubica en el nivel de Control moderado (31–46), lo que sugiere una percepción generalmente presente, aunque variable, de control sobre circunstancias difíciles.
example score
27/84
Alternativas (A)
Mide la capacidad para generar explicaciones alternativas y proponer diferentes vías de solución ante situaciones difíciles.
Bajo
Medio
Alto
12 – 57: Bajo | 58 – 73: Medio | 74 – 84: Alto
Un puntaje de 27 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una tendencia a identificar pocas alternativas y a mantener interpretaciones o soluciones más limitadas ante los problemas.
example score
77/140
Flexibilidad Cognitiva (FC)
Mide la capacidad para ajustar el pensamiento y el comportamiento ante cambios o problemas, generando alternativas y reestructurando perspectivas de forma flexible.
Flexibilidad baja
Flexibilidad media
Flexibilidad alta
20 – 91: Flexibilidad baja | 92 – 115: Flexibilidad media | 116 – 140: Flexibilidad alta
Un puntaje de 77 se ubica en el nivel de flexibilidad baja, lo que sugiere mayor tendencia a la rigidez cognitiva y menor facilidad para cambiar de perspectiva ante situaciones demandantes.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas en terapia
41%DE LOS USUARIOS
Lo realizan quienes están trabajando ansiedad, estrés o bloqueos de pensamiento y quieren identificar qué tan fácil les resulta replantear creencias y ver alternativas.
Clientes de coaching
34%DE LOS USUARIOS
Lo usan para detectar rigidez mental en decisiones, metas o conflictos y medir la capacidad de cambiar de enfoque ante situaciones nuevas.
Estudiantes y profesionales
25%DE LOS USUARIOS
Lo completan para conocer su estilo de afrontamiento y mejorar la adaptación, la resolución de problemas y la toma de decisiones en entornos exigentes.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Control (C)
Promedio
26.2
Rango normal
17.6 — 34.8
mín.
8
máx.
56
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Alternativas (A)
Promedio
35.9
Rango normal
25.7 — 46.1
mín.
12
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Escala de flexibilidad cognitiva (Edfc)
Promedio
108.5
Rango normal
93.4 — 123.6
mín.
20
máx.
140
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el objetivo de este cuestionario?
Explorar su capacidad para considerar alternativas ante situaciones problemáticas y ajustar su forma de pensar. Permite identificar en qué medida puede replantear ideas rígidas hacia perspectivas más equilibradas.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de aproximadamente 4 minutos. Consta de 20 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada enunciado y elija la opción que mejor describa cómo suele pensar o actuar, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta. Responda con sinceridad y mantenga el mismo criterio a lo largo del cuestionario.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Seleccione la opción que más se aproxime a su experiencia habitual. Evite dejar preguntas sin responder.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Los resultados describen tendencias generales de flexibilidad en el pensamiento, no diagnósticos. Para una interpretación adecuada, considere los puntajes junto con el contexto personal, académico o laboral.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de flexibilidad cognitiva, CFI

Test cuestionario de flexibilidad cognitiva, CFI

flexibilidadtccflexibilidad psicológica

En evaluación psicológica, el Cuestionario de Flexibilidad Cognitiva (CFI) se utiliza para explorar la capacidad de ajustar el pensamiento y considerar alternativas ante situaciones cambiantes. Dennis D. Dajani y Timon C. K. Klinger describen este instrumento como un autorreporte orientado a identificar tendencias cognitivas relacionadas con la adaptación y el replanteamiento de ideas.

Consta de 20 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Se responde mediante afirmaciones que permiten estimar, de forma estructurada, el grado en que tiendes a generar opciones, reconsiderar interpretaciones y modificar estrategias mentales.

Los resultados del Cuestionario de Flexibilidad Cognitiva (CFI) se integran con la entrevista clínica y otras fuentes de información. Su interpretación debe considerar el contexto, el motivo de consulta y posibles sesgos de respuesta propios de los autoinformes.

Autor: Dennis D. Dajani, Timon C. K. Klinger
Literatura: Kashdan, T. B., & Rottenberg, J. Flexibilidad psicológica como un aspecto fundamental de la salud. Clinical Psychology Review. 2010.; Dennis, J. P., & Vander Wal, J. S. El Inventario de Flexibilidad Cognitiva: desarrollo del instrumento y estimaciones de confiabilidad y validez. Cognitive Therapy and Research. 2010.
Formulario de preguntas del test
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