Test cuestionario de estrategias de respuesta en situaciones de peligro - the question form
Preguntas: 17 · 4 minutos
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Formulario femenino
1. Al acercarme a un paso de peatones sin semáforo (cebra), yo:
Cruzo la calle de inmediato, ya que tengo prioridad de paso.
Espero hasta que no haya vehículos cerca ni por la derecha ni por la izquierda.
Cruzo la calle solo cuando estoy seguro/a de que los conductores me ven y empiezan a frenar.
No lo he pensado.
2. Sé que en un futuro cercano tendré problemas por bajo rendimiento o por alguna falta:
El solo hecho de pensarlo me resulta insoportable.
No siento un malestar especial, pero en el futuro me gustaría evitar este tipo de situaciones.
No me preocupa; que me reprendan, estoy acostumbrado/a.
No lo he pensado.
3. Cuando salgo a la calle vestido/a de forma inadecuada para el tiempo, yo:
Siempre vuelvo a casa y me cambio de ropa.
Evalúo cuidadosamente a qué me expone y solo después decido si volver a casa o seguir adelante.
De todos modos sigo con mis asuntos.
No lo he pensado.
4. Si obtengo una mala calificación (baja puntuación, nota) en un examen, entonces:
Será una dura prueba para mí; lo pasaré mal durante mucho tiempo.
Me sentiré mal, pero trataré de corregir la situación.
Me dará igual; no es nada grave.
No lo he pensado.
5. Si tengo que hablar ante un público numeroso, yo:
Me pondré nervioso/a, por supuesto, pero confío en mí y podré manejar la situación.
Solo pensarlo me resulta insoportable.
Si tengo que demostrar lo que valgo, ningún público me asustará.
No lo he pensado.
6. Al hacer compras en un supermercado de alimentación, yo:
Nunca reviso la composición de los productos ni su fecha de elaboración o de caducidad.
Solo presto atención a las características del producto y a la fecha de elaboración o de caducidad cuando me resulta sospechoso.
Siempre reviso la composición y la fecha de elaboración o de caducidad de la mayoría de los alimentos.
No lo he pensado.
7. Al iniciar una actividad desconocida y potencialmente peligrosa (o una actividad que requiere habilidades, destrezas o conocimientos específicos), yo:
La realizo con seguridad, sin tomar precauciones especiales.
Planifico todo el proceso de trabajo y me informo previamente sobre las medidas de seguridad.
Renuncio a hacerlo, alegando que no sé hacerlo.
No lo he pensado.
8. Si pierdo en alguna competición (deportiva, en olimpiadas u otras), yo:
Acepto la situación: significa que estaba mal preparado/a.
Me afectará durante mucho tiempo.
La derrota en una competición me preocupa poco.
No lo he pensado.
9. Si un profesor me avisa que me preguntará en la próxima clase práctica, yo:
Me preocuparé durante mucho tiempo; la situación de responder en clase me provoca sentimientos negativos.
Me lo tomaré con calma y simplemente me prepararé mejor.
Lo olvidaré enseguida: «si me pregunta, me pregunta», no hay por qué preocuparse.
No lo he pensado.
10. Cuando llego tarde a clases, reuniones u otras actividades:
No me preocupa demasiado; las críticas por llegar tarde no me inquietan.
Tengo una explicación para ello; llego tarde solo por motivos objetivos.
Solo pensar en que puedo llegar tarde me produce sensaciones muy desagradables.
No lo he pensado.
11. Cuando mis compañeros de clase hablan mal de mí, me insultan o se ríen de mí:
Me afecta durante mucho tiempo.
La opinión de mis compañeros no me interesa; que digan lo que quieran.
Solo me importa la opinión de amigos muy cercanos.
No se han dado situaciones así.
12. Si tengo que realizar alguna tarea o prepararme para un evento importante, yo:
a) Dejo la preparación para el último momento.
b) Hago todo con antelación para evitar sensaciones desagradables.
c) Elaboro un plan de todas mis actividades y encuentro un lugar y un momento para realizar la tarea o prepararme para el evento.
d) No lo había pensado.
13. Si en un grupo me ofrecieran beber alcohol o probar drogas, yo:
Aceptaría sin dudarlo: si otras personas prueban, ¿por qué yo no?
Me negaría y me iría del grupo.
Me negaría e intentaría disuadir a otras personas, a pesar de burlas o acusaciones de cobardía.
No lo sé.
14. Imagine que sabe nadar bien. ¿Nadaría lejos de la orilla?
Sí, tengo plena confianza en mí mismo/a.
No; sin medidas adicionales de seguridad, es peligroso.
A pesar de saber nadar, nadaría cerca de la orilla.
No lo he pensado.
15. Procuro vestirme de manera que no provoque burlas de mis compañeros de clase:
No; la opinión de mis compañeros no me interesa, me guío solo por mis gustos.
Sí; porque si mis compañeros critican mi aspecto, sería un golpe para mí.
Aunque mis compañeros critiquen mi aspecto, escucharé con calma las críticas y las burlas y decidiré en qué medida son justas.
No lo he pensado.
16. Cuando tengo que informar en casa a mis padres de una mala nota en un examen, yo:
Procuro retrasar ese momento, porque me resulta muy desagradable la situación de tener que dar explicaciones.
Se lo comunico sin demora y les aseguro que sé cómo corregir la situación.
Puedo incluso olvidarlo y, si se enteran, su opinión me es indiferente.
No lo sé.
17. Tengo miedo de encontrarme en un grupo de personas desconocidas:
Sí, me sentiré inseguro(a) y con ansiedad.
No, relacionarme con personas desconocidas no me supone ninguna dificultad.
