Test cuestionario de ansiedad social y fobia social, OSTiSF - the question form
Preguntas: 29 · 6 minutos
1. ¿Le ocurre que, al encontrarse con personas desconocidas, siente inquietud o nerviosismo porque no sabe cómo comportarse?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
2. ¿Le ocurre que quiere ir a una fiesta o a una reunión, pero se queda en casa porque le da vergüenza algo, se siente nervioso/a y no puede superar esa sensación?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
3. ¿Le resulta difícil, al hablar con sus compañeros de trabajo o de estudios, mirarles directamente a los ojos?
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
4. ¿Le resulta difícil iniciar nuevas relaciones sociales?
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
5. ¿Cree que otras personas pueden comentar su «comportamiento incómodo» o sus «defectos» después de hablar con usted?
1 – No
2 – Más bien, no
3 – Más bien, sí
4 – Sí
6. ¿Intenta ocultar los signos de nerviosismo (temblor de manos o de la voz, sudoración de las palmas, etc.) al hablar en público?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
7. Cuando siente simpatía por alguien (o se enamora), ¿evita decírselo por miedo al rechazo?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
8. ¿Es más probable que se quede callado/a que defender su punto de vista en una situación de discusión?
1 – No
2 – Más bien, no
3 – Más bien, sí
4 – Sí
9. ¿Cree que las personas a su alrededor le valoran negativamente y le rechazan al relacionarse con usted?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
10. ¿Le ocurre que, incluso si se prepara cuidadosamente para una evaluación (examen, prueba), su ansiedad no disminuye y, por el contrario, aumenta a medida que se acerca ese momento?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
11. ¿Le ocurre que se siente cohibido/a (se sonroja, baja la mirada) si una persona del sexo opuesto le habla?
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
12. ¿Se siente incómodo/a si tiene que rechazar una petición de un conocido?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
13. ¿Suele preferir buscar usted mismo/a la dirección que necesita en lugar de pedir ayuda a una persona en la calle, incluso si tiene prisa?
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
14. ¿La realización de trámites le resulta muy incómoda y trata de evitarla porque requiere tomar la iniciativa para hablar con personas desconocidas?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
15. ¿Le resulta difícil realizar una tarea (algún trabajo) si alguien le está observando?
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
16. ¿Le gustaría superar la inseguridad para relacionarse con algunas personas interesantes?
1 – No
2 – Más bien, no
3 – Más bien, sí
4 – Sí
17. ¿Le ocurre que, cuando está en compañía, se comporta de manera deliberadamente desenvuelta para ocultar su nerviosismo (vergüenza)?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
18. ¿Le sucede que, aun sabiendo que es poco probable que un conocido se niegue a prestarle un libro por un par de días, no se atreve a pedírselo?
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
19. ¿Su voz suena menos segura de lo que le gustaría (tiembla, se le quiebra) si tiene que hablar en público ante una audiencia desconocida?
1 – No
2 – Más bien, no
3 – Más bien, sí
4 – Sí
20. Si necesita llamar por teléfono a una persona desconocida, ¿se prepara durante mucho tiempo y, aun así, se pone nervioso/a durante la conversación?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
21. ¿Le ocurre que se le acelera el corazón y/o siente un nudo en la garganta con solo pensar que mañana tendrá que hablar con su jefe sobre el trabajo realizado?
1 – No
2 – Más bien, no
3 – Más bien, sí
4 – Sí
22. ¿Se siente incómodo/a si una persona del sexo opuesto le muestra interés?
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
23. ¿Le ocurre que le da vergüenza probarse ropa antes de comprarla?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
24. ¿Intenta retrasar durante un tiempo (o evitar) participar en situaciones en las que se evalúen sus conocimientos y habilidades?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
25. ¿Le resulta difícil tomar la iniciativa al conocer a una persona del sexo opuesto?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
26. Después de un examen (o una evaluación, etc.), ¿sigue volviendo mentalmente a cómo fue?
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
27. Cuando conversa con su jefe, ¿le resulta difícil no mostrar signos de nerviosismo y ansiedad?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
28. ¿Preferiría perder dinero y no devolver un producto defectuoso a la tienda por miedo a que le critiquen o se molesten con usted?
1 – No
2 – Más bien, no
3 – Más bien, sí
4 – Sí
29. A veces, cuando está en una cafetería o comedor, ¿siente incomodidad o malestar porque teme que los demás le vean «raro/a» (peor de lo habitual)?
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí