Test cuestionario de creencias metacognitivas, MCQ-30 - the question form
Preguntas: 30 · 6 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Preocuparme me ayuda a evitar problemas en el futuro.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
2. Mi preocupación es peligrosa para mí.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
3. Los pensamientos preocupantes no desaparecen, a pesar de intentar detenerlos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
4. Preocuparme puede enfermarme o hacer que me sienta mal.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien estoy de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
5. Soy consciente de cómo pienso cuando reflexiono para resolver un problema.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
6. Si me permito distraerme de pensamientos de preocupación y luego ocurre aquello que temo, sería culpa mía.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – De acuerdo en general
4 – Totalmente de acuerdo
7. Preocuparme me ayuda a mantenerme concentrado/a.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Mayormente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
8. No estoy seguro de mi capacidad para recordar palabras y nombres.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
9. Debo controlar siempre mis pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
10. Preocuparme me ayuda a «poner las cosas en orden».
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien estoy de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
11. No puedo apartar mi atención de los pensamientos de preocupación.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En gran medida de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
12. Controlo mis pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – De acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
13. Me parece que pienso mucho sobre mis propios pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
14. Mi memoria no es tan buena; a veces puede fallarme y con frecuencia olvido cosas.
No estoy de acuerdo
Más bien de acuerdo
En gran medida de acuerdo
Totalmente de acuerdo
15. Seré castigado por no controlar ciertos pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
16. Mi preocupación puede hacerme perder la razón.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – De acuerdo en general
4 – Totalmente de acuerdo
17. Soy continuamente consciente del curso de mis pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
18. Tengo mala memoria.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
19. Presto mucha atención a cómo funciona mi mente.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Bastante de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
20. Preocuparme me ayuda a afrontar situaciones difíciles de la vida.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
21. La incapacidad para controlar los propios pensamientos es una señal de debilidad.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
22. Si empiezo a preocuparme, no puedo parar.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
23. Preocuparme me ayuda a resolver problemas.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien estoy de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
24. Tengo mala memoria para los lugares.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
25. Algunos pensamientos son demasiado malos como para mantenerlos en la mente.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
26. No confío en mi memoria.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En su mayor parte de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
27. Si no puedo controlar mis pensamientos, no podré funcionar con normalidad.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
28. Necesito preocuparme para poder afrontar las dificultades.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien estoy de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
29. Tengo mala memoria para los acontecimientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
30. Constantemente examino mis pensamientos.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
1. Preocuparme me ayuda a evitar problemas en el futuro.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
2. Mi preocupación es peligrosa para mí.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En su mayor parte de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
3. Los pensamientos preocupantes no desaparecen, a pesar de intentar detenerlos.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien estoy de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
4. Preocupándome puedo llegar a enfermar o a sentirme mal.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En gran medida de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
5. Soy consciente de cómo pienso cuando reflexiono para resolver un problema.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
6. Si me permito distraerme de los pensamientos de preocupación y de repente ocurre lo que temo, será culpa mía.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Mayormente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
7. Preocuparme me ayuda a mantenerme concentrada.
1 – En desacuerdo
2 – Algo de acuerdo
3 – Mayormente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
8. No estoy segura de mi capacidad para recordar palabras y nombres.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
9. Debo controlar siempre mis pensamientos.
En desacuerdo
Más bien de acuerdo
En gran medida de acuerdo
Totalmente de acuerdo
10. Preocuparme me ayuda a «poner las cosas en orden».
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
11. No puedo apartar de mi mente los pensamientos preocupantes.
1 – En desacuerdo
2 – Algo de acuerdo
3 – En gran medida de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
12. Controlo mis pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
13. Me parece que pienso mucho sobre mis propios pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Mayormente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
14. Mi memoria no es muy buena; a veces puede engañarme y con frecuencia olvido cosas.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
15. Seré castigada por no controlar determinados pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
16. Mi preocupación puede hacerme perder la razón.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
17. Soy continuamente consciente del curso de mis pensamientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
18. Tengo mala memoria.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Bastante de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
19. Presto mucha atención a cómo funciona mi mente.
No estoy de acuerdo
Más bien de acuerdo
En gran medida de acuerdo
Totalmente de acuerdo
20. Preocuparme me ayuda a afrontar situaciones difíciles de la vida.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
21. No poder controlar los propios pensamientos es un signo de debilidad.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
22. Si empiezo a preocuparme, no puedo parar.
No estoy de acuerdo
Más bien de acuerdo
En general, estoy de acuerdo
Totalmente de acuerdo
23. Preocuparme me ayuda a resolver problemas.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
24. Tengo mala memoria para los lugares.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
25. Algunos pensamientos son demasiado malos como para mantenerlos en la mente.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
26. No confío en mi memoria.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
27. Si no puedo controlar mis pensamientos, no podré funcionar con normalidad.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – Principalmente de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
28. Necesito preocuparme para poder afrontar las dificultades.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien estoy de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
29. Tengo mala memoria para los acontecimientos.
1 – En desacuerdo
2 – Más bien de acuerdo
3 – En general, de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo
30. Examina constantemente mis pensamientos.
1 – No estoy de acuerdo
2 – Más bien, estoy de acuerdo
3 – En general, estoy de acuerdo
4 – Totalmente de acuerdo