Si eso ocurre, tomaré la iniciativa y hablaré solo de lo que me interesa.
No lo he pensado.
1. Al acercarme a un paso de peatones sin semáforo (zebra), yo:
Cruzo la calle de inmediato, ya que tengo prioridad de paso.
Espero a que no haya vehículos cerca ni por la derecha ni por la izquierda.
Cruzo la calle solo cuando estoy segura de que los conductores me ven y comienzan a frenar.
No lo he pensado.
2. Sé que en un futuro cercano tendré problemas por bajo rendimiento o por alguna falta:
Solo pensarlo me resulta insoportable.
No siento un malestar especial, pero en el futuro me gustaría evitar situaciones así.
No me preocupa; que me regañen, ya estoy acostumbrado/a.
No lo he pensado.
3. Cuando salgo a la calle vestido/a de forma inadecuada para el tiempo, yo:
Siempre vuelvo a casa y me cambio de ropa.
Valoro cuidadosamente a qué me expone y solo después decido si volver a casa o seguir adelante.
De todas formas sigo con mis asuntos.
No lo he pensado.
4. Si obtengo una mala calificación en un examen, entonces:
Será una prueba muy dura para mí; lo pasaré mal durante mucho tiempo.
Me disgustaré, pero intentaré corregir la situación.
Me es indiferente; no es nada grave.
No lo he pensado.
5. Si tengo que hablar ante un público numeroso, yo:
Me pondré nervioso/a, por supuesto, pero tengo confianza en mí y podré manejar la situación.
Solo pensarlo me resulta insoportable.
Si tengo que demostrar lo que valgo, ningún público me asustará.
No lo he pensado.
6. Al hacer la compra en un supermercado de alimentación, yo:
Nunca miro la composición de los productos ni la fecha de elaboración.
Me fijo en las características del producto y en la fecha de elaboración solo cuando me despierta sospechas.
Reviso siempre la composición y la fecha de elaboración de la mayoría de los alimentos.
No lo he pensado.
7. Al comenzar una actividad desconocida y potencialmente peligrosa (o que requiere habilidades, destrezas o conocimientos específicos), yo:
Lo asumiré con valentía, sin precauciones especiales.
Planificaré todo el proceso y me familiarizaré previamente con las medidas de seguridad.
Me negaré a hacerlo, alegando que no sé hacerlo.
No lo he pensado.
8. Si pierdo en alguna competición (deportiva, concursos, olimpiadas, etc.), yo:
Aceptaré esta situación: significa que no estaba bien preparada.
Lo pasaré mal durante mucho tiempo.
Perder en una competición me preocupa poco.
No lo he pensado.
9. Si un profesor me advierte que me preguntará en la próxima clase práctica, yo:
Me preocuparé durante mucho tiempo; la situación de ser preguntado/a me provoca sentimientos negativos.
Me lo tomaré con calma y simplemente me prepararé mejor.
Lo olvidaré de inmediato: «si pregunta, pregunta», ¿para qué preocuparse?
No lo he pensado.
10. Cuando llego tarde a clases, reuniones u otras actividades:
No me preocupa especialmente; las críticas por llegar tarde no me inquietan.
Tengo una explicación para ello; solo llego tarde por motivos objetivos.
La sola idea de que pueda llegar tarde me provoca sensaciones muy desagradables.
No lo he pensado.
11. Cuando mis compañeros de grupo hablan mal de mí, me insultan o se ríen de mí:
Me afecta durante mucho tiempo.
La opinión de mis compañeros no me interesa; que digan lo que quieran.
Para mí solo es importante la opinión de mis amigos muy cercanos.
No he tenido situaciones así.
12. Si tengo que realizar alguna tarea o prepararme para un acontecimiento importante, yo:
Dejo la preparación para el último momento.
Hago todo con antelación para evitar malestar.
Elaboro un plan de todas mis actividades y reservo un lugar y un momento para realizar la tarea o prepararme para el acontecimiento.
No lo he pensado.
13. Si estando con otras personas me ofrecieran beber alcohol o probar drogas, yo:
Aceptaría sin dudarlo; otras personas lo prueban, ¿por qué yo no?
Me negaría y me iría del lugar.
Me negaría e intentaría disuadir a las demás personas, a pesar de las burlas o de que me acusaran de ser cobarde.
No lo sé.
14. Imagine que usted sabe nadar bien. ¿Nadaría lejos de la orilla?
Sí, tengo plena confianza en mí.
No, sin medidas adicionales de seguridad es peligroso.
A pesar de saber nadar bien, nadaría cerca de la orilla.
No lo he pensado.
15. Procuro vestirme de manera que no provoque burlas de mis compañeros de grupo:
No, la opinión de mis compañeros no me interesa; me guío solo por mi gusto.
Sí, porque si mis compañeros criticaran mi aspecto, sería un golpe para mí.
Aunque mis compañeros criticaran mi aspecto, escucharía con calma las críticas y las burlas y valoraría hasta qué punto son justas.
No lo he pensado.
16. Cuando tengo que informar a mis padres en casa de una mala calificación en un examen, yo:
Procuro posponer ese momento, porque me resulta muy desagradable enfrentar una discusión.
Se lo comunico sin demorarlo, asegurándoles que sé cómo corregir la situación.
Puedo incluso olvidarlo; y, si se enteran, su opinión me es indiferente.
No lo sé.
17. Tengo miedo de encontrarme en un grupo de personas desconocidas:
Sí, me sentiré inseguro/a y con ansiedad.
No, para mí no supone dificultad entablar contacto con personas desconocidas.
Si esto ocurre, tomaré la iniciativa y hablaré solo de lo que me interesa.
No lo he pensado.