Test cuestionario activador Ahora o después

Permite comprender en 6 minutos cómo equilibras el placer inmediato con metas a largo plazo. Con 30 reactivos, favorece el autoconocimiento y decisiones más conscientes en jóvenes y adolescentes.

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Preguntas: 306 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

2/3

Vivir Hasta Los 150 Años (VHL1A)

Mide la importancia atribuida a la longevidad y a la aspiración de vivir una vida prolongada como meta futura.

Baja prioridad

Prioridad moderada

Alta prioridad

0: Baja prioridad | 1 – 2: Prioridad moderada | 3: Alta prioridad

Un puntaje de 2 indica una prioridad moderada por la longevidad, con interés presente pero no dominante en las metas futuras.

ejemplo de puntuación

2/3

Aventura Amorosa (AA)

Mide la relevancia que tienen para la persona las aventuras amorosas y las experiencias románticas en el presente.

Baja importancia

Alta importancia

0 – 1: Baja importancia | 2 – 3: Alta importancia

Un puntaje de 2 indica que las aventuras amorosas y las experiencias románticas tienen una importancia alta en este momento.

ejemplo de puntuación

1/3

Restaurante De Alto Nivel (RDAN)

Mide el grado de importancia otorgado a visitar restaurantes caros y disfrutar de comida exquisita en el presente.

Baja importancia

Importancia moderada

Alta importancia

0: Baja importancia | 1 – 2: Importancia moderada | 3: Alta importancia

Un puntaje de 1 indica una importancia moderada de este tipo de disfrute inmediato, con presencia ocasional de interés por restaurantes caros sin que sea una prioridad dominante.

ejemplo de puntuación

1/3

Conocer a Una Celebridad (CaUC)

Mide la importancia atribuida a conocer a una celebridad en el presente como fuente de valor o satisfacción inmediata.

Baja importancia

Alta importancia

0 – 1: Baja importancia | 2 – 3: Alta importancia

Un puntaje de 1 indica una importancia baja de conocer a una celebridad en el presente dentro de las prioridades actuales del encuestado.

ejemplo de puntuación

1/3

Libro, Serie (LS)

Mide la preferencia actual por dedicar tiempo al ocio inmediato, como leer libros, ver series u otras actividades similares en el presente.

Bajo

Moderado

Alto

0: Bajo | 1 – 2: Moderado | 3: Alto

Un puntaje de 1 indica un interés moderado por este tipo de ocio en el presente, presente de forma ocasional o selectiva.

ejemplo de puntuación

1/3

Ayuda A Un Amigo (AAUA)

Mide la relevancia que la persona asigna a ofrecer ayuda y apoyo a sus amistades en el presente.

Baja prioridad de ayuda

Prioridad moderada de ayuda

Alta prioridad de ayuda

0: Baja prioridad de ayuda | 1 – 2: Prioridad moderada de ayuda | 3: Alta prioridad de ayuda

Un puntaje de 1 indica una prioridad moderada para ayudar a un amigo, con disposición ocasional a brindar apoyo en el presente.

ejemplo de puntuación

2/3

Ganar 10.000 $ (G1$)

Mide el grado de relevancia que la persona otorga a los logros materiales y al deseo de ganar dinero rápidamente en el presente.

Bajo

Alto

0 – 1: Bajo | 2 – 3: Alto

Un puntaje de 2 indica una orientación alta hacia metas materiales y una mayor saliencia de la ganancia económica rápida en este momento.

ejemplo de puntuación

2/3

Descanso En Un Resort (DEUR)

Mide la importancia actual que la persona asigna al descanso y al entretenimiento en unas vacaciones en un resort.

Baja prioridad

Alta prioridad

0 – 1: Baja prioridad | 2 – 3: Alta prioridad

Un puntaje de 2 indica una alta prioridad actual por el descanso y el entretenimiento en un resort frente a otras alternativas.

ejemplo de puntuación

1/3

Compañía Divertida (CD)

Mide el grado en que la persona valora pasar tiempo en compañía divertida y participar en actividades grupales en el presente.

Baja

Moderada

Alta

0: Baja | 1 – 2: Moderada | 3: Alta

Un puntaje de 1 indica una valoración moderada de la compañía divertida y de las actividades colectivas en el presente.

ejemplo de puntuación

1/3

Cita (C)

Mide el grado de relevancia actual que el encuestado otorga a las citas y encuentros románticos en sus decisiones entre gratificación inmediata y beneficios a largo plazo.

Baja importancia

Importancia moderada

Alta importancia

0: Baja importancia | 1 – 2: Importancia moderada | 3: Alta importancia

Un puntaje de 1 indica que las citas y encuentros románticos tienen una importancia moderada en este momento, presentes pero no dominantes en la priorización personal.

ejemplo de puntuación

10/30

Futuro (F)

Mide el grado de orientación de la persona hacia metas a largo plazo y la disposición a posponer recompensas inmediatas en función de logros futuros.

