Test cuestionario de agotamiento mental - the question form
Preguntas: 72 · 14 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Me irrito con facilidad.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
2. Siento que trabajo solo porque necesito trabajar en algún sitio.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
3. Me preocupa lo que piensan mis colegas sobre mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
4. Siento que no tengo fuerzas emocionales para implicarme en los problemas de otras personas.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
5. Me atormenta el insomnio.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
6. Creo que, si se presentara una buena oportunidad, cambiaría de trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
7. Trabajo bajo mucha tensión.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
8. Mi trabajo me resulta satisfactorio.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
9. Siento que trabajar con personas me agota.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
10. Pienso que mi trabajo es importante.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
11. Me canso de los problemas de otras personas con los que me encuentro en el trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
12. Estoy satisfecho/a con la profesión que he elegido.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
13. La falta de comprensión de mis colegas o estudiantes me irrita.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
14. Me siento emocionalmente agotado/a en el trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
15. Creo que no me equivoqué al elegir mi profesión.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
16. Me siento agotado/a y sin fuerzas después de la jornada laboral.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
17. Siento que obtengo poca satisfacción de los logros alcanzados en el trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
18. Me resulta difícil establecer o mantener un contacto cercano con mis compañeros de trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
19. Para mí es importante tener éxito en el trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
20. Por la mañana, al ir al trabajo, me siento fresco y descansado.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
21. Siento que los resultados de mi trabajo no valen el esfuerzo que he invertido.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
22. No tengo tiempo suficiente para mi familia y mi vida personal.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
23. Me siento optimista respecto a mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
24. Me gusta mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
25. Estoy cansado(a) de tener que esforzarme todo el tiempo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
26. Me cansa participar en discusiones sobre temas profesionales.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
27. Siento que estoy aislado/a de mis compañeros/as de trabajo.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
28. Estoy satisfecho/a con mi elección profesional.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
29. Siento tensión física y cansancio.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
30. Poco a poco empiezo a sentir indiferencia hacia mis estudiantes.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
31. El trabajo me agota emocionalmente.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
32. Uso medicamentos para sentirme mejor.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
33. Me interesan los resultados del trabajo de mis colegas.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
34. Por la mañana me cuesta levantarme e ir al trabajo.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
35. En el trabajo, me ronda la idea de que termine cuanto antes la jornada laboral.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
36. La carga de trabajo es prácticamente insoportable.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
37. Siento alegría al ayudar a las personas que me rodean.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
38. Siento que me he vuelto más indiferente hacia mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
39. A veces, sin una razón aparente, me empieza a doler la cabeza o el estómago.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
40. Hago un esfuerzo por ser paciente con los estudiantes.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
41. Me gusta mi trabajo.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
42. Tengo la sensación de que, en el fondo, estoy emocionalmente desprotegido/a.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
43. Me irrita el comportamiento de mis estudiantes.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
44. Me resulta fácil comprender los sentimientos de los demás hacia mí.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
45. A menudo siento ganas de dejarlo todo y marcharme de mi puesto de trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
46. Noto que me estoy volviendo cada vez más insensible hacia las personas.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
47. Siento tensión emocional.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
48. No me siento motivado ni interesado por mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
49. Me siento agotado/a.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
50. Considero que mi trabajo es útil para otras personas.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
51. A veces dudo de mis capacidades.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
52. Siento una apatía total hacia todo lo que ocurre a mi alrededor.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
53. Realizar las tareas cotidianas es para mí una fuente de placer y satisfacción.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
54. No le veo sentido a lo que hago en el trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
55. Siento satisfacción con la profesión que he elegido.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
56. Me dan ganas de mandarlo todo al diablo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
57. Me quejo de mi salud sin síntomas claramente definidos.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
58. Estoy satisfecho/a con mi situación en el trabajo y en la sociedad.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
59. Me gustaría un trabajo que requiriera poco tiempo y poca energía.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
60. Siento que trabajar con personas afecta a mi salud física.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
61. Dudo de la importancia de mi trabajo.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
62. Siento entusiasmo por mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
63. Me siento tan cansado/a en el trabajo que no puedo cumplir con mis tareas habituales.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
64. Considero que soy plenamente competente para resolver los problemas que surgen en el trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
65. Siento que podría dar a los estudiantes más de lo que doy.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
66. Tengo que obligarme a mí mismo/a a trabajar.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
67. Siento que puedo alterarme con facilidad o desanimarme.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
68. Me gusta darlo todo en mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
69. Siento una sensación de tensión interna e irritación.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
70. Me siento menos entusiasmado/a con mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
71. Creo que soy capaz de lograr todo lo que me propongo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
72. No tengo ganas de profundizar en los problemas de mis estudiantes.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
