Test cuestionario de capacidad para saborear, SBI - the question form
Preguntas: 24 · 5 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Antes de que ocurra algo bueno, lo espero con ilusión, y esa anticipación me resulta agradable en el presente.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
2. Me resulta difícil mantener durante mucho tiempo sensaciones agradables.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
3. Me gusta recordar momentos felices de mi pasado.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
4. No suelo esperar con ilusión los acontecimientos agradables antes de que ocurran.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
5. Sé cómo aprovechar al máximo un momento agradable.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
6. No me gusta recordar demasiado los acontecimientos agradables después de que hayan ocurrido.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
7. Siento alegría al anticipar cuando pienso en próximos acontecimientos positivos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
8. Cuando se trata de disfrutar de la vida, yo mismo soy mi peor enemigo.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
9. Puedo mejorar mi estado de ánimo recordando acontecimientos agradables del pasado.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
10. Para mí, imaginar acontecimientos futuros agradables es, en esencia, una pérdida de tiempo.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
11. Cuando me ocurre algo bueno, puedo prolongar el disfrute pensando o actuando de cierta manera.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
12. Cuando recuerdo acontecimientos agradables, a menudo empiezo a sentir tristeza o decepción.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
13. Puedo disfrutar mentalmente de acontecimientos agradables incluso antes de que sucedan.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
14. Me parece que no puedo «captar» la alegría de los momentos felices.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
15. Me gusta conservar recuerdos de momentos alegres para poder volver a ellos mentalmente más adelante.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
16. Me resulta difícil sentir mucha alegría ante acontecimientos felices que están por suceder, antes de que ocurran.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
17. Creo que sé valorar los acontecimientos positivos que me suceden.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
18. Creo que pensar en las cosas buenas del pasado es, en esencia, una pérdida de tiempo.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
19. Puedo mejorar mi estado de ánimo imaginando cómo serán los próximos acontecimientos agradables.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
20. No disfruto tanto de las cosas agradables como debería.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
21. Me resulta fácil volver a sentir la alegría asociada a recuerdos agradables.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
22. Cuando pienso en un acontecimiento agradable que se avecina, a menudo empiezo a sentirme inquieto y molesto.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
23. Me resulta fácil disfrutar de la vida cuando quiero.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
24. En mi opinión, si algo agradable ya pasó y terminó, es mejor no pensar más en ello.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
1. Antes de que ocurra algo bueno, lo espero con ilusión, y la propia espera me resulta agradable en el presente.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
2. Me cuesta mantener durante mucho tiempo las emociones agradables.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
3. Me gusta recordar momentos felices de mi pasado.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
4. No suelo esperar con ilusión los acontecimientos agradables antes de que ocurran.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
5. Sé cómo aprovechar al máximo un momento agradable.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
6. No me gusta recordar demasiado los acontecimientos agradables después de que han ocurrido.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
7. Siento alegría por la anticipación cuando pienso en próximos acontecimientos agradables.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
8. A la hora de disfrutar de la vida, soy mi propio «peor enemigo».
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
9. Puedo animarme recordando acontecimientos agradables del pasado.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
10. Para mí, imaginar acontecimientos futuros agradables es, en esencia, una pérdida de tiempo.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
11. Cuando ocurre algo bueno, puedo prolongar el placer que me produce pensando o actuando de cierta manera.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
12. Cuando recuerdo acontecimientos agradables, a menudo empiezo a sentir tristeza o decepción.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
13. Puedo disfrutar mentalmente de acontecimientos agradables incluso antes de que ocurran.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
14. Me parece que no puedo «captar» la alegría de los momentos felices.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
15. Me gusta conservar recuerdos de momentos agradables para poder volver a ellos mentalmente más adelante.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
16. Me cuesta sentir mucha alegría ante acontecimientos felices futuros antes de que ocurran.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
17. Creo que soy capaz de apreciar los buenos acontecimientos que me ocurren.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
18. Creo que pensar en lo bueno que ocurrió en el pasado es, en esencia, una pérdida de tiempo.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
19. Puedo mejorar mi estado de ánimo imaginando cómo serán los próximos acontecimientos agradables.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
20. No disfruto tanto de las cosas agradables como debería.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
21. Me resulta fácil volver a sentir la alegría a partir de recuerdos agradables.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
22. Cuando pienso en un acontecimiento agradable que está por venir, a menudo empiezo a sentirme inquieto/a e incómodo/a.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
23. Me resulta fácil disfrutar de la vida cuando quiero.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo
24. En mi opinión, si algo agradable ya ha pasado y ha terminado, es mejor no volver a pensar en ello.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – En desacuerdo
3 – Más bien en desacuerdo
4 – Ni de acuerdo ni en desacuerdo
5 – Más bien de acuerdo
6 – De acuerdo
7 – Totalmente de acuerdo