Test cuestionario de estrategias de afrontamiento, SRCS - the question form
Preguntas: 22 · 5 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Intento encontrar distintas maneras de resolver el problema.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Lo haces siempre
2. Le cuento a un(a) amigo(a) o a alguien de mi familia lo que ha ocurrido.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Lo haces siempre
3. Intento creer que no ha pasado nada.
1 – Nunca hago esto
2 – Muy rara vez hago esto
3 – A veces hago esto
4 – A menudo hago esto
5 – Siempre hago esto
4. Me preocupo por esto.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces a menudo
5 – Lo haces siempre
5. Grito para desahogarme.
1 – Nunca lo hago
2 – Casi nunca lo hago
3 – A veces lo hago
4 – A menudo lo hago
5 – Siempre lo hago
6. Hago algo diferente para que todo salga bien.
1 – Nunca hago esto
2 – Casi nunca hago esto
3 – A veces hago esto
4 – A menudo hago esto
5 – Siempre hago esto
7. Le cuento a alguien lo que siento.
1 – Nunca hago esto
2 – Casi nunca hago esto
3 – A veces hago esto
4 – A menudo hago esto
5 – Siempre hago esto
8. Lo olvido todo.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces a menudo
5 – Lo haces siempre
9. Siento lástima por mí mismo(a).
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy rara vez
3 – Haces esto a veces
4 – Haces esto a menudo
5 – Siempre haces esto
10. Grito insultos.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces a menudo
5 – Lo haces siempre
11. Actúo para mejorar la situación.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Lo haces siempre
12. Recibo ayuda de un amigo(a).
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy rara vez
3 – A veces haces esto
4 – Haces esto con frecuencia
5 – Haces esto siempre
13. Me digo a mí mismo(a) que esto no tiene importancia.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy raras veces
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces a menudo
5 – Lo haces siempre
14. Me preocupa que los demás piensen mal de mí.
1 – Nunca actúas así
2 – Muy rara vez actúas así
3 – A veces actúas así
4 – Con frecuencia actúas así
5 – Siempre actúas así
15. Me enfado y tiro o golpeo algo.
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy rara vez
3 – Haces esto a veces
4 – Haces esto con frecuencia
5 – Haces esto siempre
16. Pienso en lo que voy a hacer o decir.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy raramente
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Lo haces siempre
17. Pido consejo a alguien de mi familia.
1 – Nunca lo hago
2 – Casi nunca lo hago
3 – A veces lo hago
4 – A menudo lo hago
5 – Siempre lo hago
18. Me niego (no quiero) a pensar en ello.
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy raras veces
3 – Haces esto a veces
4 – Haces esto con frecuencia
5 – Haces esto siempre
19. Me enojo conmigo mismo(a) por haber hecho algo que no debía haber hecho.
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy rara vez
3 – Haces esto algunas veces
4 – Haces esto con frecuencia
5 – Haces esto siempre
20. ¿Con qué frecuencia crees que puedes hacer algo para cambiar la situación?
1 – Nunca actúas así
2 – Actúas así muy rara vez
3 – Actúas así a veces
4 – Actúas así a menudo
5 – Actúas así siempre
21. Recibo ayuda de algún familiar.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Lo haces siempre
22. Digo que me da igual.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – A veces lo haces
4 – Lo haces a menudo
5 – Lo haces siempre
1. Intento pensar en distintas maneras de resolver el problema.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy raras veces
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces a menudo
5 – Lo haces siempre
2. Se lo cuento a un amigo o a alguien de mi familia sobre lo que ocurrió.
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy rara vez
3 – Haces esto a veces
4 – Haces esto con frecuencia
5 – Haces esto siempre
3. Trato de creer que no ha pasado nada.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – A veces lo haces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Siempre lo haces
4. Me preocupo por esto.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces a menudo
5 – Lo haces siempre
5. Grito para desahogarme.
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy rara vez
3 – Haces esto a veces
4 – Haces esto a menudo
5 – Haces esto siempre
6. Intento cambiar algo para que todo salga bien.
1 – Nunca lo hago
2 – Casi nunca lo hago
3 – A veces lo hago
4 – Lo hago a menudo
5 – Siempre lo hago
7. Le cuento a alguien cómo me siento.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Lo haces siempre
8. Lo olvido todo.
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy rara vez
3 – Haces esto a veces
4 – Haces esto a menudo
5 – Siempre haces esto
9. Me doy lástima.
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy rara vez
3 – Haces esto a veces
4 – Haces esto a menudo
5 – Haces esto siempre
10. Digo palabrotas en voz alta.
1 – Nunca hago esto
2 – Muy rara vez hago esto
3 – A veces hago esto
4 – A menudo hago esto
5 – Siempre hago esto
11. Actúo para corregir la situación.
1 – Nunca lo haces
2 – Casi nunca lo haces
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces a menudo
5 – Siempre lo haces
12. Recibo ayuda de un(a) amigo(a).
1 – Nunca lo hago
2 – Casi nunca lo hago
3 – A veces lo hago
4 – A menudo lo hago
5 – Siempre lo hago
13. Me digo a mí mismo(a) que eso no tiene importancia.
1 – Nunca lo haces
2 – Casi nunca lo haces
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Lo haces siempre
14. Me preocupa que los demás piensen mal de mí.
1 – Nunca me pasa
2 – Casi nunca me pasa
3 – A veces me pasa
4 – Me pasa a menudo
5 – Siempre me pasa
15. Me enfado y tiro o golpeo algo.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Lo haces siempre
16. Pienso en lo que voy a hacer o decir.
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy rara vez
3 – Haces esto a veces
4 – Haces esto a menudo
5 – Haces esto siempre
17. Pido consejo a alguien de mi familia.
1 – Nunca hago esto
2 – Muy rara vez hago esto
3 – A veces hago esto
4 – A menudo hago esto
5 – Siempre hago esto
18. Me niego a pensar en ello.
1 – Nunca haces esto
2 – Haces esto muy rara vez
3 – Haces esto a veces
4 – Haces esto a menudo
5 – Haces esto siempre
19. Me enfado conmigo mismo(a) por haber hecho algo que no debería haber hecho.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – A veces lo haces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Siempre lo haces
20. ¿Con qué frecuencia crees que puedes hacer algo para cambiar la situación?
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy rara vez
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces con frecuencia
5 – Lo haces siempre
21. Recibo ayuda de alguien de mi familia.
1 – Nunca hago esto
2 – Casi nunca hago esto
3 – A veces hago esto
4 – A menudo hago esto
5 – Siempre hago esto
22. Digo que me da igual.
1 – Nunca lo haces
2 – Lo haces muy raras veces
3 – Lo haces a veces
4 – Lo haces a menudo
5 – Lo haces siempre