1. Me irrito con facilidad.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
2. Pienso que trabajo únicamente porque tengo que trabajar en algún lugar.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
3. Me preocupa lo que piensen mis colegas sobre mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
4. Siento que no tengo fuerzas emocionales para implicarme en los problemas de otras personas.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
5. Me atormenta el insomnio.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
6. Pienso que, si se presentara una buena oportunidad, cambiaría de trabajo.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
7. Trabajo con mucha tensión.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
8. Mi trabajo me produce satisfacción.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
9. Siento que trabajar con personas me agota.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
10. Creo que mi trabajo es importante.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
11. Me canso de los problemas de las personas con los que me encuentro en el trabajo.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
12. Estoy satisfecha con la profesión que he elegido.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
13. La falta de comprensión de mis colegas o estudiantes me irrita.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
14. Me siento emocionalmente agotado/a en el trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
15. Creo que no me equivoqué al elegir mi profesión.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
16. Me siento agotada y sin fuerzas después de la jornada laboral.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
17. Siento que obtengo poca satisfacción por los logros alcanzados en el trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
18. Me resulta difícil establecer o mantener relaciones cercanas con mis compañeros de trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
19. Para mí es importante tener éxito en el trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
20. Al ir por la mañana al trabajo, me siento con energía y descansado/a.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
21. Siento que los resultados de mi trabajo no justifican el esfuerzo que invierto.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
22. No tengo tiempo para mi familia y mi vida personal.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
23. Me siento optimista respecto a mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
24. Disfruto mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
25. Estoy cansado/a de estar siempre esforzándome.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
26. Me cansa participar en debates sobre temas profesionales.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
27. Siento que estoy aislada de mis compañeros de trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
28. Estoy satisfecho/a con mi elección profesional.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
29. Siento tensión física y cansancio.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
30. Poco a poco empiezo a sentir indiferencia hacia mis estudiantes.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
31. El trabajo me agota emocionalmente.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
32. Uso medicamentos para sentirme mejor.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
33. Me interesan los resultados del trabajo de mis colegas.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
34. Por la mañana me cuesta levantarme e ir al trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
35. En el trabajo, tengo el pensamiento de que ojalá terminara cuanto antes la jornada laboral.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
36. La carga de trabajo es prácticamente insoportable.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Rara vez
4 – Nunca
37. Siento alegría al ayudar a las personas que me rodean.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
38. Siento que me he vuelto más indiferente hacia mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
39. A veces, sin una razón aparente, me empieza a doler la cabeza o el estómago.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
40. Hago un esfuerzo por ser paciente con los estudiantes.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
41. Me gusta mi trabajo.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
42. Tengo la sensación de que, en el fondo, estoy emocionalmente desprotegida.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
43. El comportamiento de mis estudiantes me irrita.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
44. Me resulta fácil comprender los sentimientos de las personas que me rodean hacia mí.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
45. A menudo siento deseos de dejarlo todo y marcharme de mi lugar de trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
46. Noto que me vuelvo cada vez más insensible hacia las personas.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
47. Siento tensión emocional.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
48. No me siento en absoluto entusiasmada y ni siquiera me interesa mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
49. Me siento agotado/a.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
50. Considero que mi trabajo es útil para las personas.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
51. A veces dudo de mis capacidades.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
52. Siento una apatía total hacia todo lo que ocurre a mi alrededor.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
53. Realizar mis tareas cotidianas es para mí una fuente de placer y satisfacción.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
54. No le veo sentido a lo que hago en el trabajo.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
55. Siento satisfacción con la profesión que he elegido.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
56. Me dan ganas de mandarlo todo al diablo.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
57. Me quejo de mi salud sin síntomas claramente definidos.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
58. Estoy satisfecho/a con mi posición en el trabajo y en la sociedad.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
59. Me gustaría un trabajo que requiriera poco tiempo y esfuerzo.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
60. Siento que trabajar con personas afecta a mi salud física.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
61. Dudo de la importancia de mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
62. Siento entusiasmo por mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
63. Me siento tan cansado/a en el trabajo que no puedo cumplir con mis tareas cotidianas.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
64. Considero que soy plenamente competente para resolver los problemas que surgen en el trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
65. Siento que podría dar a los estudiantes más de lo que doy.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
66. Tengo que obligarme a mí mismo/a a trabajar.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
67. Tengo la sensación de que puedo alterarme fácilmente o caer en el desánimo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
68. Me gusta entregarme por completo a mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
69. Siento tensión interna e irritación.
Usualmente
A menudo
Raramente
Nunca
70. Me siento menos entusiasmado/a con mi trabajo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
71. Creo que soy capaz de lograr todo lo que me propongo.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca
72. No tengo ganas de profundizar en los problemas de mis estudiantes.
1 – Usualmente
2 – A menudo
3 – Raramente
4 – Nunca