Test cuestionario de agotamiento mental

Evalúa el nivel de agotamiento mental y su impacto en emociones, vínculo con el trabajo y motivación en 14 minutos. Con 72 ítems, entrega un perfil claro para orientar apoyos y prevenir desgaste.
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Preguntas: 7214 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
56/69
Disminución De La Motivación Profesional (DDLMP)
Mide el grado de disminución del entusiasmo y la eficacia percibida en el trabajo, junto con la autoestima de la competencia profesional.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 24: Bajo | 25 – 31: Moderado | 32 – 69: Alto
Un puntaje de 56 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una disminución marcada de la motivación profesional con menor satisfacción y eficacia percibida en el desempeño.
ejemplo de puntuación
13/72
Distanciamiento Personal (DP)
Mide el grado de distanciamiento interpersonal y desadaptación social asociado a reducción de contactos, irritabilidad y negativismo en el contexto laboral.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 16: Bajo | 17 – 40: Moderado | 41 – 72: Alto
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere distanciamiento personal limitado y menor probabilidad de irritabilidad o negativismo sostenidos en las interacciones.
ejemplo de puntuación
34/75
Agotamiento Psicoemocional (AP)
Mide el grado de fatiga y desgaste de los recursos emocionales, físicos y energéticos asociados al trabajo con personas.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 20: Bajo | 21 – 49: Moderado | 50 – 75: Alto
Un puntaje de 34 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere fatiga psicoemocional de intensidad intermedia y reducción parcial de los recursos emocionales y energéticos.
ejemplo de puntuación
66/216
Índice De Agotamiento Mental (ÍDAM)
Mide la intensidad global de agotamiento mental integrando agotamiento psicoemocional, distanciamiento personal y disminución de la motivación profesional.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 51: Bajo | 52 – 112: Moderado | 113 – 216: Alto
Un puntaje de 66 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere presencia apreciable de síntomas de agotamiento mental sin alcanzar una manifestación marcada.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Docentes bajo presión
41%DE LOS USUARIOS
Profesores y maestros que conviven a diario con demandas emocionales del aula y quieren medir si el cansancio está afectando su motivación y vínculo con el trabajo.
Profesionales de ayuda
34%DE LOS USUARIOS
Psicólogos, trabajadores sociales, personal sanitario y otros roles de cuidado que se implican emocionalmente y buscan detectar señales de agotamiento y distanciamiento.
Equipos y RR. HH.
25%DE LOS USUARIOS
Líderes, directivos y áreas de recursos humanos que necesitan evaluar el nivel de desgaste del personal para ajustar cargas, apoyos y medidas preventivas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Disminución de la motivación profesional (Ddlmp)
Promedio
39.9
Rango normal
29.4 — 50.4
mín.
0
máx.
69
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Aislamiento personal (Ap)
Promedio
39.9
Rango normal
30.5 — 49.4
mín.
0
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Agotamiento psicoemocional (Ap)
Promedio
50
Rango normal
37.1 — 62.9
mín.
0
máx.
75
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Índice de agotamiento mental IA (ÍdamI)
Promedio
147.4
Rango normal
115.9 — 178.9
mín.
0
máx.
216
mayoría
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Ayuda a identificar señales de agotamiento asociado al trabajo con alta carga emocional. Evalúa el estado actual en tres áreas: agotamiento psicoemocional, distanciamiento personal y disminución de la motivación profesional.
¿Quiénes pueden responderlo?
Está dirigido principalmente a docentes y profesorado, pero también es adecuado para cualquier persona que trabaje de forma habitual con personas y se implique emocionalmente. Puede aplicarse de manera individual o en grupos de trabajo.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
La duración estimada es de 14 minutos. Consta de 72 preguntas.
¿Cómo debo responder cada pregunta?
Lea cada enunciado y elija la opción que mejor describa su experiencia reciente. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.
¿Qué significa el resultado y qué se hace con él?
El resultado ofrece un perfil del nivel de agotamiento en las tres áreas evaluadas y señala posibles focos de riesgo. No equivale a un diagnóstico clínico y se utiliza como guía para definir acciones de apoyo, ajustes de carga o seguimiento.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de agotamiento mental

Test cuestionario de agotamiento mental - Síntomas y signos

pedagogíaagotamiento

Este instrumento de autoinforme, denominado Cuestionario De Agotamiento Mental, se utiliza para explorar manifestaciones asociadas al agotamiento en contextos de demanda emocional y laboral. Fue desarrollado por Christina Maslach y Michael P. Leiter.

Consta de 72 ítems y su aplicación suele requerir aproximadamente 14 minutos. Su contenido permite estimar la intensidad de indicadores como el cansancio emocional, el distanciamiento frente a las tareas y cambios en la motivación, aportando información útil para la formulación clínica o la orientación de intervenciones preventivas.

La interpretación del Cuestionario De Agotamiento Mental debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto ocupacional, la carga de estrés y posibles condiciones concurrentes. No sustituye una evaluación diagnóstica ni determina por sí solo la presencia de un trastorno.

Autor: Christina Maslach, Michael P. Leiter
Literatura: Maslach, C., Jackson, S. E. y Leiter, M. P. Manual del Inventario de Burnout de Maslach. Consulting Psychologists Press. 1996.; Cohen, S., Kamarck, T. y Mermelstein, R. Una medida global del estrés percibido. Journal of Health and Social Behavior. 1983.
Formulario de preguntas del test
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