Test cuestionario de agotamiento profesional de Maslach, MBI - the question form
Preguntas: 22 · 5 minutos
Seleccione el tipo de cuestionario
Formulario masculino
Formulario femenino
1. Al final de la semana laboral me siento emocionalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
2. Al final de la jornada laboral me siento agotado/a.
Nunca
Muy rara vez
Rara vez
A veces
Con frecuencia
Muy frecuentemente
A diario
3. Me siento cansado/a cuando me levanto por la mañana y tengo que ir a trabajar.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
4. Comprendo bien las vivencias emocionales de las personas con las que trabajo (socios, clientes), y esto me ayuda en las negociaciones comerciales (venta de productos).
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
5. Me irritan las personas con las que tengo que trabajar.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – Algunas veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
6. Me siento con energía y emocionalmente animado.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
7. Soy capaz de encontrar la solución adecuada en situaciones difíciles (de conflicto).
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
8. Me siento abatido/a y apático/a.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Todos los días
9. Influyo positivamente en la productividad laboral de los empleados de nuestra empresa (mis subordinados y compañeros).
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
10. Últimamente, prefiero ser más distante y frío/a con las personas con las que tengo que trabajar.
Nunca
Muy rara vez
Rara vez
A veces
A menudo
Muy a menudo
A diario
11. Las personas con las que tengo que trabajar no me resultan interesantes. Me cansan más de lo que me alegran.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – Algunas veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
12. Tengo muchos planes para el futuro y confío en que se cumplirán.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
13. Siento cada vez más desilusión con la vida.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
14. Siento indiferencia y pérdida de interés por muchas cosas que antes me agradaban.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
15. En la organización donde trabajo, prefiero una comunicación formal, sin demasiadas emociones, y procuro reducir al mínimo el trato con los compañeros (o con los clientes).
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
16. Siento deseos de aislarme y descansar de todo y de todos.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
17. Puedo crear fácilmente un ambiente de cordialidad y colaboración en el equipo de trabajo o en el trato con los clientes.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
18. Me relaciono con facilidad (sin tensión) con las personas, independientemente de su posición social, edad o carácter.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
19. Estoy satisfecho/a con mis logros en la vida.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Diariamente
20. Me siento al límite de mis capacidades.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Todos los días
21. Podré lograr aún muchas cosas en mi vida.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
22. Las personas con las que trabajo (superiores, subordinados, compañeros) trasladan hacia mí la carga de sus problemas y responsabilidades.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
1. Al final de la semana laboral me siento emocionalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
2. Al final de la jornada laboral me siento agotado/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
3. Me siento cansado/a cuando me levanto por la mañana y tengo que ir a trabajar.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Todos los días
4. Comprendo bien los sentimientos de las personas con las que trabajo (p. ej., socios o clientes), y eso me ayuda en las negociaciones comerciales (venta de productos).
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
5. Me irritan (me sacan de quicio) las personas con las que tengo que trabajar.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – Con frecuencia
6 – Muy a menudo
7 – A diario
6. Me siento llena de energía y emocionalmente entusiasmada.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
7. Soy capaz de encontrar la solución adecuada en situaciones difíciles (de conflicto).
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
8. Me siento desanimado/a y apático/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
9. Tengo una influencia positiva en la productividad laboral de los empleados de nuestra empresa (mis subordinados y colegas).
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
10. Últimamente, prefiero ser más distante y poco sensible con respecto a las personas con las que tengo que trabajar.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – Con frecuencia
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
11. Las personas con las que tengo que trabajar no me resultan interesantes. Me cansan más de lo que me satisfacen.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – Diariamente
12. Tengo muchos planes para el futuro y confío en que se harán realidad.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
13. Siento cada vez más desilusión en la vida.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
14. Siento indiferencia y pérdida de interés por muchas cosas que antes me agradaban.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – A diario
15. En la organización donde trabajo, prefiero una comunicación formal, sin demasiadas emociones, y procuro reducir al mínimo el contacto con los compañeros (o clientes).
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
16. Me apetece estar a solas y descansar de todo y de todos.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
17. Puedo crear fácilmente un ambiente de cordialidad y colaboración en el equipo o en la interacción con los clientes.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
18. Me relaciono con facilidad (sin tensión) con las personas, independientemente de su posición social, edad o carácter.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
19. Estoy satisfecho/a con mis logros en la vida.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
20. Me siento al límite de mis capacidades.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – Algunas veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – A diario
21. Podré lograr muchas cosas más en mi vida.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Diariamente
22. Las personas con las que trabajo (superiores, subordinados y colegas) trasladan sobre mí la carga de sus problemas y responsabilidades.
Nunca
Muy raramente
Raramente
A veces
A menudo
Muy a menudo
A diario