Baja orientación al futuro

Orientación al futuro moderada

Alta orientación al futuro

0 – 10: Baja orientación al futuro | 11 – 20: Orientación al futuro moderada | 21 – 30: Alta orientación al futuro

Un puntaje de 10 se ubica en el nivel de baja orientación al futuro, lo que sugiere una menor tendencia relativa a priorizar metas de largo plazo frente a recompensas inmediatas.

ejemplo de puntuación

17/30

Presente (P)

Mide el grado de orientación hacia la gratificación y los placeres en el presente frente a metas de beneficio diferido.

Orientación al presente baja

Orientación al presente moderada

Orientación al presente alta

0 – 10: Orientación al presente baja | 11 – 20: Orientación al presente moderada | 21 – 30: Orientación al presente alta

Un puntaje de 17 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere una preferencia por disfrutar del momento que coexiste con cierta consideración por objetivos a más largo plazo.

ejemplo de puntuación

1/3

Honor Y Respeto (HYR)

Mide el grado de importancia asignado a obtener honor y respeto en el futuro como meta vital.

Bajo

Alto

0 – 1: Bajo | 2 – 3: Alto

Un puntaje de 1 indica una orientación baja a priorizar el honor y el respeto futuros como objetivo, frente a otras metas posibles.

ejemplo de puntuación

2/3

Profesionalismo (P)

Mide la importancia atribuida al crecimiento profesional y al logro de un alto nivel de maestría en el futuro.

Bajo

Alto

0 – 1: Bajo | 2 – 3: Alto

Un puntaje de 2 indica una valoración alta del desarrollo profesional y de la búsqueda de maestría a largo plazo.

ejemplo de puntuación

2/3

Hijos Propios (HP)

Mide el grado de relevancia que la persona otorga al nacimiento y la crianza de un hijo propio como parte de sus perspectivas de vida.

Baja importancia

Alta importancia

0 – 1: Baja importancia | 2 – 3: Alta importancia

Un puntaje de 2 indica una alta importancia atribuida a la idea de tener y criar un hijo propio dentro de las prioridades y planes vitales.

ejemplo de puntuación

2/3

Automóvil De Lujo (ADL)

Mide el grado de importancia que la persona asigna a poseer un automóvil de lujo como meta a largo plazo.

Baja importancia

Alta importancia

0 – 1: Baja importancia | 2 – 3: Alta importancia

Un puntaje de 2 indica una alta importancia atribuida a la meta de poseer un automóvil de lujo.

ejemplo de puntuación

1/3

Familia Feliz (FF)

Mide el grado en que la persona prioriza la creación de una familia feliz como objetivo de vida.

Baja prioridad

Alta prioridad

0 – 1: Baja prioridad | 2 – 3: Alta prioridad

Un puntaje de 1 sugiere una prioridad baja a moderada otorgada a la meta de formar una familia feliz en comparación con otros objetivos.

ejemplo de puntuación

2/3

Acto Noble (AN)

Mide la relevancia atribuida a realizar actos nobles y manifestar altruismo en el futuro.

Baja

Alta

0 – 1: Baja | 2 – 3: Alta

Un puntaje de 2 indica una alta importancia asignada a la intención de realizar actos nobles y comportamientos altruistas en el futuro.

ejemplo de puntuación

2/3

Vivienda Propia (VP)

Esta escala evalúa el grado de importancia que la persona asigna a tener un apartamento propio como meta futura.

Baja importancia

Importancia moderada

Alta importancia

0: Baja importancia | 1 – 2: Importancia moderada | 3: Alta importancia

Un puntaje de 2 indica una importancia moderada de contar con un apartamento propio como objetivo a futuro, con presencia de interés pero sin máxima prioridad.

ejemplo de puntuación

2/3

Logro Creativo (LC)

Mide la importancia atribuida a los logros creativos y a la autorrealización futura en las decisiones entre gratificación inmediata y beneficio diferido.

Baja orientación a logro creativo

Alta orientación a logro creativo

0 – 1: Baja orientación a logro creativo | 2 – 3: Alta orientación a logro creativo

Un puntaje de 2 indica una alta relevancia otorgada a los logros creativos y a la autorrealización como metas futuras.

ejemplo de puntuación

2/3

Buena Educación (BE)

Mide el grado en que la persona prioriza obtener una buena educación como meta vital de largo plazo frente a gratificaciones inmediatas.

Baja prioridad

Alta prioridad

0 – 1: Baja prioridad | 2 – 3: Alta prioridad

Un puntaje de 2 indica una alta prioridad otorgada a la buena educación como objetivo a largo plazo.

ejemplo de puntuación

1/3

Teatro, Concierto, Fiesta (TCF)

Mide el grado de interés actual por participar en eventos culturales y sociales como teatro, conciertos o fiestas.

Interés bajo

Interés moderado

Interés alto

0: Interés bajo | 1 – 2: Interés moderado | 3: Interés alto

Un puntaje de 1 indica un interés moderado, con disposición ocasional a participar en actividades culturales o sociales en el presente.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Estudiantes en orientación vocacional

44%DE LOS USUARIOS

Jóvenes de secundaria o bachillerato lo realizan para reflexionar sobre cómo priorizan recompensas inmediatas frente a metas académicas y decisiones de futuro.

Talleres escolares de habilidades

33%DE LOS USUARIOS

Grupos de adolescentes lo usan en dinámicas educativas para trabajar autocontrol, pensamiento crítico y toma de decisiones conscientes en situaciones cotidianas.

Acompañamiento psicopedagógico individual

23%DE LOS USUARIOS

Adolescentes en tutorías o consejería lo completan para abrir conversación sobre hábitos, motivación y estrategias para sostener objetivos a largo plazo.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Llegar a vivir 150 años (Lav1a)

Promedio

1.1

Rango normal

0.7 — 1.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Aventura amorosa (Aa)

Promedio

1.2

Rango normal

0.8 — 1.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Querido restaurante (Qr)

Promedio

0.9

Rango normal

0.5 — 1.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Señal. con una celebridad (Scuc)

Promedio

0.8

Rango normal

0.4 — 1.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Libro, serie (Ls)

Promedio

0.9

Rango normal

0.4 — 1.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Ayuda a un amigo (Aaua)

Promedio

Rango normal

1.5 — 2.5

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Ganar 10.000$ (G1)

Promedio

1.6

Rango normal

1 — 2.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Vacaciones en un resort (Veur)

Promedio

1.1

Rango normal

0.6 — 1.5

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Compañía divertida (Cd)

Promedio

1.5

Rango normal

1.1 — 1.9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Cita (C)

Promedio

1.6

Rango normal

1.2 — 2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Futuro (F)

Promedio

19.4

Rango normal

14 — 24.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Presente (P)

Promedio

21.8

Rango normal

17.8 — 25.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Honores y respeto (Hyr)

Promedio

1.6

Rango normal

1.2 — 2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Profesionalismo (P)

Promedio

1.9

Rango normal

1.5 — 2.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Tu propio hijo (Tph)

Promedio

1.4

Rango normal

1 — 1.9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Coche de lujo (Cdl)

Promedio

2.2

Rango normal

1.7 — 2.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Familia feliz (Ff)

Promedio

Rango normal

0.6 — 1.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Acto noble (An)

Promedio

2.1

Rango normal

1.6 — 2.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Tu propio apartamento (Tpa)

Promedio

2.1

Rango normal

1.5 — 2.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Logro creativo (Lc)

Promedio

1.2

Rango normal

0.7 — 1.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Buena educación (Be)

Promedio

Rango normal

0.5 — 1.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Teatro, concierto, fiesta (Tcf)

Promedio

1.7

Rango normal

1.2 — 2.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

En cada ítem se presentarán dos valores o dos “actividades” importantes de la vida. Elija solo una: la opción que sea más significativa para usted. Una de las dos “actividades” siempre se referirá al presente (“ahora”). Si se elige esta opción al menos una vez, debe considerarse seguro que ocurrirá. La otra “actividad” siempre se referirá únicamente al futuro (“después”). Para que ocurra, debe elegirse exactamente tres veces. Cada “actividad” (tanto “ahora” como “después”) se presentará un total de tres veces. Las actividades/valores se presentarán en pares (30 ítems emparejados en total), cada vez en combinaciones diferentes. Tenga en cuenta nuevamente: para que ocurran las intenciones futuras, más complejas, deben elegirse las tres veces; para las intenciones de “hoy”, basta con elegirlas una sola vez.

- Ahora
- Después
- Ahora
- Después
- Ahora
- Después

Estas son 3 de las 30 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario activador Ahora o después - Síntomas y signos

valores

Se trata de un instrumento de autorreporte que explora la preferencia personal entre gratificación inmediata y beneficios a largo plazo. El Cuestionario Activador Ahora O Después se utiliza para promover la reflexión sobre prioridades y toma de decisiones en situaciones cotidianas.

Consta de 30 ítems y se responde en aproximadamente 6 minutos. Puede aplicarse de forma individual o grupal, según el objetivo de la evaluación o de la intervención. Su interpretación debe integrarse con la entrevista clínica y otros antecedentes relevantes.

De acuerdo con J. W. Atkinson y E. T. Higgins, el Cuestionario Activador Ahora O Después favorece la identificación de tendencias en la valoración del “ahora” frente al “después”, lo que puede orientar el trabajo clínico o psicoeducativo sobre autorregulación y establecimiento de metas.

Autor: E. T. Higgins, J. W. Atkinson

Literatura: Savickas, M. L. Teoría y práctica de la construcción de carrera. En S. D. Brown y R. W. Lent (Eds.), Desarrollo de carrera y consejería: Poner la teoría y la investigación en práctica. John Wiley & Sons. 2005.

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