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Test cuestionario de agotamiento mental

Evalúa el nivel de agotamiento mental y su impacto en emociones, vínculo con el trabajo y motivación en 14 minutos. Con 72 ítems, entrega un perfil claro para orientar apoyos y prevenir desgaste.
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Preguntas: 7214 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
56/69
Disminución De La Motivación Profesional (DDLMP)
Mide el grado de disminución del entusiasmo y la eficacia percibida en el trabajo, junto con la autoestima de la competencia profesional.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 24: Bajo | 25 – 31: Moderado | 32 – 69: Alto
Un puntaje de 56 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una disminución marcada de la motivación profesional con menor satisfacción y eficacia percibida en el desempeño.
example score
13/72
Distanciamiento Personal (DP)
Mide el grado de distanciamiento interpersonal y desadaptación social asociado a reducción de contactos, irritabilidad y negativismo en el contexto laboral.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 16: Bajo | 17 – 40: Moderado | 41 – 72: Alto
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere distanciamiento personal limitado y menor probabilidad de irritabilidad o negativismo sostenidos en las interacciones.
example score
34/75
Agotamiento Psicoemocional (AP)
Mide el grado de fatiga y desgaste de los recursos emocionales, físicos y energéticos asociados al trabajo con personas.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 20: Bajo | 21 – 49: Moderado | 50 – 75: Alto
Un puntaje de 34 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere fatiga psicoemocional de intensidad intermedia y reducción parcial de los recursos emocionales y energéticos.
example score
66/216
Índice De Agotamiento Mental (ÍDAM)
Mide la intensidad global de agotamiento mental integrando agotamiento psicoemocional, distanciamiento personal y disminución de la motivación profesional.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 51: Bajo | 52 – 112: Moderado | 113 – 216: Alto
Un puntaje de 66 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere presencia apreciable de síntomas de agotamiento mental sin alcanzar una manifestación marcada.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Docentes bajo presión
41%DE LOS USUARIOS
Profesores y maestros que conviven a diario con demandas emocionales del aula y quieren medir si el cansancio está afectando su motivación y vínculo con el trabajo.
Profesionales de ayuda
34%DE LOS USUARIOS
Psicólogos, trabajadores sociales, personal sanitario y otros roles de cuidado que se implican emocionalmente y buscan detectar señales de agotamiento y distanciamiento.
Equipos y RR. HH.
25%DE LOS USUARIOS
Líderes, directivos y áreas de recursos humanos que necesitan evaluar el nivel de desgaste del personal para ajustar cargas, apoyos y medidas preventivas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Disminución de la motivación profesional (Ddlmp)
Promedio
39.9
Rango normal
29.4 — 50.4
mín.
0
máx.
69
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Aislamiento personal (Ap)
Promedio
39.9
Rango normal
30.5 — 49.4
mín.
0
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Agotamiento psicoemocional (Ap)
Promedio
50
Rango normal
37.1 — 62.9
mín.
0
máx.
75
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Índice de agotamiento mental IA (ÍdamI)
Promedio
147.4
Rango normal
115.9 — 178.9
mín.
0
máx.
216
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Ayuda a identificar señales de agotamiento asociado al trabajo con alta carga emocional. Evalúa el estado actual en tres áreas: agotamiento psicoemocional, distanciamiento personal y disminución de la motivación profesional.
¿Quiénes pueden responderlo?
Está dirigido principalmente a docentes y profesorado, pero también es adecuado para cualquier persona que trabaje de forma habitual con personas y se implique emocionalmente. Puede aplicarse de manera individual o en grupos de trabajo.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
La duración estimada es de 14 minutos. Consta de 72 preguntas.
¿Cómo debo responder cada pregunta?
Lea cada enunciado y elija la opción que mejor describa su experiencia reciente. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.
¿Qué significa el resultado y qué se hace con él?
El resultado ofrece un perfil del nivel de agotamiento en las tres áreas evaluadas y señala posibles focos de riesgo. No equivale a un diagnóstico clínico y se utiliza como guía para definir acciones de apoyo, ajustes de carga o seguimiento.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de agotamiento mental

Test cuestionario de agotamiento mental

pedagogíaagotamiento

Este instrumento de autoinforme, denominado Cuestionario De Agotamiento Mental, se utiliza para explorar manifestaciones asociadas al agotamiento en contextos de demanda emocional y laboral. Fue desarrollado por Christina Maslach y Michael P. Leiter.

Consta de 72 ítems y su aplicación suele requerir aproximadamente 14 minutos. Su contenido permite estimar la intensidad de indicadores como el cansancio emocional, el distanciamiento frente a las tareas y cambios en la motivación, aportando información útil para la formulación clínica o la orientación de intervenciones preventivas.

La interpretación del Cuestionario De Agotamiento Mental debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto ocupacional, la carga de estrés y posibles condiciones concurrentes. No sustituye una evaluación diagnóstica ni determina por sí solo la presencia de un trastorno.

Autor: Christina Maslach, Michael P. Leiter
Literatura: Maslach, C., Jackson, S. E. y Leiter, M. P. Manual del Inventario de Burnout de Maslach. Consulting Psychologists Press. 1996.; Cohen, S., Kamarck, T. y Mermelstein, R. Una medida global del estrés percibido. Journal of Health and Social Behavior. 1983.
Formulario de preguntas del test
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