Test cuestionario de agotamiento emocional en madres - the question form

1. Me entristece mucho cuando algo no va bien en mi relación con mi hijo o hija.

2. Hoy estoy satisfecha con mi rol de madre no menos que durante el primer año de vida de mi hijo o hija.

3. La situación de vida en la que me encuentro me parece sin salida (casi sin salida).

4. Los errores que comete mi hijo/a me hacen sentir constantemente nerviosa, preocupada y tensa.

5. La calidez de mi relación con mi hijo o hija depende de mi estado de ánimo, bueno o malo.

6. Como madre, el bienestar de mi hijo/a depende poco de mí.

7. Cuando paso mucho tiempo con mi hijo o hija (unas 2–3 horas), después, durante un rato, me gustaría estar a solas, sin que nadie me hable.

8. Si tuviera la oportunidad, preferiría hacer otras cosas en lugar de estar con mi hijo o hija.

9. Siento que, emocionalmente, no puedo darle a mi hijo/a lo que exige mi responsabilidad como madre.

10. A veces me descubro pensando que me relaciono con mi hijo/a de forma automática, sin implicación emocional.

11. A veces no quisiera ver ni escuchar a mi hijo o hija.

12. A veces me cuesta conciliar el sueño (o dormir) por preocupaciones relacionadas con mi hijo o hija.

13. Me resulta cada vez más difícil relacionarme con mi hijo o hija.

14. Me preocupa haber empezado a tratar peor a mi hijo o hija.

15. Interactuar con mi hijo/a requiere de mí un gran esfuerzo intelectual.

16. He perdido la tranquilidad a causa de mi hijo/a.

17. Cuando me siento cansada o tensa, intento resolver lo antes posible los problemas de mi hijo o hija (acortar la interacción).

18. Mi hijo/a es muy difícil.

19. Me siento tan cansada cuando estoy con mi hijo o hija que intento relacionarme lo menos posible.

20. Por falta de tiempo, cansancio o tensión, a menudo presto menos atención a mi hijo/a de la que debería.

21. Interactuar con mi hijo o hija no me exige un gran esfuerzo.

22. Los logros de mi hijo o hija me inspiran.

23. Por lo general, cuando estoy en casa con mi hijo/a, cada uno hace lo suyo y no siento deseo de interactuar con él/ella.

24. Al pensar en mi hijo o hija, normalmente me siento mal: siento punzadas en la zona del corazón, me sube la presión arterial o me aparece dolor de cabeza.

25. En este momento interactúo con mi hijo o hija peor de lo habitual.

26. A menudo me entristece no poder brindar a mi hijo o hija el apoyo y la ayuda adecuados.

27. Últimamente, me persiguen dificultades en la relación con mi hijo o hija.

28. A menudo tengo preocupaciones o expectativas ansiosas relacionadas con mi hijo o hija (por ejemplo: que pueda pasar algo, temor a cometer un error, dudas sobre si podré hacerlo todo como debo).

29. Hay días en los que mi estado emocional afecta negativamente la interacción con mi hijo o hija (le dedico menos atención, se producen conflictos).

30. Expreso mi descontento cuando mi hijo/a espera un trato especial o una atención particular.

31. El cansancio relacionado con mi hijo o hija hace que intente reducir la comunicación con mi marido, familiares o conocidos.

32. Cuando paso mucho tiempo con mi hijo/a, me gustaría que el día terminara más rápido.

33. Recibo con calma las quejas justificadas de mi hijo o hija.

34. En mi relación con mi hijo/a me guío por el principio de: no gastar nervios, cuidar la salud.

35. No me he cansado de ocuparme de las tareas cotidianas relacionadas con mi hijo/a.

36. Después de una interacción desagradable con mi hijo o hija, a veces noto un empeoramiento de mi bienestar físico o psicológico.

37. Por lo general, mi día con mi hijo o hija transcurre tranquilo y sin dificultad.

38. Cuando paso mucho tiempo con mi hijo o hija, mi salud se resiente mucho.

39. Después de pasar mucho tiempo con mi hijo/a, me dan ganas de volver cuanto antes al trabajo.

40. Me preocupa mucho mi hijo o hija.

41. Hay días en los que la interacción con mi hijo o hija va peor de lo habitual.

42. En mi relación con mi hijo/a, a menudo noto que no valora lo bueno que hago por él/ella.

43. A veces me parece que todo lo que hago por mi hijo o hija no merece el esfuerzo que realizo.

44. Si se presenta la ocasión, presto menos atención a mi hijo o hija.

45. Al relacionarme con mi hijo/a, a menudo pierdo la paciencia.

46. Consigo mantener la calma porque no me tomo demasiado a pecho muchas de las cosas que le ocurren a mi hijo o hija.

47. Estoy cansada de los problemas con los que tengo que enfrentarme en relación con mi hijo o hija.

48. Con mi hijo/a, experimento cargas físicas y psicológicas constantes.

49. El contacto constante con mi hijo/a y las dificultades de su crianza me han afectado negativamente como madre: me han vuelto más irritable y han embotado mis emociones.

50. Me pongo muy nerviosa por todo lo relacionado con mi hijo o hija.

51. Cuando mi hijo o hija en algún momento me irrita, procuro limitar el tiempo que paso con él o ella o le presto menos atención.

52. Todo lo que hago por mi hijo o hija no vale el esfuerzo que me supone.

53. Con frecuencia, después de pasar mucho tiempo con mi hijo o hija, no tengo fuerzas para realizar las tareas del hogar.

54. Cuando mi hijo o hija quiere ayudarme en algo, por lo general no tengo ganas de incluirlo(a) en nuestras actividades conjuntas.

55. A veces, las situaciones más habituales de interacción con mi hijo o hija me irritan.

56. Después de una relación tensa con mi hijo o hija, me siento mal.

57. Durante el último año, mi esposo y mi hijo(a) se han quejado de mí.

58. Mi cansancio en la relación con mi hijo/a por lo general afecta poco (o nada) mi trato con los miembros de la familia y con mis amistades.

59. A veces siento que debería mostrar sensibilidad emocional hacia mi hijo/a, pero no puedo.

60. Mi papel de madre me resulta satisfactorio.