Test cuestionario de burnout profesional de Maslach, MBI - the question form
Preguntas: 22 · 4 minutos
Seleccione el tipo de cuestionario
Formulario masculino
Formulario femenino
1. Me siento emocionalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Con frecuencia
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
2. Después del trabajo me siento emocionalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Muy pocas veces
3 – Pocas veces
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Todos los días
3. Por la mañana me siento cansado/a y sin ganas de ir a trabajar.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – Algunas veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
4. Entiendo bien lo que sienten mis subordinados y colegas, y procuro tenerlo en cuenta en beneficio del trabajo.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
5. Siento que trato a algunos subordinados y colegas como si fueran objetos (sin calidez ni disposición hacia ellos).
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
6. Me siento con energía y emocionalmente motivado/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
7. Puedo encontrar la solución adecuada en situaciones de conflicto que surgen al comunicarme con mis colegas.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
8. Me siento desanimado/a y apático/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
9. Estoy seguro de que mi trabajo es necesario para las personas.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
10. Últimamente me he vuelto más “insensible” con las personas con las que trabajo.
Nunca
Muy pocas veces
Rara vez
A veces
A menudo
Muy a menudo
A diario
11. Me doy cuenta de que mi trabajo me está endureciendo emocionalmente.
Nunca
Muy rara vez
Rara vez
A veces
A menudo
Muy a menudo
A diario
12. Tengo muchos planes para el futuro y creo que se harán realidad.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Rara vez
4 – Algunas veces
5 – Con frecuencia
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
13. Mi trabajo me resulta cada vez más decepcionante.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Todos los días
14. Siento que trabajo demasiado.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
15. A veces me resulta realmente indiferente lo que les ocurre a algunos de mis subordinados y colegas.
Nunca
Muy raras veces
Rara vez
A veces
A menudo
Muy a menudo
A diario
16. Siento ganas de aislarme y descansar de todo y de todos.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
17. Puedo crear fácilmente un ambiente de cordialidad y colaboración en el equipo de trabajo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
18. Durante el trabajo, me siento animado/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – Diariamente
19. Gracias a mi trabajo, he logrado muchas cosas realmente valiosas en la vida.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
20. Siento indiferencia y pérdida de interés por muchas cosas que antes me agradaban en mi trabajo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
21. En el trabajo, manejo con calma los problemas emocionales.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – Con frecuencia
6 – Muy a menudo
7 – Todos los días
22. Últimamente, siento que mis compañeros y subordinados cada vez más trasladan hacia mí la carga de sus problemas y responsabilidades.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
1. Me siento emocionalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
2. Después del trabajo me siento como si estuviera «exprimido/a como un limón».
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
3. Por la mañana me siento cansado/a y sin ganas de ir a trabajar.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
4. Comprendo bien lo que sienten mis subordinados y colegas, y procuro tenerlo en cuenta en beneficio del trabajo.
1 – Nunca
2 – Muy pocas veces
3 – Pocas veces
4 – A veces
5 – Con frecuencia
6 – Muy frecuentemente
7 – Todos los días
5. Siento que trato a algunos subordinados y compañeros como si fueran objetos (sin calidez ni aprecio hacia ellos).
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
6. Me siento con energía y emocionalmente animado/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – Algunas veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
7. Puedo encontrar la solución adecuada en situaciones de conflicto que surgen al relacionarme con mis colegas.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
8. Me siento abatido/a y apático/a.
1 – Nunca
2 – Muy raras veces
3 – Raras veces
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
9. Estoy segura de que mi trabajo es útil para las personas.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
10. Últimamente me he vuelto más indiferente con respecto a las personas con las que trabajo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – Algunas veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Todos los días
11. Me doy cuenta de que mi trabajo me está endureciendo emocionalmente.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
12. Tengo muchos planes para el futuro y creo que los cumpliré.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
13. Mi trabajo me decepciona cada vez más.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
14. Siento que trabajo demasiado.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Todos los días
15. A veces siento que realmente me es indiferente lo que les ocurre a algunos de mis subordinados y colegas.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
16. Siento ganas de aislarme y descansar de todo y de todos.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
7 – A diario
17. Puedo crear con facilidad un ambiente de cordialidad y cooperación en el equipo de trabajo.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
18. Durante el trabajo me siento agradablemente animado/a.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
19. Gracias a mi trabajo, he logrado muchas cosas realmente valiosas en la vida.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
20. Me siento indiferente y he perdido el interés por muchas cosas que antes me resultaban gratificantes en mi trabajo.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
21. En el trabajo, afronto con calma los problemas emocionales.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Diariamente
22. Últimamente me parece que mis compañeros y subordinados cada vez con más frecuencia trasladan sobre mí la carga de sus problemas y responsabilidades.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario