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Test cuestionario de dependencia de las redes sociales, CDRS

En 3 minutos evalúa el grado de involucramiento y posible dependencia a las redes sociales. Con 15 preguntas claras, favorece la detección temprana y orienta decisiones clínicas e intervenciones.
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Preguntas: 153 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
52/75
Dependencia De Redes Sociales (DDRS)
Mide el grado de uso problemático de las redes sociales y la dificultad para regular su utilización en la vida cotidiana.
Bajo
Moderado
Alto
15 – 21: Bajo | 22 – 38: Moderado | 39 – 75: Alto
Un puntaje de 52 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere mayor implicación con las redes sociales y posibles dificultades para controlar el tiempo y la frecuencia de uso.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Jóvenes y universitarios
41%DE LOS USUARIOS
Personas que usan redes sociales a diario y quieren saber si el tiempo online está afectando estudio, sueño, concentración o relaciones.
Adultos con estrés laboral
34%DE LOS USUARIOS
Profesionales que notan que revisan redes sociales de forma impulsiva durante el trabajo y buscan medir el impacto en rendimiento y bienestar.
Pacientes en consulta psicológica
25%DE LOS USUARIOS
Personas que, por recomendación de un especialista, evalúan su nivel de dependencia para orientar un plan de intervención y seguimiento.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de dependencia de las redes sociales (Edddlrs)
Promedio
30.7
Rango normal
21.4 — 40
mín.
15
máx.
75
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar el grado de involucramiento con las redes sociales y detectar señales tempranas de uso problemático. Los resultados orientan la comprensión de cómo este hábito puede estar afectando áreas de la vida diaria.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
La aplicación toma aproximadamente 3 minutos. Consta de 15 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda con honestidad, considerando su comportamiento habitual y no situaciones excepcionales. Si duda entre dos opciones, elija la que describa mejor lo que ocurre con mayor frecuencia.
¿Qué pasa si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Responda según la alternativa que más se aproxime a su experiencia. Evite dejar preguntas sin contestar, ya que esto puede afectar la interpretación.
¿Cómo se utilizarán los resultados?
Los puntajes se emplean para identificar el nivel de riesgo y orientar recomendaciones o intervenciones, si corresponde. La interpretación debe realizarse en conjunto con un profesional y considerando el contexto personal.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de dependencia de las redes sociales, CDRS

Test cuestionario de dependencia de las redes sociales, CDRS

ciberpsicologíaadicción a la computadoraredes sociales

Se utiliza el Cuestionario De Dependencia De Redes Sociales para el tamizaje de patrones de uso problemático de plataformas sociales y su posible impacto en el funcionamiento cotidiano. En su desarrollo se asocian los nombres de Kimberly S. Young y Mark D. Griffiths.

Es un instrumento de autoinforme de 15 ítems, con una aplicación breve de aproximadamente 3 minutos. Indaga conductas y experiencias vinculadas al uso recurrente, la dificultad para controlar el tiempo de conexión y posibles interferencias en áreas personales, académicas o laborales.

El Cuestionario De Dependencia De Redes Sociales puede apoyar la toma de decisiones clínicas iniciales, como la necesidad de profundizar con entrevista y evaluación complementaria. Su interpretación debe realizarse considerando el contexto, la edad, la comorbilidad y el motivo de consulta, y no sustituye un diagnóstico clínico.

Autor: Kimberly S. Young, Mark D. Griffiths
Literatura: Andreassen, C. S., Torsheim, T., Brunborg, G. S. y Pallesen, S. Desarrollo de una escala de adicción a Facebook. Psychological Reports. 2012.; Kuss, D. J. y Griffiths, M. D. Sitios de redes sociales y adicción: Diez lecciones aprendidas. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2017.
Formulario de preguntas del test
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