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Test cuestionario de Aceptación y Acción, AAQ-II

Evalúa en 2 minutos la flexibilidad psicológica y la tendencia a evitar emociones y pensamientos difíciles. Con 7 reactivos ofrece resultados claros y útiles para orientar intervención y monitorear cambios.
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Preguntas: 72 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
42/49
Escala De Aceptación Y Acción (EDAYA)
Mide el grado de flexibilidad frente a rigidez psicológica, es decir, la tendencia a aceptar experiencias internas o a evitarlas/controlarlas.
Mayor flexibilidad
Flexibilidad intermedia
Mayor rigidez
7 – 21: Mayor flexibilidad | 22 – 35: Flexibilidad intermedia | 36 – 49: Mayor rigidez
Un puntaje de 42 se ubica en el nivel de mayor rigidez, lo que sugiere una tendencia elevada a la evitación de experiencias internas desagradables y menor flexibilidad psicológica.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Pacientes en terapia ACT
41%DE LOS USUARIOS
Personas que ya están en terapia (especialmente ACT) y quieren medir su flexibilidad psicológica y el cambio a lo largo del proceso.
Ansiedad, estrés o rumiación
34%DE LOS USUARIOS
Personas que se sienten atrapadas en pensamientos o emociones difíciles y buscan entender cuánto las están evitando y cómo impacta su vida diaria.
Profesionales de salud mental
25%DE LOS USUARIOS
Psicólogos y terapeutas que usan un cuestionario breve para orientar la evaluación clínica, enfocar objetivos y monitorear avances.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de aceptación y acciones (Edaya)
Promedio
35
Rango normal
28.9 — 41.1
mín.
7
máx.
49
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Sirve para conocer en qué medida tiende a evitar o controlar emociones y pensamientos difíciles, o si puede aceptarlos y actuar de forma flexible. Los resultados ofrecen una referencia general sobre su manera de afrontar el malestar interno.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
Toma aproximadamente 2 minutos. Consta de 7 preguntas breves.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada afirmación y elija la opción que mejor describa lo que suele ocurrirle en general. Responda con sinceridad, sin detenerse demasiado en cada pregunta.
¿Hay respuestas correctas o incorrectas?
No hay respuestas correctas o incorrectas. Lo importante es que reflejen su experiencia habitual.
¿Qué significan los resultados?
Una puntuación más alta suele indicar mayor dificultad para tolerar el malestar interno y mayor tendencia a evitarlo; una puntuación más baja suele reflejar mayor aceptación y flexibilidad. La interpretación debe considerarse junto con otros datos y, si corresponde, con la evaluación de un profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de Aceptación y Acción, AAQ-II

Test cuestionario de Aceptación y Acción, AAQ-II

flexibilidadtccapertura a la experienciatpo

Se utiliza para explorar la relación con el malestar interno y el grado de flexibilidad psicológica. El Cuestionario de Aceptación y Acción (AAQ-II) aporta una estimación breve de la tendencia a evitar experiencias internas y de la disposición a actuar de acuerdo con metas y valores.

Consta de 7 ítems y suele completarse en aproximadamente 2 minutos. La respuesta se basa en autoinforme y requiere comprender enunciados breves sobre pensamientos, emociones y conductas. Sus autores son Bond, F.; Hayes, S.

En la interpretación, el Cuestionario de Aceptación y Acción (AAQ-II) se integra con la entrevista clínica y otras medidas, considerando el contexto y el motivo de consulta. No constituye por sí solo un diagnóstico, pero puede orientar el seguimiento de cambios en procesos de aceptación, evitación experiencial y acción comprometida en el tiempo.

Autor: Bond, F., Hayes, S.
Literatura: Bond, F. W., Hayes, S. C., Baer, R. A., Carpenter, K. M., Guenole, N., Orcutt, H. K., Waltz, T., & Zettle, R. D. Propiedades psicométricas preliminares del Cuestionario de Aceptación y Acción–II: Una medida revisada de la inflexibilidad psicológica y la evitación experiencial. Behavior Therapy. 2011.; Bond, F. W., & Bunce, D. El papel de la aceptación y el control en el trabajo en la salud mental, la satisfacción laboral y el desempeño laboral. Journal of Applied Psychology. 2003.; Hayes, S. C., Strosahl, K. D., Wilson, K. G., Bissett, R. T., Pistorello, J., Toarmino, D., Polusny, M. A., Dykstra, T. A., Batten, S. V., Bergan, J., Stewart, S. H., Zvolensky, M. J., Eifert, G. H., Bond, F. W., Forsyth, J. P., Karekla, M., & McCurry, S. M. Medición de la evitación experiencial: Una prueba preliminar de un modelo de trabajo. The Psychological Record. 2004.; Hayes, S. C., Luoma, J. B., Bond, F. W., Masuda, A., & Lillis, J. Terapia de Aceptación y Compromiso: Modelo, procesos y resultados. Behaviour Research and Therapy. 2006.; Barlow, D. H. La ansiedad y sus trastornos: La naturaleza y el tratamiento de la ansiedad y el pánico. Guilford Press. 2002.
Formulario de preguntas del test
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